Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Saskia D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Kinder werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum bewegen, Zeit mit anderen Kindern verbringen. Gemeinsam Übungen ausführen, die Musik.
Julia W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eileen geht auf persönliche Bedürfnisse ein. Sie kümmert sich während der Übungen sogar um die Babies, wenn man gerade verhindert ist. Außerdem ist das Trainingsprogramm super abwechslungsreich, es wiederholt sich kaum etwas! Gute Musikauswahl, gute Stimmung - es könnte nicht besser sein!
Maximaler Spaß- und Trainingsfaktor und ich bin sehr traurig, dass es vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die verschiedenen Übungen mit lustiger Musik. Es ist so toll, dass die Babies auch im Maxi Kurs in das Training einbezogen werden. Meinem Kind haben die Lieder und Übungen sehr viel Freude bereitet! Außerdem: Spielen mit anderen Babies, viele verschiedene Spielsachen.
Hanna S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys
Anna J. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Super Konzept viel Spaß und man kommt ins schwitzen ????
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Sabrina H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anja war super. Viele Übungen und tolle Spiele für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Körpernähe zur Mama
Britta B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
- sehr nette und kompetente Kursleitung
- effektive Übungen mit Spaßfaktor
- sehr gute Erklärungen zu den Ausführungen der Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- individuelle Betreuung
- tolle Spielangebote für's Baby
- Sport im Freien
- Einbezug des Babys, wo immer es möglich war
Das gefällt dem Baby:
- Treffen anderer Babys
- Lieder/"Spiele" für Babys
- gestaltete Mitte mit Spielzeug
Lena R. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das perfekte mittelmaß zwischen baby und mama *übungen*
Das gefällt dem Baby:
Das perfekte Maß zwischen freiem spielen & bewegen und integration der babies.
Süsse lieder die meine tochter mit passender bewegung schnell sehr gerne mochte.
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Natascha als Trainerin und die Übungen und wie sie die Babys mit ihrer tollen Art mit einbezieht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder, bei denen Max hochgehoben wird
Friederike G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und viel Spaß mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Raum die Welt zu entdecken
Sonja R. mit Baby Vincent Henri
Das gefällt der Mama:
Man merkt, mit wieviel Herzblut Mareike den Kurs gibt. Sie ist sehr professionell und qualifiziert. Ich habe mich nie hoffnungslos überfordert gefühlt, aber gut gefördert, um effektiv etwas für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist immer ganz fröhlich, wenn er did anderen Babies sieht und liebt die Kniereiter.
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives gesundes Training, dass Mama und Kind Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht sehr liebevoll auf alle Babys ein!
Aline G. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Janine ist einfach eine ganz tolle Kursleiterin, sie ist menschlich und fachlich einfach super! Habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und die Sporteinheiten haben mich ganz schön zum Schwitzen gebracht!
Auch ihre herzliche Art den Babys gegenüber und wie die Babys einbezogen werden, finde ich einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat sicher der Kontakt mit den anderen Kindern aber auch die gemeinsamen Sporteinheiten gefallen. Und natürlich hat sie sich auch sehr über Janines Art gefreut und sich in ihrer Gegenwart wohl gefühlt.
Frauke W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super miteinbezogen und bei Bedarf auch mit Ihnen gespielt, damit man an den Übungen teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, der gut gepolsterte Krabbeluntergrund. Die tolle Animation mit Bewegungsliedern.
Barbara K. mit Baby Celicia
Das gefällt der Mama:
Das man den Kurs zusammen mit dem Kind entspannt macht
Und er ist definitiv nicht zu lasch. Wer das behauptet, hat nicht richtig mitgemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen
Luzie J. mit Baby Izzy
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Fitness wurde rücksichtsvoll eingegangen. Spaß am Sport vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch ruhige Sequenzen zum runter kommen dabei waren.
Katrin H. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Die Art der Übungen für einen persönlich und wie die Mäuse mit eingebunden werden ist toll. Dazu noch eine fantastische Trainerin die sehr kompetent und super menschlich ist. Sie leitet den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat die Interaktion mit der Mutter gut gefallen und die Übungen in denen sie mit eingebunden werden.
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Jessica B. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Trainerin
- sehr schöne Babyspiele
- nicht zu schwere, aber auch nicht zu einfache Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
- die süßen Spiele
- die Musik
Elinor S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe, die Kursleiterin Izzi ist super auf unsere persönliche Fitness eingegangen. Das war anspruchsvoll aber richtig effektiv. Ich hatte jedesmal Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Möglichkeit erste Spielerfahrungen mit Gleichaltrigen zu machen.
Sandra K. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß, nicht zu einfach aber noch machbar. Pamela erklärt die Übungen super, korrigiert wenn erforderlich und motiviert immer wieder. Es macht einfach super viel Spaß mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Entertainment durch Pamela :)