Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kira-Lisa S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- Tolle Gruppe
- nette Kursleitung, die sogar auf die Babys eingeht und sie zwischendurch bespaßt oder auf den Arm nimmt, sollten sie mal nicht mitmachen.
- Warm-Up mit dem Gurt
- Babys werden richtig toll integriert. Es gibt sogar Babysport-Einheiten.
- flexible Buchung, Freundinnen-Rabatt; man zahlt nur die Termine, die man bei der Buchung angibt > sehr fair!!
Einfach klasse! Der nächste Kurs ist schon gebucht! Ich freue mich!!
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und der Apfelstrudel-Song :-)
Und natürlich das ganze Spielzeug!! Und die Warm-Up-Übungen im Gurt fand Leon auch witzig...ach einfach alles :-)
Julia M. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Farina hat alles sehr gut erklärt und ist auf unsere Bedürfnisse und Fragen eingegangen.
Stillen währenddessen war kein Problem, was eine echte Erleichterung war. Ebenfalls wurde mein Baby nachdem es eingeschlafen ist oder auch mal nicht mehr liegen wollte von Farina abgenommen damit sie weiterschlafen kann und ich die Übungen mitmachen kann.
Ich kann den Kurs jedem nur weiterempfehlen, der sein Baby in einen Rückbildungskurs mitnehmen möchte. Für mich war es eine Erleichterung zu wissen, ich habe mein Kind dabei und muss mir keine Gedanken machen ob ich schnell wieder nach Hause muss.
Das gefällt dem Baby:
Alles was mir auch gefallen hat
Katharina M. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
Peter K. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön, einmal zu sehen, was sonst die Mamas mit den Babys so anstellen und wie anstrengend eine Stunde mit Baby sein kann ;-)
Das gefällt dem Baby:
nach einer kurzen Gewöhnungsphase am Anfang, weil er vorher zu viel Milch getrunken hatte, hat es ihm danach sehr gut gefallen
Stephanie E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre und das einbinden in den Sport
Andrea H. mit Baby Jens
Das gefällt der Mama:
Das für den ganzen Körper etwas getan wurde
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen
Sarah S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Heidi ist super und sie Übungen sind perfekt um wieder in den Sport zu finden nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel die anderen Babys beobachten, das war prima für sie.
Larissa B. mit Baby Maliah
Das gefällt der Mama:
Mitkommen egal welcher Fitnessstand vor der Schwangerschaft war
Verschiedene Stufen der Übungen, sodass man individuell anwenden konnte
Das gefällt dem Baby:
Der eine Termin mit Baby, Interaktion mit Mama und gemeinsame Übungen
Jacqueline L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Bewegung für die Mama und gleichzeitig die Beschäftigung mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und sporteln mit Mama
Annika H. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft war toll und wie wir auch beim Training auf die Babys eingegangen sind.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viel beobachten.
Außerdem die Vielfalt an Kinderbewegungsliedern.
Lisa S. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Cornelia macht das einfach super, die Kombination aus Sport für die Mamas und Spiel für sie Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungslieder
Amrei S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich finde es toll, dass es endlich einen Kurs gibt bei dem Kids dabei sind und integriert werden und Mamis Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am Anfang die Nähe zur Mama und der Umgang mit den gleichaltrigen Kindern.
Franziska K. mit Baby Tim Mikesch
Das gefällt der Mama:
--Sport treiben und das Kind ist mit dabei
-Spiele für Kinder (z.B.Apfelstrudel, Startrakede oder Begrüßungslied)
- Austausch unter Müttern
-Sport mit Spaß treiben
- Mütter kennen lernen
- Es animiert einen, wieder fit zu werden und Kondition nach der Schwangerschaft auf zu bauen
- spass
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiel und Lieder die immer wieder wiederholt werden bringen das Kind zum Lachen, mit machen und trainiert das Gedächtnis
Tatjana H. mit Baby Davis
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Trainer ist stets auf alle Teilnehmer eingegangen und war immer gut gelaunt und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Bewegung im Kinderwagen. Aber auch die Lieder zur Verabschiedung waren gut.
Christina K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer wieder neue Spielsachen mitgebracht (Luftmatratze, Tücher, Bälle etc) richtig toll für die Babys und das Baby steht immer an erster Stelle :)
Jessica B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Schön gestaltete Übungen. Ausführliche Erklärungen und eine sehr liebevolle Einbindung der teilnehmenden Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder konnten auch in unsere täglichen Rituale eingebunden werden. Am tollsten fand er das Abschlusslied.
Jenny H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Überhaupt die Möglichkeit zu bekommen mit BABY Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist aufregend andere Kinder zu beobachten und anderes Spielzeug zu nutzen. Wenn Mama in Bewegung ist, ist es doppelt interessant!
Nicole R. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Stunden waren sehr gut aufeinander aufgebaut und man kam richtig ins schwitzen. Man spürt die Leidenschaft mit der Daniela den Kurs leitet und uns immer motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es auch sehr gut gefallen und hatte immer Spaß und auch für die Babys wurde Abwechslung angeboten.
Malin W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Alles es war einfach super schön.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern, aber auch das neue Spielzeug
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby sieht andere Babys und Mama ist in der Nähe und man kann auch mal auf Entdeckung gehen.