Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mandy K. mit Baby Liam Antonio
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt einfach alles ... man lernt andere Mamis kennen ... die Übungen, alles mit Freude und einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen die ganzen Mamis die um die kinderwägen im Kreis rennen ... da er da am meisten lacht würde ich das so sagen... Er kann noch nicht sprechen .
Kathrin R. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Jasmin L. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann und auch mal merkt wo seine Grenzen sind! Hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys!
Jessica W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
- Frenze ist eine super Kursleiterin. Man merkt sie macht ihren Job super gern. Sie gibt gute Tipps, kümmert sich um die Babies, wenn sie mal nicht so gut drauf sind und die Mamas am Sport hindern. Der Austausch mit ihr ist locker und ungezwungen. Mit Frenze hat man einfach Spaß. Deshalb ist das schon mein 3. Kurs in Folge und der 4. folgt. ;)
Auch finde ich es schön, dass man sich mit anderen Mamas austauschen kann und die ein oder andere Mama von früher wieder trifft. Macht weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die sportlichen Kinderlieder haben meiner Tochter immer sehr gut gefallen und auch die Puppe Ellie. Mein Kind hat die Möglichkeit mit anderen Kindern in Kontakt zu treten und kann erste soziale Erfahrungen mit Gleichaltrigen machen.
Alexandra D. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es ist ein wirklich gutes Sportprogramm indem man richtig ins Schwitzen kommt. Es ist kein klassischer "Muttisport". Das finde ich sehr gut.
Ausserdem ist jede Stunde anders und bietet für alle Abwechslung.
Außerdem kann man sich danach sowohl mit anderen Müttern, als auch der Trainerin austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bekommt jedes Mal neue Eindrücke. Auch der Kontakt zu anderen Babys findet statt. Die Stunde ist durchweg positiv gestaltet.
Es stärkt die Bindung zwischen uns.
Anne-Sophie B. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit den Babys Sport zu machen.
Der Austausch mit anderen Mamas und die freundliche Trainerin die sehr liebevoll mit allen Kindern umgeht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Sophia L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Jessi macht den Kurs abwechslungsreich, motivierend und mit ganz viel Leichtigkeit. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und hatte Spaß! Gleichzeitig konnte ich mit gut durchdachten Übungen meinem Körper etwas Gutes tun. Jessi hatte zudem immer Differenzierungsmöglichkeiten nach oben und unten, sodass jeder mitmachen konnte, unabhängig von seinem vorhandenen Fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß bei den Übungen, egal ob es zuschauen und sich dabei mit Gleichaltrigen beschäftigen konnte oder selbst als Gewicht dienen durfte. Auch für die Babys waren die Einheiten sehr abwechslungsreich und liebevoll durch Bewegungslieder gestaltet.
Mukader G. mit Baby Mahir
Das gefällt der Mama:
Rundum alles????. Sehr gute Gelegenheit mit Baby Sport zu treiben und dabei grossen Spass zu haben. Das Training ist sehr effektiv und die Trainieren super sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und die gesamte Atmosphäre. Mein Baby hat sich immer sehr wohl gefühlt????
Cornelia B. mit Baby Idriss
Das gefällt der Mama:
Johanna war sehr nett, fröhlich und positiver Mensch..
Sie gab einem das Gefühl verstanden zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es hat gelacht und Gebabbelt. Ihm hat es Freude gemacht wie die Mama und die anderen Mamas Sport machen. Zum Ende hin, hatte er Hunger und wurde müde.
Svenja K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Antje hat den Kurs mit vielen tollen und unterschiedlichen Übungen gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen den Übungsraum frei erkunden zu dürfen.
Miriam B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sport bei dem man sein Kind mitbringen kann, besser geht's nicht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, Bewegung und die Spiele zum Ende der Sportstunde
Susanne L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Räumlichkeiten und Möglichkeit mit Zoom
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen vor Ort , Übungen mit Baby
Daniela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen.. es macht immer spass und man ist positiv ko danach... alle sind freundlich
Das gefällt dem Baby:
Spielen und krabbeln mit den andern Babys... bei Mama einschlafen während sie sport macht.. die Kinderlieder wo Mama für mich singt und mich streichelt und mit mir klatscht.. . Alles schön
Katja K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die lockere Atmosphäre super. Dadurch konnte ich trotz Kind etwas für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es insgesamt sehr interessant. Vor allem das Schwungtuch
Daniela R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic und Bungeefitness
Baut quasi auf der Rückbildung auf.
Ganzkörpertraining
Es wird auf körperliche Beeinträchtigungen eingegangen
Aufmerksame Trainerin
Fragen werden beantwortet
Kinder mit einbezogen, werden dadurch auch bespaßt, dadurch kann man selber in Ruhe trainieren
Das gefällt dem Baby:
Kann sich frei bewegen
Alles erkunden
Spielzeug
Alles ist gesichert
Kinderlieder
Ist mittendrin dabei
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas und die tolle Trainerin die mit Rat und Tat immer für uns da war.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama, die Bewegungslieder. Die anderen Babys zu beobachten
Franziska D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Einfache effektive Übungen und gute Gesellschaft für Mama und Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die anderen Kinder natürlich gefallen und die Kniereiter
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele
Anke R. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das individuelle Einbeziehen
Konny K. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles!! Ein ganz ein schöner Kurs und die Kursleiterin Alexandra Reiter ist mit Herz und Seele dabei. Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Sunny war tiefenentspannt danach und das erste Kennenlernen mit Babys war sehr interessant ;-)
