Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs super gut gefallen. Es ist die perfekte Mischung aus Sport und Spiel mit den Kindern. Es fordert mich und macht mir unheimlich viel Spaß etwas für mich tun zu können. Die Atmosphäre ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet es einfach toll zu spielen und mit den anderen Kindern zusammen zu sein. Sie liebt die Vielfältigkeit und die Abwechslung zwischen Spiel und Sport. Am besten gefallen ihr die Kniereiter und das sie jederzeit auch zu mir kommen kann.
Melanie B. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Due unterschiedlichen übungseinheiten, das die Kinder mit einbezogen werden, die freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich für ihn zum Hampelmann macht
Christian P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, schöne Atmosphäre, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Er kann sich austoben.
Katharina P. mit Baby Paul Gerrit Pocha
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe und nette Kursleiterin, die auch in der Gruppe individuelle Tipps gibt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ist das größte.
Ines W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung und Austausch mit anderen. Und natürlich Mira :)
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder zum Spielen da waren
Julienne R. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Packet hat einfach gepasst. Die Übungen das erklären das Tempo und vorallem hat es Spaß gemacht. So eine liebe Trainerin es war eine sehr gute Mischung aus Sport und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die ganze Bewegung sehr viel Spaß gemacht vorallem weil vieles auch mit Baby gemacht werden kann gut mit in den Alltag mit einzubauen wenn die kleinen Mal wieder anhänglich sind.
Sophie V. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre.
Die Übungen.
Die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Das Spielzeug
Carolina P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass man die verpassen Kursstunden in den anderen Kursen nachholen darf! ????
Der Kurs an sich ist super abwechslungsreich, und auch gut anstrengend und mein Baby wird auch immer wunderbar unterhalten und betreut ????
Ich finde den Kurs toll & freu mich jeden Mittwoch drauf!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Atmosphäre und die Lieder :)
Ich glaube er mags einfach sehr gerne ????
Ingeborg J. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Daniela. Sie hat viel über die Beckennodenmuskulatur erklärt. Es war besser als mein Rückbildungskurs! Außerdem hatte sie immer gute Laune und hat uns gut motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und die Lieder wie Apfelstrudel
Anne H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir unheimlich gut, das Pensum war genau richtig, nicht zu langweilig, aber auch nicht zu anstrengend und unsere Trainerin war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Finn war auch fast immer zufrieden, außer natürlich der Hunger kam dazwischen, sonst haben ihm die Übungen im Gurt und auch die Bewegungsspiele Spaß gemacht.
Stefanie K. mit Baby Iven
Das gefällt der Mama:
Training für Baby und Mama. Gute Einbindung des Babys beim gemeinsamen Sport.
Das gefällt dem Baby:
Musikalische und spielerische Übungen.
Sarah Z. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist wirklich super ????
Danke liebe Sandra, dass du so individuell auf unsere Bedürfnisse und Wünsche eingehst ????
Man fühlt sich sehr familiär aufgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Babys. Das Spielzeug ist sehr abwechslungsreich und die Lieder mit Mama machen Spaß
Friederike H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Victoria Varrentrapp ist sehr sympathisch, flexibel und kompetent.
Die Kurse an der frischen Luft waren sehr erfrischend und gut geeignet, da die Babys in der Zeit optimalerweise schlafen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft,
Kontakt zu Gleichaltrigen
Bianca O. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Ina hat den Kurs super gestaltet. Die Übungen waren sehr gut und es war anstrengend, hat aber dennoch Spaß gemacht.
Ina ist eine super liebe und sympathische Person. Habe mich direkt wieder für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys war klasse. Die Babys können voneinander lernen und haben Spaß dabei mit Mama Sport zu machen.
Silke M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Dass ich fit werden kann und mein Kind dabeihaben kann gleichzeitig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungslieder.
Melanie B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art von Miriam, es ist schön sportlich aktiv sein zu können mit Baby. Kind und Mama kommen auf ihr Kosten und haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Lena H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung in der Gruppe, Abwechslungsreiche Übungen für alle Fitnesslevels.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit dem Kind, speziell eingerichtete Übungen für nach der Schwangerschaft Zustand :)
Das gefällt dem Baby:
Radschläge, Möglichkeit mit anderen Müttern Info/Erfahrung auszutauschen :)
Lara G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Übungen super, es ist sehr intensiv, aber trotzdem total schön und toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Luftballon war super toll und auch sonst ist immer was zu spielen da
Karin P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Zusammenhalt der Truppe, die Motivation des Trainers Marius und die verschiedenen Kurseinheiten mit Variationen der Übungen. Die Kinder waren stets Teil des Ganzen und die Zeit verflog sehr schnell.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Elemente die zum Spielen animieren, das integrieren in Übungen und aber auch die Möglichkeit, dass Kind nicht unbedingt mit in die Trage/Übung nehmen zu müssen, wenn es vllt gerade im Spiel mit anderen Kindern ist. Es war so schön offen und immer situationsbedingt und auf die Bedürfnissen der Kinder orientiert.