Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Olga M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit gleichzeitig Sport zu machen und Spaß mit dem Baby zu haben
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was neues zu erleben und es ist nie langweilig!
Ekaterine Z. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele
Anna N. mit Baby Leon Und Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und das Baby einbeziehen
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , das mitmachen , die ganze Atmosphäre :)
Luisa B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin.
Man hat sich sehr wohl gefühlt.
Man schwitzt und hat Spaß. Außerdem sind alle Übungen für zuhause Geeignet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Zweisamkeit mit Mama
Monique T. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles Miteinander und Sarah reißt einen mit ihrer positiven Art sofort mit!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Ramona M. mit Baby Milou
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und das die Babys dabei sein durften hat mir sehr gefallen und die Übungen kann man Zuhause super nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer gut gelaunt :)
Daniela Z. mit Baby Maria Christa
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Sport zu machen, auch mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Sie kann noch nichts dazu sagen
Elin M. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Ich habe echt schon viele Kurse besucht aber das erste Mal habe ich gelernt wie ich die Übungen richtig anwenden soll. Diesmal habe ich es auch gemerkt wie es hilft. Einfach nur klasse bin sehr begeistert.
Das gefällt dem Baby:
Sie war meistens müde, aber mag wenn man singt oder die Bewegungen. Es war sehr abwechslungsreich. Am Anfang dachte ich zu viel input und Angebote aber am Ende dachte ich dann genau richtig.
Steffi D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel der Sport an der frischen Luft sehr gut. Sporteinheiten waren auch immer abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat sich gefreut, ein PowerNap an der frischen Luft zu halten
Nicole M. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Ich find das Konzept die Kids einfach mitzunehmen und keine Betreuung zu brauchen super!
Kleine Anmerkung: ein Nachmittagskurs fänd ich auch gut. Habe nur Vormittagskurse gefunden
Das gefällt dem Baby:
Ich denk meinem Baby ist es mit 5 Monaten noch egal wo es ist solang ich dabei bin :)
Jasmin P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die immer Alternativübungen angeboten hat, die ich auch mit schlafendem Baby machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und den Rest hat mein Sohn meistens selig geschlafen
Tamara T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Freude welche Steffi an die Mamas und Babys weitergibt!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke jede Woche und die Lichter :)
Verena G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
- empathische Trainerin
- ansprechendes Programm für Mami und Kind
- abwechslungsreiche Übungen
- tolle Materialien
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung
- Spielen mit den anderen Kids
- Musik
- Bewegungslieder
Nicole E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super herzliche Atmosphäre und auch Verständnis, wenn das Baby mal nicht gut drauf ist ;)
Das gefällt dem Baby:
Gerade in den letzten Kursstunden viele Eindrücke, die die Kleinen spielerisch interessant (Körperbewegungen verfolgen u.a.) finden und danach hundemüde sind.
Natalie K. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Alexa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Spielsachen
Aldina R. mit Baby Pedro Luis
Das gefällt der Mama:
Die Motivation
Die positive Atmosphäre
Die Trainerin
Die Kinderlieder und das auf die Babys eingegangen wird.
Dass man ohne Probleme und in Ruhe zwischen durch und am Ende der Stunde stillen kann.
Dass ich nach jeder Stunde Glück und zufrieden bin etwas getan zu haben und mich auf jede weitere Stunde mit euch freue.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschlusslied
Lieder im allgemeinen
Bewegung zwischen durch bzw mit einbezogen
Getragen werden im Gurt
Beobachten und interagieren mit anderen Kindern
Beobachten der anderen im allgemeinen
Ab und zu auch einfach mal einschlafen, ob im Gurt oder auf der Matte
Jana G. mit Baby Lou Sofie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, große Sympathie, tolles Programm, tolle Trainerin.
Rund um zufrieden und traurig, dass es schon vorbei war. Freue mich auf den Folgekurs!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Einbeziehen in das Sportprogramm und die gemeinsamen Lieder und Spielchen.
Kurz: das ganze Konzept ist super!
Anna B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Gruppengröße war genau richtig.
Übungen auch für untrainierte geeignet
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Geschmack, hätte es ein bisschen anstrengender sein können / längere oder schwierigere Übungen.
Anja P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es ist anspruchsvoll und man kann sich "trotz" Baby super auf die Übungen konzentrieren. Diese werden auch abgewandelt wenn das Kind mal hochgenommen werden will.
Das gefällt dem Baby:
Es kann sich frei bewegen und hat tolle Spielpartner. Es gibt einen abgetrennten Bereich mit viel Spielzeug. Außerdem kann es alle beim Training beobachten.
Gesine K. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Intensive, abwechslungsreiche Übungen, freundliche Anleitung und auch sehr individuell.
Das gefällt dem Baby:
Es darf gestillt, gewickelt werden oder schlafen, wann es will. Interessantes Spielzeug.
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