Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hinrike R. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Kinder sind beschäftigt und abgelenkt, daher ist es meist kein Problem wirklich mitzumachen. Kurze Kindereinheiten zwischendurch bringen den Kids die nötige Abwechslung, dass keine Langeweile aufkommt. Sehr motivierende Trainerin, die auf individuelle Probleme eingeht und darauf achtet, dass die Übungen darauf abgestimmt sind und korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, freies Bewegen, ein abwechslungsreiches Programm und das alles mit Mama und inkl. der Frau aus dem Fernsehen. ????
Janina H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, das Zusammensein mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Deko im Raum. ???? An den Übungen im Gurt war sie nicht mehr so interessiert, weil sie schon zu alt war. Sie mochte sich lieber frei bewegen, aber das ging ja auch. ????
Kerstin K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einbindung der babies und wie sehr die kleinen willkommen waren
Das gefällt dem Baby:
Übungen in denen gesungen wurde und das Baby "herumgeschleudert" wurde
Nicole D. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport
Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Marianne F. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe Ulla. Wenn zuhause diese Lieder laufen, sucht mein Kind direkt das Zimmer Bach Ulla ab :) Ich habe viele Übungen kennengelernt, die ich mit meinem Baby zuhause übernehmen kann!
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft und alle Übungen mit Kind. Und er liebt die Musik.
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und gleichzeitig zu sehen, wie mein Kind Freundschaften schließt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und natürlich Bälle.
Lena H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abgestimmte Übungen für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer neue Sachen zu entdecken.
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kate kann die perfekte Balance finden zwischen Interaktion mit den Kindern und sportlicher Fitness für Mamas! einfach sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit zu verbringen, das gemeinsame Spiel mit anderen Kindern und die Bewegung nach Melodien/Liedern!
Stefanie W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon unser vierter Kurs in Folge und es war wie immer wunderschön bei Katrin ?
Jede Stunde ist eine tolle, abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, sportlichen Aktivitäten und liebevoll gestalteten Mitmach- und Bewegungsliedern. Kein Kurs gleicht dem anderen, jeder ist auf seine Weise etwas ganz Besonderes.
Man spürt in jedem Moment, mit wie viel Freude, Liebe und Hingabe Katrin die Kurse gestaltet. Genau das macht die Zeit bei ihr so besonders und wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Mitmachlieder, die Auswahl an Spielsachen, die Seifenblasen oder das Gurtrutschen sind immer eine gelungene Abwechslung und machen viel Spaß ??
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport mit Baby
Auswahl der Übungen
Gemeinschaftlicher Sport
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeiten
Anwesenheit anderer Babys
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby haben beide Spaß! Mit anderen Mamas und Babys trainiert es sich viel leichter als allein :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Pia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen wie das ganze Programm stattfand.
Auch die Trainerin find ich super nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
Johanna G. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das wir zusammen Sport machen konnten und das Baby integriert wird und es so auch für Mama einfacher ist wieder auf die Bikinifigur hin zu arbeiten.
Und das wir immer so lieb motiviert wurden, es ist eben doch etwas anderes wenn jemand anderes bestimmt wie lange und wie intensiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Bewegung. Und natürlich unsere liebe Trainerin Alisa die ihn immer gut unterhalten hat, auch wenn er mal nicht so gut drauf war ??
Christin S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen.
Und die spiele für die Kinder.
Und vorallem der Apfelstudel zum Abschluss
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport machen ist einfach toll. Die Übungen sind für Keine und Arme sehr anstrengend. Die Kondition würde von Stunde zu Stunde besser.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft mit Mama unterwegs zu sein macht Spass und die anderen Babys zu sehen und mit ihnen nebenher zu fahren ist auch ganz schön.
Antonia P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Eva hat uns super motiviert und den Kurs gut strukturiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte meist gut schlafen oder hat sich alles interessiert angesehen.
Irina S. mit Baby Keril
Das gefällt der Mama:
Das es unterschiedliche Übungen gab,nicht immer das gleiche. Das die Kinder miteinbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Hmm ich kann nur vermuten, dass es viele andere Babys gab. Das die Kinder auch deren Spaß hatten.
Nicole W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, Sport für die Mamas und Spiel, Lieder und Reime für die Kleinen zu vereinen. Sina macht das so toll. Sie geht auf die körperliche Situation von frischen Mamas ein, bindet den Beckenboden ein, fordert ohne zu überfordern - und steckt alle mit ihrer guten Laune an :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele :)
Jenny B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Workout Übungen für uns Mamas + Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt ????
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