Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea F. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die sympathische und wertschätzende Art der Trainerin sowie der sehr abwechslungsreiche und durchdachte Aufbau der Stunde. Die Übungen waren verständlich angeleitet und die Intensität für mich genau richtig. Besonders positiv empfand ich, dass die Trainerin immer wieder auf die Teilnehmerinnen eingegangen ist und sowohl den Schwierigkeitsgrad als auch die Intensität individuell berücksichtigt hat. Die Babys wurden selbstverständlich in die Übungen einbezogen, ohne dass dabei der Fokus ausschließlich auf ihnen lag. Durch den Wechsel zwischen gemeinsamen Übungen mit den Babys und Phasen, in denen diese selbstständig spielen konnten, war die Stunde sehr abwechslungsreich. Insgesamt herrschte eine angenehme Atmosphäre, sodass ich mich rundum wohlgefühlt habe und den Kurs mit einem guten Gefühl verlassen habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde während der gesamten Stunde aufmerksam und liebevoll in das Kursgeschehen einbezogen. Besonders schön fand ich, dass es bei den Übungen immer wieder im Mittelpunkt stehen durfte, gleichzeitig aber auch ausreichend Freiraum zum eigenen Spielen und Entdecken hatte. Der abwechslungsreiche Wechsel zwischen aktiver Teilnahme und freien Spielphasen hat sehr gut funktioniert.
Meike B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Kurs Aufbau
Spielmöglichkeiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles, meine Kleine war in der Stunde nur am spielen und lachen. Ich empfand es als sehr angenehm Sie krabbeln und spielen zu lassen. Ihr dabei zu zuschauen und nebenher Sport machen zu können.
Kerstin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung und teilweise doch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
vorallem der Austausch mit den anderen Babys. :)
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Anna Maria W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Debbie- sie ist super. Macht den Kurs mit Leidenschaft. Mama schwitzt und das Baby ist auch glücklich.
Die Möglichkeit sich mit anderen Mamis zu unterhalten.
Sport mit Kind: ich muss nicht aufs Training verzichten
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Spielzeuge und andere Babys.
Valerie M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Es wurde auf alles geachtet
Tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und das mit einbinden
Anne S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Anspruch und die Intensität hat sich gesteigert, gut umsetzbare Übungen, sehr nette Stimmung und Atmosphäre.
Hier und da ein wenig Muskelkater war völlig ok. Viel Beckenbodentraining war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Immer mit mit einbezogen, viel gesungen und mitmachen dürfen, Spielangebot, kleine Krabbelgruppe mit anderen Babys machte viel Spaß
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Gesellschaft, Sport und Spielzeit für die Kleinen.. Alles kombiniert! Finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es ist super umgesetzt worden, dass das Baby nicht gezwungen ist andauernd mit zu machen und freie apielphasen hat.
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht einfach mehr Spaß und der Austausch mit anderen Mamas is super wichtig
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten mag sie den Apfelstrudel
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Anna G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Eva S. mit Baby Lilli Und Lina
Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport zu machen, mit Müttern die Kinder im ähnlichen Alter haben, gute Übungen und eine nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und im Wagen schlafen zu können. Als wir drinnen waren haben die Kinderlieder, das gemeinsame Spielen und die Beschäftigung für die Babys gefallen.
Inga R. mit Baby Matthies
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super effektiv und hat so viel Spaß gemacht! Das Miteinander und die Babies hatten viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontawan zu allen aderen und das Spielen
Ann-Kathrin R. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Trainingstage
- Einbindung der Babys sogar Outdoor
- Rückfragen der Trainerin an die Frauen
Das gefällt dem Baby:
- Entwicklung hat sich verbessert (Gleichgewicht)
Annika R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Spaß für Mama und Baby, Kontakte zu anderen Mamas aufbauen und dabei auch noch was für die Gesundheit tun.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer wenn sie möchte Kontakt zu mir haben kann und mit integriert ist statt nur daneben.
Nama H. mit Baby Neyla Minell
Das gefällt der Mama:
Laureen war eine motivierte Trainerin, sodass mir das Training sehr viel Spaß gemacht hat. Die Übungen waren toll und genau die richtigen die es benötigt um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Atmosphäre.
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Es gab immer die Möglichkeit auf das Kind oder das Wetter zu reagieren.
Das gefällt dem Baby:
Für ein Schläfchen geschoben zu werden & anschließend spielen zu können
Kathrin S. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Es war eine richtig schöne Atmosphäre und auch toll für die Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Babies waren in alle Übungen integriert und auch zum Spielen gab es ausreichend Zeit.
Miriam M. mit Baby Edessa
Das gefällt der Mama:
Geht sehr gut auf wünsche und Bedürfnisse ein. Und hört gerne zu und hilft einen
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit anderen Babys und das tolle Spielzeug
Marie-Therese D. mit Baby Maximilian Noel
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die Einbindung der Kinder. Sowie Tina:-)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Spielen sowie die Bindung
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