Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina S. mit Baby Sarah Rosalie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Spiele für die Kids
Jessica L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neue Matten die Rutschfest sind. Die jetzigen sind echt Mega gefährlich. (SportArt, Ronsdorf)
Das gefällt dem Baby:
Kann ich gar nicht sagen, eigentlich alles....
Sandra M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine tolle Trainerin, da hat wirklich alles Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Am Ende ist Mats aufgetaut und hat sich mit seinem "geplapper" seine Freude mitgeteilt :)
Alexander K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau und Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Empathie und spielerisches Training
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin und gutes Work out welches die Babys integriert und trotzdem anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität mit der Mama
Marissa A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die super kompetente und sehr sehr herzliche Dorthe. Ohne sie hätte ich nicht 3 Kurse hintereinander gemacht ! Die beste und liebenswerteste Trainerin überhaupt!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern
Jana J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele im Wasser
Kristin M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser
Gemeinsames Singen von Liedern und Bewegungen im Wasser dazu
Lydia B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Muskelkater ;-)
Je nach Fitnesslevel kann man die Intensität des Trainings anpassen.
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit ist das Stillen möglich
Anita K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Wir fühlten uns rund um zufrieden, geborgen und aufgenommen! Super Konzept und eine ganz liebe Trainerin!
Die Übungen waren nicht zu schwer und nicht zu leicht, genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit Musik, Bewegung und neues zu entdecken!
Christine P. mit Baby Lale
Das gefällt der Mama:
Einfach alles !
Die Kombi aus Mama und Baby ist einfach super! Die Übungen perfekt auf den Körper abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es etwas gäbe ja
Lena S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden; die Teilnahme zusammen mit Baby; sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys; Einbezug in die Übungen
Irina S. mit Baby Maximilian Johannes
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist mit Leib und Seele dabei und motiviert uns sooo toll !!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Kindern zu verbringen
Katrin K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
für Mama und Baby zusammen einfach perfekt
Übungen waren fördernd und fordernd, genau richtig
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen, die Musik und das Turnen mit der Mama
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Baby Sport machen kann und mein Kind spielerisch eingebunden wird. Ich kam gut ins Schwitzen und dennoch hatte ich das Gefühl, dass meine Muskel gezielt trainiert und nicht überlastet werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich während des Trainings frei zu bewegen und die spielerischen Trainingseinheiten
Maike H. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen, vorallem das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Wenn man eine Übung nicht konnte wurde eine alternative gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischen durch
Katharina H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher und schöner Kurs für Baby und Mama ??
Sehr liebevoll organisiert und stimmungsvoll angeleitet!
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene tolle Spielsachen, Platz zum Krabbeln und Entdecken und natürlich Interaktion mit anderen Spielgefährten (und Mamas)
Simone U. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wirklich super! Werde wieder ein bisschen fitter, aktiver und bring doch einfach Dein Baby mit :) !
Stephi macht das einfach toll. Sie ist super lieb und sorgt mit viel Know How dafür, dass sich wirklich jede Mami gut fühlt und bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Lieder, Spielsachen und Möglichkeiten Pausen bei Mama einzuholen, wenn nötig.
So kommt nicht nur Mama auf ihre Kosten.
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