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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Ilmenau

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nadine S. mit Baby Dora

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Das gefällt der Mama:
Alles ??

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele

Martina B. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv und es hat super Spass gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und dazu die Bewegung super. Ausserdem hat es ihm Spass gemacht mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.

Chantal S. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
Alles Ich habe schon beim ersten Kind die Kurse besucht und es macht einfach viel Spaß

Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Nähe zu Mama und das gehüpfe

Daniela Z. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.

Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)

Nicole S. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
ich finde es klasse das mama was für sich tut und den kleinen macht es auch spaß leider muss ich krankheitsbedingt ausfallen werde aber nochmal ein kurs buchen

Das gefällt dem Baby:
paul war ausgeglichen und war so entspannt das er sogar eingeschlafen ist

Sabrina S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut und abwechslungsreich ausgewählt. Ich komme ins Schwitzen und bekomme Muskelkater :-)

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Abwechslung von Mamafitness und Babyfitness. Mein Baby findet es toll, während der gesamten fdb-Übungsstunde mit integriert zu sein. Nur die Tonübertragung ist suboptimal, wir verstehen die Lieder für die Bewegungsspiele schlecht.

Ha T. mit Baby Kimi

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Das gefällt der Mama:
-sportlich aktiv zu sein -Frischluft und die Aussicht -ist nicht eintönig -Muttis kennenlernen - Spaß haben

Das gefällt dem Baby:
- frische Luft - Babys kennenlernen

Jacqueline G. mit Baby Luca Ben

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Das gefällt der Mama:
-Freundliche Atmosphäre -Sehr freundliche professionelle Trainerin -Die einzelnen Übungen werden sehr gut erklärt -jede Mama wird motiviert ihr bestes zu geben : ) -Trainerin geht auf jede einzelne Person ein und achtet auf persöhliche Schwachstellen bei den Übungen Ich komme immer wieder sehr gerne zum Training

Das gefällt dem Baby:
-Freundliche, liebevolle Begrüßung jedes Mal -die Babys werden mit kleinen Liedern, Fingerspielen und übungen in die Trainingseinheit mit eingebunden - mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Babys - meinem Baby gefällt es, bei anderen Mamas wärend der Stunde vorbeizuschauen und andere Babys zu sehen.

Daniela L. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit der Trainerin! Individuelle Trainingsberatung, trotz gemeinsamer Übungseinheiten. Die Leichtigkeit und persönliche Gespräche!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern!

Carina C. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Schöne Gruppengröße, tolle Trainerin, super Übungen und gute Musik - hat jedes Mal Spaß gemacht. Dazu gute Tipps/ Hausaufgaben für zu Hause. Der nächste Kurs ist schon gebucht :)

Das gefällt dem Baby:
Es durfte nörgeln, essen, schlafen und mitmachen :) von daher alles prima!

Amanda K. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Das Training und der Austausch drum herum

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles ????

Emily H. mit Baby Rosy

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, es wurde für die Kinder auch eine Spielwiese angeboten und sie dürfen überall hin krabbeln und alles in den Mund nehmen, finde ich super, da kann man als Mama dann auch den Sport genießen.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder die zwischendurch mit eingebaut wurden.

Michaela S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen -verschiedene Übungen für den ganzen Körper -Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen -Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase -Möglichkeit Stunden nachzuholen

Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern) -Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen -Kniereiter zwischendurch für die Kinder -Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde

Jessica F. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Antje ist eine tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse ihrer Sportlerinnen eingeht. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und ein idealer Wiedereinstieg nach dem Rückbildungskurs.

Das gefällt dem Baby:
Baby's Bedürfnisse stehen an erster Stelle. Mit der Trage können die Kleinen teilweise mitsporteln. Die Startrakete und den Apfelstrudel fand Baby natürlich auch toll.

Viktoria P. mit Baby Alice

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Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und effektiv - man kann damit richtig Ergebnisse erzielen. Es ist so toll dass die Kleinen entweder integriert sind oder es gut tolerieren während die Mamas was für sich tun.

Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Abwechslung , neue Erlebnisse und Möglichkeit für Bauchzeit und turnen anders als zu Hause

Janine P. mit Baby Lilou

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Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin. Motiviert, immer gut drauf, bei schlechtem Wetter gibt es Räumlichkeiten.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und das mitgebrachte Spielzeug.

Mascha R. mit Baby Bo

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Atmosphäre Raum Spielzueg Konzept

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Lieder Fingerspiele

Franziska K. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit andere Übungen das finde ich toll

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????

Rebekka P. mit Baby Eva

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Das gefällt der Mama:
Lockere aber zugleich motivierenden Atmosphäre Professionelle Hinweise und Tipps Sympathische Persönlichkeit der Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Andere Personen / Babys anschauen und ihnen zuschauen

Jennifer J. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Übungen, Athmosphäre, Flexibilität Kursleiter;)

Das gefällt dem Baby:
S.o.

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Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Ilmenau werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

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