Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Verhältnis zwischen Baby Spielen / Liedern und Fitness für die Mutter sehr ausgeglichen
Beide haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen - da immer die Babys mit eingebunden werden
Lieder mit Tieren waren besonders toll
Einbau von Tüchern waren für Louisa sehr lustig - machen wir nun auch zu Hause
Laura O. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation
Gute Gruppengröße
Sehr liebevoll hergerichtet für die Kinder
Gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby da :)
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist lustig und mega nett und die Übungen richtig gut. Das Aufwärmen könnte etwas mehr aufwärmen, aber alles andere ist top!
Das gefällt dem Baby:
Der Raum gefällt ihm denke ich, Lieder, die wir für uns mit den Kindern singen eher nicht, aber das ist typabhängig.. außerdem hat er leider zu dieser Zeit Schlafenszeit, aber auch dafür kann niemand etwas.
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt, einfach für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es großartig dass viel Platz und Spielzeug da war! Fand es toll einfach uns zu zugucken und auch mal mit einbezogen wurde
Sandra D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen
Laura T. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Ich bin eig kein Sportfan aber der Sport hat richtig Spaß gemacht
Christina ist Mega lieb und motivierend gewesen ?????????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge, das ich zu 100% mit einbezogen wurde
Carolin H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Runde mit guten und effizienten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen, dass es in die Übungen einbezogen worden ist.
Dorothea S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, leicht auszuführen und trotzdem sehr fordernd. Die Kinder wurden super mit einbezogen, sodass mein Sohn auch Spaß hatte.
Das gefällt dem Baby:
Leider fiel der Kurs von der Uhrzeit her in seine Schlafenszeit - da kann natürlich keiner was für und alle Babys schlafen anders, war bei uns einfach Pech!
Katharina S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Übungen bei denen sie mit aktiv sein könnte .
Franziska S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport für die Mama, sondern auch gemeinsame Zeit für Mama und Baby bei bewegungsliedern, etc. Aber auch Teile mit Übungen für die Mama und freier Spielzeit fürs baby.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Lieder. Jedes Mal neue Spielsachen in der Mitte fürs freie Spiel und Seifenblasen am Ende jeder Stunde.
Jennifer O. mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept was definitiv weitergeführt werden sollte!
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mann hat es geliebt auch wenn er erst drei Monate alt war.
Alina B. mit Baby Phoebe Maeve
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, die sich sehr viel Mühe gibt auch die Kinder miteinzubeziehen und tolles Spielzeug dabei hat.
Übungen sind individuell anpassbar auf das Fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, viel Bewegungsfreiheit und die Babies werden auch teilweise miteinbezogen.
Sarah G. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mamis, Trainerin geht gut auf jeden einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, verschiedene Lieder
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Verena S. mit Baby Rahel
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Emma war super lieb, immer motiviert und hat den Kurs wunderbar für uns gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es war für mein Baby schön, dass ich sie zu den Kursen mitnehmen konnte und sie so auch Kontakt mit anderen Babys hatte.
Bianka B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll im richtigen Maße.
Das gefällt dem Baby:
Babies wurden super mit einbezogen!
Lisa-Maria B. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen
- Herzliche Kursleitung
- Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
- Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport
Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen
- Kontakt zu anderen Babys
Verena R. mit Baby Rauber
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung. Sowohl von den Outdoor Plätzen auch als vom Kurs-Aufbau an sich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Stunde wo wir im Raum waren, war für mein Baby am interessantesten. Da verschiedenes spielmaterial angeboten wurde und er sich frei bewegen konnte. Auf dem Teppich am Spielplatz war dies ebenso der Fall.
Sonst fand er es glaub immer ganz lustig Mama zu beobachten.
Agnes K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das ansteuern des Beckenbodens und Übungen zur Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys beobachten.
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