Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele neue spannende Eindrücke
Alina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Fitness, dank Kursleiterin, passender Musik, Gruppenflair, frischer Luft
Das gefällt dem Baby:
Die Blätter in den Bäumen, dass Mama um ihn herum hampelt
Vievien H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen für jedermann dabei , die Stimmung ist immer gut und man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen Bewegungslieder gutgefallen. Das Highlight war die Rakete und die Übungen im Gurt.
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleitung, Tatjana.
Die Kombi zwischen Kinderbespaßung, etwas Sport für die Mamis und Bewegung für alle.
Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielangebote und die Lieder.
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Katja macht das Training ganz toll. Es war immer eine gute Stimmung und wir sind jede Woche sehr gerne gekommen.
Es ist toll dass man die Möglichkeit hat einen guten Sportkurs zu besuchen bei dem das Baby mit kann.
Das gefällt dem Baby:
Lizzy haben die Lieder in denen die Babys einbezogen werden sehr gut gefallen und natürlich fand sie den Kontakt zu den anderen Babys toll.
Lisa K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die gute Mischung zwischen Sport für die Mutter und Bespaßung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein neues Ritual: gemeinsam Sport zu treiben und das spielerische Vergnügen zu Kinderliedern wie "Apfelstrudel"
Natalie B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Der Ausdauerteil und die Spielzeit
Sabrina A. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
- Lisa stand uns jederzeit mit Rat und Tat zur Seite
- sie geht sehr einfühlsam mit allen Problemen um
- kümmert sich sehr gut um die Kinder, so dass die Mütter ihre Übungen trotzdem machen können
- die Übungen haben Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- die Musikübungen
- Platz zum toben
- Kontakt mit anderen Baby's
Julia R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Motivierende, sympathische Kursleitung; gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen; Übungen mit Baby
Julia H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Verständnis für die Laune des Babys
Dynamisch
Ganzkörpertraining
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbinden des Babys in die Übungen
Flexibles handeln je nach Stimmung des Babys
Matthias K. mit Baby Maé
Das gefällt der Mama:
Die allgemeine Stimmung in der Gruppe war super. Es war anstrengend aber jeder hat mitgemacht und wurde gefordert aber nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Der enge Körperkontakt und die Interaktion miteinander
Kerstin H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sport in Kombi mit Baby is toll. Die Kinder werden mit einbezogen. Die Kursleiterin hat das super umgesetzt! Die Übungen waren teilweise echt anstrengend, aber man merkt eine große Besserung zu vorher!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß bei den Übungen zuzusehen und mitzumachen. Auch die anderen Teilnehmer mit ihren Babys wurden sehr neugierig beobachtet.
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Constanze V. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren gut zu bewältigen und nicht zu anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen Müttern war sehr gut, da man auch seine Sorgen, Probleme und Erfahrungen miteinander teilen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele waren sehr schön und der Kontakt mit den anderen Babys.
Sabrina T. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente kursleitung Die ganz toll auf die Bedürfnisse der kids eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die verschiedenen parcours und Themenstunden
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Es tut mir immer wieder gut
Das gefällt dem Baby:
Emelie hat Katrin so gerne, dass Katrin beim letzten Mal mit Ihr auf dem Arm anleiten musste ????
Tamara F. mit Baby Miley
Das gefällt der Mama:
Freundlich
Hilfsbereit
Alles gut erklärt
Bin super zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten
Die kleinen Babyübungen
Tobias T. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, einmal so intensiv Zeit mit meiner Tochter zu verbringen. Ich habe durch den Kurs, eine ganz neue Seite meiner Tochter kennen lernen dürfen. Unsere Beziehung hat sich positiv verbessert. Außerdem hatten wir eine Menge Spaß zusammen. Ich hatte im Vorfeld meine Sorgen, ob alles gut geht, habe aber schnell gesehen, dass es den anderen Papas genauso ging. Das beruhigt ungemein :). War insgesamt eine super Sache und Maria hat den Kurs super moderiert und uns entsprechend angespornt. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte sich mal ganz auf mich konzentrieren und hat gemerkt, dass ich ebenso für sie da bin, wie sonst die Mami.
