Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareike T. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden individuell bei Bedarf abgeändert
Es wurden Übungen mit den Kindern eingebaut,, die man auch gut zu Hause umsetzen kann
Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und man war danach ausgepowert aber fit für den Tag
Die Trainerin hatte immer gute Laune, die angesteckt hat :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Ganz eng mit Mama Übungen im Bauchgurt durchführen
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Stunde mit dem Fitnesszirkel und die Babys in der Mitte wären am besten.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktionen in der Tage fand mein Kind am Besten.
Nadine O. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, schöne Aufteilung zwischen Sport und auch einigen Schwimmlernelementen.
Tolle Sache mit dem Unterwasserfotographen.
Das gefällt dem Baby:
Wasser... und planschen... ????
Swenja H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung zwischen Mama-Sport und Baby-Sport super.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und das Kennenlernen anderer Babys fand sie ganz toll.
Celina R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und motivierende Anleitung durch die Kurstrainerin :)
Das Outdoortraining bei schönem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielen während Mama trainiert bzw. durch Lieder und Bewegungsspiele mit in das Training einbezogen zu werden.
Dragana B. mit Baby Danilo
Das gefällt der Mama:
Alles ist wunderbar. :-) Die Übungen sind toll und passend. Britta vor allem besonders nett und freundlich.
Ich komme wieder :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war von Anfang an sehr zufrieden. ..positive Energie gespürt.
War immer was neues für die Babys.
Wir finden es einfach toll ? :-)
Julia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, super effektive Übungen. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut sich gern die zappelnden Muttis an und mag es beim Outdoorkurs auf der Wiese krabbeln zu können.
Amrei S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich finde es toll, dass es endlich einen Kurs gibt bei dem Kids dabei sind und integriert werden und Mamis Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am Anfang die Nähe zur Mama und der Umgang mit den gleichaltrigen Kindern.
Janina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Nadja ist einfach spitze und fordert uns genug ohne es zu übertreiben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine mag es an der frischen Luft zu sein!
Sabrina D. mit Baby Liah Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die unterschiedlichen und abwechslungsreichen Fitnessübungen
Die gute Betreuung
Die Geduld und das Verständnis der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Betreuung
Die Vielfalt an Spielzeugen
Das zusammenspielen mit anderen Babys
Die Kinderlieder und -Tänze
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Super kursleiterin. Die Kinder werden mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zum spielen und er wurde mit Liedern mit einbezogen
Marlen K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kombination für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder und spielen
Michael L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, so macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, aktiv an der frischen Luft
Katja B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern! Ein Schritt zurück zur alten Figur! Sportübungen die zwar anstrengend sind aber trotzdem Spaß machen!
Ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht wirklich sagen ????
Aber ich finds super das die Babys so einbezogen werden! Sie lernen dort ihren Körper kennen , es unteestützt ihre Entwicklung
Elena K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Organisation ist einfach toll. Man kann Sport machen trotz Kind.
Das Kind hat immer was zum spielen im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Mühe die sich gegeben wird, damit immer wieder Abwechslung in den Spielsachen vorhanden ist.
Anne G. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- qualitativer Kurs
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung der Trainerin, die Musik, die Übungen und die gesamte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die Spielsachen in der Mitte, die anderen Babies und die Übungen mit Mama
Marlett L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Idee , den Mamas die Chance auf Sport zu geben. Netter Kurs und tolle Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um ihn herum findet er schon toll :)
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung und passende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, spielen und natürlich die Baby Bewegungslieder!
Johanna S. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist angenehm, die Babys haben was zu gucken und können in Interaktion treten und das Training ist nicht zu anstrengend, aber wird mit jedem Mal intensiver, also perfekt für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten wie sie rumkrabbeln und sich dabei wasabschauen können war toll. Während die Mamas so komische Bewegungen gemacht haben. :)
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