Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist perfekt vorbereitet und schaut auch bei den Übungen, dass alles richtig gemacht wird. Sie motiviert alle und es macht richtig Spaß. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Unterhaltung und mein Baby ist dabei! Super!
Jennifer R. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Man wird stark gefordert und hat das Gefühl nachdem Kurs wieder richtig was geschafft zu haben und das alles mit Baby ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird fast immer mit einbezogen und hat dadurch Spaß an dem Kurs und zusätzlich noch Kontakt zu anderen Babys
Lenina W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich die abwechslungsreichen Übungen. Meike hat immer sichergestellt, dass wir die Übungen korrekt ausführen und Hilfestellungen gegeben, was mir ein gutes Gefühl vermittelt hat. Zudem fand ich die Karten mit den verschiedenen Themenfeldern ansprechend beschrieben sowie die Handouts.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand besonders toll die bunten Tücher sowie die Integration der Übungen mithilfe von angenehmen Liedern.
Bianca S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung. Man fühlt sich einfach wohl und nicht unter Druck gesetzt. Die Übungen tun einfach nur gut ???? man fängt an seinen Körper wieder zu spüren.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama im Bauchgurt Sport machen. Er hat es geliebt. Zudem können die Kleinen Kontakt mit anderen Babys aufnehmen.
Carina-Kristina S. mit Baby Luca-Niilo
Das gefällt der Mama:
-dass es wirklich MIT Baby ist
- Muskelkater aber nicht zu unangenehm
- Austausch mit anderen Müttern
-Tipps von der Trainerin
- individuell auf die Kinder eingegangen
- Man konnte trainieren und auch mit den anderen Müttern sich austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Baby da waren
Und das Angebot der Spielzeuge
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Franziska T. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby zum Sport mitnehmen konnte und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Babys haben konnte.
Also Sport und Krabbelgruppe in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meinem Baby besonders gefallen. Eng bei der Mama zu sein und dabei wild zu schaukeln, das war toll.
Auch das spielen mit den anderen Babys war schön.
Johanna F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist individuell auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat uns auch den Sinn hinter den einzelnen Übungen erklärt. Außerdem war das Zusammenspiel aus Fitness und Kinderprogramm super ausgeglichen und ich habe mich auf jeden einzelnen Kurs aufs Neue gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist auch offen auf die Kinder zugegangen.
Jürgen K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität als Papa mit Baby, sehr eng miteinander verbunden.
Super Stimmung mit einer klasse Trainerin.
Kann man nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem die mit dem Gurt waren sehr interessant und anspruchsvoll.
Ein Lachen beim Baby war immer dabei, Flieger und Apfelbaum. ????
Tijana K. mit Baby Ivana
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings
Die perfekte Mischung aus Angeboten für das Kind und intensiven Übungen für die Mama
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Ritualcharakter der Angebote (bei den Liedern, den Bewegungsspielen, den Materialien)
Das nette Eingehen der Trainerin auf die Kinder
Sonja G. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde
Jessica R. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jenny! Sie ist super herzlich und hat einfach eine ganz tolle motivierende Art. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und es hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Puhhh das kann man glaube ich mit 5 Monaten noch nicht sagen. Er war immer zufrieden in der Trage dabei
Denise Y. mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Olga B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit der Kursleiterin!!!! Fünf Sterne!
Die Übungen waren optimal ausgesucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben nur die Übungen mit dem Tuch gefallen und wo man die Babys immer mit ausgestreckten Armen durch die Luft bewegen musste! ;-)
Christina B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Energie im Kurs, Sport und Rhythmus in einem
Das gefällt dem Baby:
Miteinander mit anderen Kids
Lisa S. mit Baby Mara Lena
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, draußen Sport zu machen
Gespräche mit anderen Müttern
wertvolle Tipps für das Babyalter
Das gefällt dem Baby:
eine entspanntere Mutter
Melina H. mit Baby Romy Sophie
Das gefällt der Mama:
-Präsenzkurs (meistens)
-Austausch mit anderen Muttis
-Ersatztermin bekommen als mein Baby krank war
-anspruchsvolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist gerne an der frischen Luft
Mandy A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich richtig auspowern und mein Kind war beschäftigt. Zudem lernt man nette andere Muttis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kniereiter etc. Besonders das Abschlusslied Apfelstrudel fand er Klasse.
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Anika N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Übungen zum Nachmachen und Beibehalten, motivierende Stunden
Das gefällt dem Baby:
Überhaupt mit dabei sein zu können und eingebunden zu werden. Babys waren zu keiner Zeit ein Störfaktor
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