Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mariella M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
- angenehme Uhrzeit des Kurses
- das es Theorie und Übungen gab
- alle Videos nochmal zugeschickt worden sind
- fragen Gut geklärt wurden
- Übungen wurden Gut erklärt und Bildlich dargestellt
- sehr angenehme Atmosphäre
- Verena hat eine motivierend Art an sich;)!
Das gefällt dem Baby:
- viele andere Babys
- tolle Unterhaltung, wenn Mami grade ihre Übungen gemacht hat (durch Verena)
- schöner Raum, bequeme Matten
Natalie V. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, tolle Location! Macht immer wieder Spaß und das Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder sind immer toll!
Sina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Selbst Sport machen zu können und dass mein Kind dabei auch Spaß mit anderen Kids hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und fassettenreichen Spielmöglichkeiten während des Kurses für mein Kind.
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, kompetente Trainerin, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und Mitmachübungen, tolle Spielsachen und Bewegungsanreize wie Kletterdreieck, etc. Entspannte Atmosphäre
Jana N. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen, dass wir oft nach draußen gegangen sind. Außerdem war es sehr motivierend mit anderen Müttern gemeinsam Sport zu machen und die Kursleiterin hatte immer neue Ideen, um uns herauszufordern.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen, mir beim Sport machen zuzuschauen oder sich im Kinderwagen schieben zu lassen und dabei die Natur zu beobachten. Die Kinderlieder und der Kontakt zu anderen Babys fand er auch super.
Madlen F. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und das man gefordert wurde. Es tat gut wieder sportlich tätig zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Wenn für die Kinder gesungen wurde.
Laura G. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Gutes Maß an Übungsintensität, netter Austausch, sympathische und motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag mit Mama alleine
Stefanie S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Liebevoller Umgang, kompetentes Fachwissens
Das gefällt dem Baby:
Den ganzen Körper durch zu bewegen tut einfach gut.
Übungen mit Baby waren effektiv und haben Spaß gemacht.
Und die Mischung macht's.
Durch dehnen, cardio Einheiten usw echt gut aufgestellt
Melanie A. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin geht sehr individuell auf jede Situation ein und man merkt einfach das sie es sehr gern macht. Es gibt immer Einheiten mit Baby und auch ohne, dass finde ich super. So wird immer noch mal was für den Beckenboden getan, was man gern mal vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Babys und es macht ihr riesigen Spaß, wenn Mit-Mach-Lieder gemacht werden.
Marelena G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit seinem Kind unterschiedlichen Alters zusammen zu trainieren. Hier wurden tolle Übungen zusammengestellg und die Trainerin gibt sich unfassbar viel Mühe allem gerecht zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Möglichkeit im Mini Kurs angegurtet zu werden gefällt den Kleinen allgemein sehr gut.
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
sehr unterschiedliches Spielzeug, verschiedene Mitmachlieder
Laura F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Einheiten
Liebevolles Feedback
Hilfestellung
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Einheiten für und mit Kind
Miriam U. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Ich war rundum sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele/Lieder wie Apfelstrudel oder die Uhr.
Jana F. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Immer viel Freude an der frischen Luft, bei jedem Wetter und viel Freude und Spaß der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es sind auch andere Babies dabei.
Stefanie W. mit Baby Enna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen waren super, angenehme Atmosphäre und tolle Übungen. Ich habe mich danach immer gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte mich immer sehen und war dadurch entspannt.
Sie hat die anderen gerne beobachtet.
Natascha H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spiel
Anna P. mit Baby Maren
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden toll mit eingebunden und auf die Bedürfnisse der Mamas wurde gut drauf eingegangen! In der letzten Stunde durften wur uns Übungen der vergangenen Woche wünschen - das war ein schöner Abschluss :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielematte in der Mitte (voralldingen das kleine Bällebad), die anderen Kinder waren spannend und die Mamas wurden beobachtet. Meine Tochter hatte immer etwas zu tun und keine Langeweile!
Lena F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Anweisungen, super effektive Übungen, super liebe und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein, im Gurt bei Mama mit zu sporteln, das Apfelstrudellied und den Fischetanz fand er super :-)
Rebecca H. mit Baby Myra
Das gefällt der Mama:
Sport trotz baby möglich. Gut für beckenboden rektus diastase
Das gefällt dem Baby:
Dass sie integriert wird
Christin N. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass man so die Möglichkeit hat Sport mit Baby zu machen. Die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad passend und die Stunden haben gut aufeinander aufgebaut, besonders gut fand ich das Franziska sehr genau auf unsere Haltung geachtet hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß den Raum und neues Spielzeug zu entdecken.
Die spielerischen Lieder fand er super und das Apfelstrudel Lied wird jetzt hier auch täglich von der großen Schwester gesungen, da unser kleiner dabei so viel lacht.
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