Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe
Gute Gruppengröße
Tolle Leitung
Gute Mischung aus Übungen für die Mamas und das Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Interessantes anderes Spielzeug
Apfelstrudel und Schotterwagen ;-)
Maybritt F. mit Baby Solveig
Das gefällt der Mama:
Liebe Hertha, du bist offenherzig, einfallsreich und Der Muskelkater hinterher gibt deinem Training das Siegel.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele, liebe Leute/Kinder und das man beim Sport mitmachen kann.
Katrin K. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Kombination aus Musik und den Übungen. Meinem Körper tut es auf jeden fall sehr gut und ich habe wirklich das Gefühl fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es mit den anderen Kindern und ist immer sehr zufrieden nach dem Kurs
Lara E. mit Baby Roukaya
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise der Trainerin! Einfach nur Super gewesen jnd Menschlich man hat sich sofort Wohlgefühlt bei ihr.
Das Training hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Super Spass mit den anderen Kinder.
Jana H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze miteinander. Es hat total viel Spaß gemacht !
Ich bin eigentlich ein Sportmuffel aber ich war total motiviert und hat das erste mal Spaß an Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, den anderen Babys/Müttern zuzugucken
Mich bei meinen Übungen anzugucken :-)
Elisabeth R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die tolle Einbindung der Kinder. Die Abwechslung der Sporteinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Es war alles super.
Larissa B. mit Baby Matteo & Jonte
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es abwechslungsreich war
Das Musik da war
Das du auch mit im Wasser warst
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub den hat es Spaß gemacht und ich fand es gut das sie keine Angst haben wenn man so wild ist im Wasser
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Madlen S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, liebevolle Betreuung durch Francine, viel Spaß und Abwechslung für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Nadine G. mit Baby Leevi
Das gefällt der Mama:
-Das Zusammenspiel der Übungen mit und ohne Kind.
- die Musik
- die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- die Mama's zu beobachten
Shirley W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
- dass es draussen stattgefunden hat
- dass die sportübungen so gut gezeigt wurden
Das gefällt dem Baby:
- die lieder und spiele
Anika S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das auf seine Bedürfnisse eingegangen wird
Svenja G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es sind abwechslungsreiche Übungen die auch wirklich anstrengend sind und man am nächsten Tag weiß was man getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Julian hat es gut gefallen das er mit anderen Babys spielen konnte und auch mit Spielen zu Kinderliedern mit einbezogen wurde
Mona Graf G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin sowohl im sportlichen Bereich als auch mit den kleinen Würmern.
Perfektes Trainingslevel und Spielunterhaltung für die Kleinsten.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Bespassung mit Spielzeug. Das mehrmalige singen in der Stunde.
Manuela N. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainer, man wird immer ordentlich gefordert
Das gefällt dem Baby:
Gregor konnte sich gut neues von den anderen Babys abschauen
Sabrina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war richtig toll von den Leuten her bis zu der Trainerin .
Man ist raus gegangen mit einem guten Gefühl !
Tat gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Auch mit anderen Kindern zu spielen .
Sophie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich kann dir werden und meinen Mini im Auge behalten oder sogar integrieren und muss mich nicht um eine Betreuung fürs Kind kümmern.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gibt es was Neues zu entdecken - anderes Spielzeug als zu Hause oder andere Kinder zum entdecken und spielen.
Stefanie D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir die sehr freundliche Trainerin Jasmin Zeh :) . Sie hatte immer sehr gute Laune und man merkt Ihr an, dass Sie Ihren Job echt total gerne macht. Auch die Kinder bedeuten Ihr sehr viel.
Die 75 Minuten wurden wirklich kontinuierlich durchgezogen und Ich fand die einzelnen Übungen wirklich sehr gut und Ich habe dadurch sogar etwas abgenommen :) .
Sehr gut fand Ich, das man wirklich in jeder Stunde immer was anderes gemacht hat und nicht jede Stunde immer gleich war.
Es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht und Ich bin gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder gefallen, die man dort gesungen hat und allgemein die Bewegungen die Sie mit mir im Gurt mitgemacht hat.
Sie hat ständig gelacht.
Auch der Kontakt zu anderen Babys hat Ihr sehr gut gefallen.
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Oh die tollen abwechslungsreichen Übungen, die nahezu allesamt auch mit Baby möglich sind.
Das gefällt dem Baby:
Den Wechsel aus Spielmatte mit anderen Mäusen und bei Mama sein, wenn Nähe benötigt wurde.
Henrike P. mit Baby Alena Lisanne
Das gefällt der Mama:
Baby kann mitgebracht werden, Lieder für und Übungen mit Baby, längere Ankunfts- und Aufräumzeit gut mit Baby, sehr nette Trainerin, gute Übungen mit genauen Hilfestellungen, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, Kontakt mit anderen Babys, freies Bewegen, Musik, "wildere" Übungen mit Baby
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