Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Laura T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen, die jede Mama mitmachen kann, ob schon wieder fit oder vielleicht mit 1,2 Kilo mehr. Laureen hat eine unglaublich tolle Athmosphäre geschaffen. Ein sicherer Hafen mit viel positiver Energie und Freude!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Mama-Baby-Übungen, die Musik, die gute Laune, die anderen Kinder und natürlich das viele Spielzeug.
Jana R. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat ihm gut gefallen, bei ihr war er plötzlich ganz ruhig ;))
Dorothea S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, leicht auszuführen und trotzdem sehr fordernd. Die Kinder wurden super mit einbezogen, sodass mein Sohn auch Spaß hatte.
Das gefällt dem Baby:
Leider fiel der Kurs von der Uhrzeit her in seine Schlafenszeit - da kann natürlich keiner was für und alle Babys schlafen anders, war bei uns einfach Pech!
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Eine sehr tolle Trainerin und endlich mal ein Kurs für mich und meine kleine Maus:)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Chance mitzumachen
Annelie M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die kleinen Mäuse mit eingebunden werden und nicht nur so "rumliegen"
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super, neue Spiele kennen zulernen :-)
Natalie Z. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Es ist nicht komplett überfordernd auch wenn man vorher wenig bis gar keinen Sport gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Da Baby fand es super mir beim Sport zuzuschauen.
Karoline K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass ich mein Baby mit bringen konnte und es in die Übungen integriert wurde. Weiterhin finde ich es gut, dass mein Baby Kontakt zu anderen Kindern bekommt. Auch der Austausch untereinander war gut. Und da es in der Stadt, in der ich wohne, keine Rückbildungskurse gibt, war dies zum Glück eine gute Möglichkeit nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern zu bekommen. Selber durch ein paar sportliche Übungen kräftiger zu werden und sich mehr zu bewegen. Mehr zu erleben, als Zuhause oder im Kinderwagen.
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisorientierte Übungen unter Anleitung. Nette Kursleitung. Viele Tipps und weiterführende Infos.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama alleine ???? singen und Bewegung
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben Spaß gemacht und sind effektiv. Ich bin ins Schwitzen gekommen und ich habe das Gefühl, dass das genau der richtige Sport nach der Schwangerschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder kannte ich noch nicht und die Bewegungen dazu haben uns beide sehr viel Spaß gemacht.
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa!
Das gefällt dem Baby:
Larissa!
Pia T. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und noch tollere Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat gut gefallen, dass sie spielen konnte, zwischenzeitlich aber auch mitmachen durfte und immer auf Mamas Arm konnte, wenn ihr danach war
Janine N. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Trotz "Coronazeiten" wird versucht den Kurs stattfinden zu lassen.
Kontaktaustausch mit anderen Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Super kursleiterin. Die Kinder werden mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zum spielen und er wurde mit Liedern mit einbezogen
Catarina V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Anspruchsvoll
Familiäre Atmosphäre und liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Liederauswahl
Tolle Übungen
Mai B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
????????
Vanessa W. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze Kurs gefallen. Wie Laura Kraus die Übungen ausgewählt hat und was sie für die Kinder vorbereitet hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat das zusammen sein mit den anderen Kindern gefallen und natürlich die Lieder
Marielle-Caroline S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat sehr viel Rücksicht auf die Teilnehmer genommen. Außerdem war die Art und Weise, wie die Übungen vorgestellt und durchgeführt wurden, sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Kursleiterin sich auch zwischendurch Zeit für die babYs genommen hat ????
Vanessa B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport mit Kin, in der Mama aber trotzdem nicht zu kurz kommt. Das aber auch auf die Bedürfnisse der Kinder gut eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und aktiv mitmachen zu können
Özlem S. mit Baby Eliz
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super sympathisch, wartet bei Verspätung, bringt Erfahrung und gestaltet das Training in genau der richtigen dosis
Das gefällt dem Baby:
Bei der gestaltung der Übungen mit Kind, geht sie auf den unterschiedlichen Entwicklungsstand des Kindes ein. Schenkt dem Kind aufrichtige Aufmerksamkeit
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