Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super. Sie geht individuell auf jede Person ein. Kann man Übungen nicht machen, hat sie Alternativen. Man wird gut gefordert, aber nicht überfordert. Gute Übungen für den Beckenboden. Und man kann Späße machen, es ist nicht alles bierernst. Das ist sehr wichtig!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys anzugucken und das viele fremde Spielzeug. Richtig toll sind dann aber die Übungen, in denen das Baby mit eingebunden wird. Man hat auch immer wieder mal Zeit Quatsch mit dem Baby zu machen, wenn es nölig wird. Zur Not nimmt die Trainerin das Baby auf den Arm zum Beruhigen, wenn Mama noch beschäftigt ist. Echt super!
Eva T. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Passt auf die Bedürfnisse zum fit werden nach der Schwangerschaft, macht Spaß durch tolle motivierte Übungsleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht einfach nur links liegen gelassen wird, wie bei vielen anderen Kursen, sondern durch Übungen mit dem Baby auch mit unterhalten wird.
Anna K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit habe mit Baby zu trainieren
Das so super gut auf den beckenboden eingegangen wurde und über die tollen Informationsschreiben!
Das ich eine Woche noch mal Zeit habe mein Training nachzuholen Bzw erneut zu machen
Marion als Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das die mama vorne rumhüpft
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
Hans R. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere angenehme Atmosphäre und ich fühlte mich sehr gut mitgenommen und unterhalten. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das könnte wäre ich ein Babyflüsterer. Grundsätzlich war es ruhig und interessiert an allem was geboten wurde.
Karin P. mit Baby Verena
Das gefällt der Mama:
Alle sehr herzlich.
Gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinschaftliches Singen.
Gleichaltrige Kinder.
Stephanie E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre und das einbinden in den Sport
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Richtiges Maß an Intensität, Sandra geht sehr sensibel auf alle Mütter und Babys ein und weiß genau was der Einzelne braucht
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys und Sandra zu sehen, die Baby Streichel und Bewegungs Lieder
Marika F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
effektive Übungen, zwar ziemlich anstrengend, bringen aber sicher was.
Nur es wäre schön, wenn die Übungen etwas variiert werden könnten, sie wiederholen sich jede Woche größtenteils. Vielleicht könnte man ja, da es momentan online gemacht wird, mit Gewichten wie z. B. Wasserflaschen (1,5l PET) als zusätzliche Hantel nutzen? Mit Baby geht auch, aber gerade die Maxibabys hauen gewichtsmäßig ordentlich rein
Das gefällt dem Baby:
Laptop in Griffelnähe :D
Die Lieder mit Bewegungsspielen
Jasmin Z. mit Baby Daan Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Mamasport und Babyübungen finde ich super. So wird das Baby integriert und ich muss mir keinen Babysitter organisieren während ich etwas für mich und meinen Körper tue. Außerdem ist es eine schöne Gelegenheit, andere Mamas und Babys kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und die Startrakete sind die absoluten Favourites. Mein Baby wird sowieso gern getragen, daher kuschelt es sich immer an mich, wenn es im Gurt sitzt und schläft manchmal sogar ein.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war immer abwechslungsreich, tolle Übungen, immer super Stimmung, die Trainerin ist immer auf alle eingegangen und hat den Kurs toll gestaltet.
Immer ein super Miteinander und guter Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und die Bewegung im Kurs. Das Mama immer da ist, ist gut. Es ist immer ein faires Spiel mit den anderen Kindern.
Maren D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, aber auch Übungen ohne möglich, wenn es nicht in den Gurt möchte. Passende Übungen für jedes Fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Sehr empathische Trainerin. Kein Druck oder Stress, wenn das Baby nicht mitmacht und man viel Pausen machen muss. Wiedereinstieg jederzeit möglich. Tolle Spielzeuge für die Babys.
Nina S. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Ein Konzept dass auf Eltern mit Baby zugeschnitten ist sodass man sich willkommen fühlt und nicht nur toleriert wird!
Das gefällt dem Baby:
Primär die anderen Babys.
Christina K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer wieder neue Spielsachen mitgebracht (Luftmatratze, Tücher, Bälle etc) richtig toll für die Babys und das Baby steht immer an erster Stelle :)
Sandra M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich und erklärt alles ausführlich, achtet auf die richtige Ausführung. Man fühlt sich super motiviert und aufgehoben. Es macht einfach immer wieder Spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten für die Kinder fand er immer lustig und wenn er bei eingebunden ist ins Training.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Eva B. mit Baby Rosaria
Das gefällt der Mama:
Super symphatische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Kindern und die Übungen
Simone O. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass das Baby die ganze Zeit mit integriert wird. Die Übungen sind perfekt um dich wieder fit zu fühlen.
Kursleiterin Lisa war immer herzlich, kompetent und hat die Gruppe schön geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama und den andern interagieren. Im Bauchgurt geschunkelt zu werden
