Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine B. mit Baby Alyssa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich und ist gut auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Kinderlieder haben meinem Baby viel Spaß gemacht.
Anne F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gibt gute Tipps für Übungen und geht such auf individuelle Bedürfnisse und Probleme ein. Sie plant auch kurzfristig um, wenn sie merkt, dass die Babys nicht gut drauf sind.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Übungen und Lieder und unterhält mit seinem Lachen den ganzen Kurs.
Auch motorisch merke ich, das er dazu gelernt hat und nicht mehr so viel Angst vor anderen Babys hat.
Jenny S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Schwitzen und Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Kindern zusammen war und zwischendurch immerwieder die gleichen Spiele/ Lieder mit Mama tanzen konnte
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training. Jede Stunde mit anderen Hilfsmitteln
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Die Bewertungsspiele
Suzan K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, die gut erklärt hat und geschaut hat, dass der Gurt richtig angelegt war.
Toll war auch, dass auf die Babys eingegangen wurde (Lieder).
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spielsachen, die Bewegungen und Nähe bei Mama im Gurt.
Marie-Astrid H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin hat alles wunderbar und nachvollziehbar erklärt
-Effektive Übungen
-schöne Mischung zwischen Spaß und Arbeit
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama Übungen macht ;)
Er durfte einfach dabei sein und war glücklich
Birte H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Svenja hat den Kurs super gemacht und unsere Tochter hat den Teil im Gurt geliebt. Auch die Lieder waren super!
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt, die Lieder, die anderen Babies.
Katrin W. mit Baby Nera
Das gefällt der Mama:
Es war die perfekte Mischung aus Spaß und Fitness für Mama und Baby. Abwechslungsreiche und schöne Anleitung ohne Druck. Ich habe mich rundum wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat jede Stunde geliebt. Wasser ist nun ihr Element.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es hat trotz Zoom viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass sie bei einigen Liedern Spaß hatte, vor allem bei denen sie schon kannte.
Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Alexandra Waniewski schafft es jede Stunde so toll zu gestalten ????
Jede Woche steigert man sich & hat muskelkater vom Sport und vom gemeinsamen Lachen ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner lacht bei den tollen gemeinsamen Liedern ????
Er lacht die Liebe Alex an...
Baby glücklich, Mama glücklich ????
Mehr braucht es nicht
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Ablauf
Entspannte und tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Kinderlieder und kuscheln
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Super schöner Kurs, mit kompetenter Trainerin, sie strahlt pure Lebensfreude aus. Achtet immer auf das Wohlbefinden Ihrer Teilnehmer und motiviert. Ob Anfänger oder Fortgeschritten sie gibt mehrere Möglichkeiten die Übungen auszuführen. Wir sind gerne beim nächsten Kurs wieder mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Sie freut sich schon die ganze Woche auf den Kurs bei Tascha. Natascha geht sehr liebevoll auf die Kinder ein und bindet die Mäuse auch immer wieder mit ein. Meine Tochter liebt es.
Christina R. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, Unterhaltung mit anderen Mamis, Spaß und Sport in eins :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Möglichkeit das Morgenschläfchen im Buggy zu machen, während Mutti sportet
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Interessante und sinnvolle Infos rund um Rückbildung und die Übungen haben mir viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll der Mama beim Sport zuzuschauen und die Babyspiele waren sehr schön für sie!
Aysegül Y. mit Baby Asel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation war super!
Man hat sich direkt wohl gefühlt und nicht gemerkt wie schnell die Zeit vergangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte ihren Spaß.
Cynthia P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Ich finde jede Stunde ist immer total abwechslungsreich und mega spannend für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer total viel Spaß beim stopp Tanz am anfang und an den immer wider neu ausgedachten idee von der liebe Lisa während der stunde
Michaela T. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Outdoor Training
Eine nette Kursleiterin
Angenehmes Klima
Austausch mit anderen Mamis
Inspiration für Kinderlieder
Das gefällt dem Baby:
Neue Gesichter kennenlernen
Bewegunsspiele und Kinderlieder
Daniela K. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass Sport MIT Kind kein Problem darstellt. Keine anderweitige Betreuungsorganisation notwendig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Musik.
Daniela R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic und Bungeefitness
Baut quasi auf der Rückbildung auf.
Ganzkörpertraining
Es wird auf körperliche Beeinträchtigungen eingegangen
Aufmerksame Trainerin
Fragen werden beantwortet
Kinder mit einbezogen, werden dadurch auch bespaßt, dadurch kann man selber in Ruhe trainieren
Das gefällt dem Baby:
Kann sich frei bewegen
Alles erkunden
Spielzeug
Alles ist gesichert
Kinderlieder
Ist mittendrin dabei
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Viele neue Übungen kamen dazu, anders wie beim mini Kurs das Kind ist jetzt nicht mehr im Gurt sondern hat richtig Gewicht für Arme und Beine.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder andere Spielübungen mehr Zeit Sachen selbst zu entdecken und beobachten