Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer D. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Der strukturierte Aufbau des Kurses hat mir sehr zugesagt, jede Woche gab es ein informatives Handout und die Kursleiterin Nadine Brinkmann ist sehr kompetent. Die Übungen wurden immer sehr gut von ihr erklärt und mit ihrer ehrlichen und natürlichen Art hat der Kurs einfach sehr viel Spaß gemacht. Danke dafür ;-) !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat ein bisschen gebraucht, bis es sich an den ganzen Trubel gewöhnt hatte - aber zum Ende hin hatte auch meine Kleine Spaß und beobachtete die anderen aufgeregt.
Ivonne L. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich
Ein gutes Gefühl danach + Muskelkater
Babys werden super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Gurt war und "aktiv" dabei war :-)
Dominique D. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gut auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt, tolle und motivierte Trainerin, viele Einheiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielideen für die Babys, sichere Umgebung, keine Langeweile, liebevoll
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Knackige Übungen und Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zusammen zu sein und Übungen mitzumachen.
Juliane W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das Klima und die Bewegubg
Das gefällt dem Baby:
dass ich die Gelegenheit hatte, ihn öfter mal rauszunehmen
Jennifer U. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut für Frauen nach der Schwangerschaft ausgelegt. Jeder konnte die Schwierigkeit für sich bestimmen. Die Kursleitung hatte individuelle Bedürfnisse im Blick
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind wurde begrüßt und verabschiedet und wurde in viele Übungen miteinbezogen. Mein Kind konnte mit anderen Kindern interagieren
Sarah G. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden, aber auch die Möglichkeit haben, selbst zu entscheiden was sie tun und erkunden wollen.
Das gefällt dem Baby:
Gaudi machen mit Mama und im Gurt ganz nah bei ihr zu sein.
So viele andere Babys zum beobachten...
Michelle K. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Annika hat den Kurs toll geleitet und für eine schöne Atmosphäre gesorgt. Das Anforderungsniveau war genau richtig und es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die ausgewählten Aktivitäten gut gefallen. Da sie ein Tragebaby ist, war der Gurt genau richtig für uns.
Danke!!!
Carolin T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinist super!
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mütter / Babys und tolle Mitmachen-Lieder.
Julia M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- dasss ich mein Baby mitnehmen und trotzdem effektiv Sport betreiben konnte
- die Babyeinheiten, wenn die Kleinen unruhig wurden
- die sympathische U kompetente Trainerin
- das sporteln mit Gleichgesinnten
- die Berücksichtigung des geschwächten Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
- es gab viel zu sehen (andere Babys, Mama und andere Große beim hüpfen)
- die Babyeinheiten
- es durfte im Gurt mit Mama hüpfen
Nina L. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung zwischen Mama-Fitness und Baby-Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat total gut durchgehalten, weil es so kurzweilig war. Nur weil sie so einen Spaß hatte, habe ich mich für einen weiteren Kurs angemeldet.
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Immer verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Regelmäßig wird
man daran erinnert, wie man den Körper im Alltag stärken kann. Liebevoller Umgang mit den Mamis und den Kindern. Es wird nur so viel gemacht, wie es der Körper zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder zum Mitmachen, die abwechslungsreichen Spielzeuge, bei der Brotzeit anderer Kinder vorbeizuschauen, ab und zu auf Mama rumzuhopsen, wenn die gerade angestrengt versucht ihre Boden-Übung zu machen ;o)
Silvia S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen in einer tollen Gruppe mit anderen Mamis.
Das macht doppelt so viel Spaß, als alleine was zu machen.
Aber natürlich auch die super Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, vor allem wenn es um sie alleine ging mit den tollen Liedern sich zu bewegen und mit Mama zu tanzen!
Tiffany S. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, entspannte Stimmung und trotzdem anstrengende Übungen. Schöner Mix viel Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Generell andere Babies sehen und beobachten :)
Susan H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Leonie macht das wirklich toll, die Übungen sind super erklärt, sie motiviert mich immer ein bisschen mehr zu machen, als ich kann und ich hab danach das Gefühl, wirklich Sport gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Frida liebt sie Start-Rakete und die kleinen Lieder und Spiele Einheiten.
Bettina A. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es waren gute Übungen dabei und hat Spaß gemacht dabei zu sein. Und man kann die Übungen auch toll zu Hause umsetzen, was ich super finde!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen....
Nathalie G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, die auch daheim leicht umsetzbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby fand es eher doof, die ganze Zeit nebendran auf der Matte zu liegen und zugucken zu müssen.
Nancy H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben Spaß gemacht und das in der Gruppe sport machen..
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem baby hat gefallen das es Übungen mitmachen konnte und das andere Babys dort waren.. ??
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die kindgerechten Lieder
Nina Z. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin!!!
Viele tolle Ideen. Fitness für Mama und permanente Einbindung der Babys.
Individuelles Eingehen auf Babys, die sensibel sind. Individuelle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Schwimmbeckenrand erstmal mit Abstand mitmachen und ankommen durfte. Dass individuell auf es eingegangen wurde.
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