Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Constanze S. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tolle Einbindung der Babys und super-effektives sowie individuelles Training.
Das gefällt dem Baby:
Spielezeit mit Babys UND Mama - Jackpot!
Sarina S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Kinder werden gut integriert, lockere und gute Atmosphäre aber trotzdem anstrengend und gute Trainingsergebnisse:-)
Ein gutes Konzept dass Sport und Spaß verbindet und eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spaß mit Mama
Yasemin S. mit Baby Emina Dua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tanja ;) und das Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele zwischen
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainer, Übungen, Einbindungen & Beschäftigung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene Spielmöglichkeiten, Einbindung Nähe zur Mama, Kontakt zu anderen Babys
Nadine K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Motivation und Engagement der Trainerin - immer neue Übungen und guter Trainingseffekt
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge vorhanden und Integration der Babys in die Sportstunde
Marina Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Schöne Sportübungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Kontakt zu anderen Babys
Angelina D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Hat sehr viel Spaß gemacht, die Übungen durch Jenny wurden super demonstriert und waren effektiv (Muskelkater!!!) und auch mein Baby hatte Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge
Claudia E. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Immer wieder unterschiedliche Übungen, das Zirkeltraining war am Besten. Tolle Trainerin, die auch auf die Kinder eingeht und super Spielsachen dabei hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen Babies.
Nadine S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainer war super
Es hat richtig Spaß gemacht
Jede Stunde Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die gezielte Anleitung auf die persönliche Situation
Gute Anweisungen zur richtigen Körperhaltung für einzelne Übungen
Kursleitungen Fabienne und Susanne waren jederzeit bereit Fragen zu beantworten und haben die jeweiligen Kurse sehr schön und locker im Umgang miteinander gestaltet:)
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele jeder Art
Freispiel mit anderen Kindern
Madeleine S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Motivierende Übungen für jedes Fitnesslevel, tolle Gruppendynamik und Austausch. Auch auf die Aktivierung vom Beckenboden wird immer hingewiesen. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, vorallem auch bei der tollen Trainerin Lisa.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder für die Babys, es wird gesungen und gelacht. Auch meinem Baby hat es sehr viel Spaß gemacht.
Susanne P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin- super Atmosphäre- man wird wieder fit :)
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit einbezogen und hatte Spaß dabei
Melanie S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und die Abwechslung. Natürlich auch wie Katja Krauß es gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Körpererfahrung.
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport, sehr gute Motivation, unterhaltsam.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Julia Z. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine sehr sympathische Trainerin. Es hat mir immer Spaß gemacht den Kurs zu besuchen. Abgesehen davon, war der Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich weiß nicht, wie viel er wirklich aktiv wahrgenommen hat, aber er schien meines Erachtens ganz zufrieden zu sein :-)
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama und Babysport sowie das individuelle Vorgehen im Kurs, je nachdem wie die Stimmung gerade ist. Die flexible Handhabung mit der aktuellen Situation und die schönen Ideen zum gemeinsamen Sport machen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichen Dinge wir oben und die schönen Spiele, die Mama kennenlernt.
Alexia H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die abwechslungsreichen Kursstunden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spieleangebot
Mariia P. mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
Melanie S. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Super Teamleiterin (Lisa Gleich)
Das gefällt dem Baby:
Mit Spaß und Rücksicht auf die kleine Gruppe eingegangen. Super Stimmung und perfekte Teamleiterin (Lisa Gleich)
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Baby"fitness" und Mamafitness. In Gesellschaft an wieder andere körperliche Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und bewegt sein mit Mama.
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