Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole Z. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ist ein wirklich effektives und forderndes Workout, gleichzeitig sind die Babys gut mit sich oder den Spielsachen beschäftigt bzw. können falls gewünscht in die Übungen einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sehen und Interagieren mit anderen Babys tat ihr gut und ließ ersten sozialen Austausch mit Gleichaltrigen zu.
Anna L. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Dass mein Baby einbezogen wurde. Dass Verständnis da war, wenn Baby mal nicht so mitmachen oder mich machen lassen wollte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die Baby-Bewegungsliedee.
Lena B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Ünungen, Baby ist betreut
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Babys
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die gut ausgewählten Übungen, Abwechslung zwischen Sport für Mama und Mitmachliedern fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird, die Spielsachen, die Katrin für die Babys bereitstellt
Laura H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Nichts :) Behaltet die Qualität bei.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys im gleichen Alter und die Spiele zwischendurch.
Cindy R. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunde war von Emma super gut geplant und wurde immer fröhlich und entspannt umgesetzt, sie hat sich total gut um Mama UND Baby gekümmert und durch ihre liebevolle Art uns Mami's ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang untereinander und natürlich der Sitz vorne an Mama dran, mit dem dann ordentlich gewackelt und getanzt wurde :)
Mareike G. mit Baby Frieder
Das gefällt der Mama:
Es ist wie Krabbelgruppe und Fitnesskurs in einem. Man hat den Kopf frei für den Sport und die Kleinen können sich auch austoben.
Das gefällt dem Baby:
Dass er auf Erkundungstour gehen darf und alles sicher ist. Interaktion mit anderen Kindern.
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Sabine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Baby und die gute Stimmung mit Musik. Die Abwechslung der Umbungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegungen. Auch immer mal wieder was neues, aber auch Begrüßungslied und Apfelstrudel aus konstante
Jaqueline S. mit Baby Lilly Ann
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Konzept
Elena U. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper und hat sogar noch Spaß dran.
Die Stimmung war immer top und man konnte sich noch mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys beobachten sich gegenseitig und fangen auch irgendwann miteinander zu spielen und Sachen abzuschauen.
Stefanie T. mit Baby Leni Und Konstantin
Das gefällt der Mama:
Emma's gute Laune und die gute Playlist, die gute Laune macht und zum Tanzen und sich bewegen einlädt. Auch, wenn man mit nicht so guter Laune oder müde gekommen ist, geht man viel entspannter, besser gelaunt und energiegeladener wieder nach Hause. Die Tanzelemente neben den üblichen Sportelementen waren eine schöne Abwechslung. Die Kinder mit in die Übungen einzubauen macht ebenfalls Spaß und Sinn!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Laune Tanzmusik! Die gute Stimmung der Mamis und natürlich Emma's gute Lsune schlägt sich auch auf die Kinder nieder. Die Kinderlieder binden die Kinder nochmal ganz aktiv mit ein, so dass die Kinder eine Verknüpfung sehen zwischen den Übungen, der Musik und den Bewegungsliedern mit ihnen.
Luca F. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche, immer gut gelaunte Kursleitung (Nicole Rudolf); Übungen gut machbar und verständlich erklärt; sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte ;)
Kathrin F. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik, das Singen und natürlich das frei bewegen im Raum
Martha K. mit Baby Sanjar
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamas und Babies zusammen Sport zu machen und sich keine Gedanken über Kinderbetreuung zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs hat er vorallem geschlafen :D
Isabell E. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
es waren sehr gute und teilweise intensive Übungen das man auch mal wieder die Muskeln gespürt hat wo man hat wo man vergessen hat das die da sind, das dein Kind mit einbezogen wird mit Spaß und freue hat mir echt gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
die Übungen mit der Mama, spielerische Stunde mit anderen Kindern zusammen
Tina W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Was für mich tun mit Baby dabei
Das gefällt dem Baby:
kleine Freunde treffen
Nadine S. mit Baby Zora
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, tolle Atmosphäre und spaßigen Training.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher und viele bunte Eindrücke.
Marion K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine super liebe und warmherzige Trainerin. Alles war sehr entspannt und locker. Wenn das Baby mal nicht so richtig wollte hat Sabrina es auch mal abgenommen und super liebevoll betreut und bespaßt, damit mal seine Übung fertig machen konnte.
Die Übungen waren genau richtig abgestimmt und professionell vorbereitet und die Ausführung wurde kontrolliert.
Das gefällt dem Baby:
Er war absolut fasziniert von Sabrina und ihrer lieben Art. Sie anderen Kinder und die gemeinsame Zeit mit Mama fand er super.
Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
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