Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nasim P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die kontinuierliche Steigerung der Intensität des Workouts von Woche zu Woche, die Atmosphäre, das abwechslungsreiche Programm, Steffi als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Hopsen im Gurt mit mir und dann wieder in Ruhe die Spielsachen erkunden
Miriam V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Fortsetzung der Rückbildung, gute Anleitung mit haltungskontrollle/korrektur
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch; Kontakt zu gleichaltrigen
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas und die tolle Trainerin die mit Rat und Tat immer für uns da war.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama, die Bewegungslieder. Die anderen Babys zu beobachten
Janine N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gute anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :-)
Sabine K. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Sport und Theorie vereint. Marion ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Skript hat gut unterstützt und man konnte zuhause nochmal vieles nachlesen.
Rebecca K. mit Baby Ilay Nuri
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super anstrengend - genau so wie ich es mir gewünscht habe! Basti ist dabei auf jede Mama individuell eingegangen. Ich habe direkt einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl der Sport mit mir, als auch die Lieder, die für die Kinder gesungen wurden, gefallen. Auch das Miteinander mit den anderen Babys war toll!
Carina S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kati macht einen super Job!
Sport in lockerer Atmosphäre- die Mamis kommen ins schwitzen und die Babys haben Spaß. Perfekt!????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den fitdankbaby Kurs. Es kann mit den anderen toben und spielen , während die Mama schwitzt..
Susi H. mit Baby Teo Hiekmann
Das gefällt der Mama:
Da gibt es nichts auszusetzen alles hat und macht Spaß und mit den anderen Leuten versteht Man sich auch sehr gut
Alles Topp und in Ordnung
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat auch alles gefallen und hat auch Spaß daran immer wenn wir fertig mit Sport sind schläft er friedlich seine 3 Stunden
Romy K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
DASS ich immer meinen wünsch äußern und fragen stellen durfte
Das gefällt dem Baby:
Die entspanntheit durch geringe Teilnehmer Zahl
Maren D. mit Baby Hugi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Stimmung, tolle Spielsachen
Darja K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre!
Ruhiger und ehrliche Art von der Trainerin !
Übungen können im Alltag mitwingebaut werden!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Musik
Mama ist dabei ??
Kathrin G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tana ist ein toller Coach. Sie ist auf die Bedürfnisse der Frauen eingegangen und mit ihr hat die Fitnessstunde einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab eine reichliche Auswahl an Spielzeug und Tana hat die Kinder gut in der Trainingseinheit integriert.
Katrin B. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Julia ist eine tolle Kursleiterin und es macht einfach Spaß mit ihr und den anderen zu trainieren! Die Kids haben Spaß und man selbst kommt tatsächlich mal etwas zum trainieren! Einfach ein cooler Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube ich einfach alles gefallen - die vielen Babys, die vielen Mamas, die Musik und vor allem aber das ganze Spielzeug und die Abwechslung!
Katharina W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren super auf den Bedarf frischer Mamas abgestimmt! Trotz zoom fühlte man sich gut trainiert und betreut :) es wurde immer geholfen und hat wirklich Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und der Gesang
Das mama vor ihm rumgehampelt hat und die Musik :)
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Vivian P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Konzept
Die Trainerin
Das Einbeziehen der Babys
Gut für Rückbildung
Beckenboden wird berücksichtigt
winfach toll
Das gefällt dem Baby:
das beobachten der anderen Babys
das einbezogen werden
das beibachten der Mamis
Sina A. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich bin sportlich gefordert worden. Das finde ich absolut super und tat richtig gut.
Vor allem über den Muskelkater habe ich mich gefreut
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi aus Sport und Baby-Bespaßung ist super.
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Konstante Steigerung, tolle Erklärung und super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug und Miteinbeziehen und manchen Übungen sowie Bewegunslieder zwischendurch
Cindy W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, fachkundige Trainerin
Kontakt zu anderen Mama s
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation wo die Trainerin im Kurs einen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Alles....besuche nach den Herbstferien den 3 Kurs
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