Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, verständlich erklärt und gezeigt.
Yvonne bringt den Kurs mit sehr viel Spaß "an die Frau" und beantwortet auch immer alle aufkommenden Fragen. Wir sind rund um zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Die Reime und Fingerspiele. Ganz besonders die Tropfenhochzeit.
Anja W. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Der sport war abwechslungsreich, immer wieder was neues , es hat großen Spaß gemacht und war zugleich anstrengend. Ich fühle mich fitter und gesünder.
Die Kursleiterin ist der Wahnsinn! Ein großes Lob an ihre hervorragende motivierende Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele und die sportlichen Aktivitäten mit Mama zusammen.
Es macht uns großen Spaß.
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das man alles in seinem Level machen konnte. Und sich jeder Zeit um sein Baby kümmern kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen mal andere Leute zu treffen, außer aus unserem Umfeld.
Sabrina G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Es macht Spaß und bringt dazu auch noch was. Eigentlich bin ich kein Sport Liebhaber aber FDB macht mir super viel Spaß! Sind inzwischen zum 5ten mal dabei! Von Mini über Outdoor zu Maxi und nun bei Kids! Freuen uns drauf!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, sie tanzt für ihr Leben gern : ) und die Lotta findet sie auch total toll :)
Adriana K. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Dani war einfach die perfekte Kursleitung. Der Kurs war echt anstrengend aber in einem positiven Maß.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, die anderen Babys beim Spielen zu beobachten und natürlich auch zu spielen.
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Alles und die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Frische Luft im Outdoor Kurs
Susann M. mit Baby Lara Sophie
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung, jedoch immer körperlich fordernd und das Gefühl etwas für sich getan zu haben. Immer individuell gut betreut und auf die Kinder geachtet und beschäftigt - super rund um Betreuung und deshalb sind wir beim nächsten Kurs im August direkt wieder dabei ! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys vor allem bei der Interaktion auf der Spieldecke, wenn der Kurs zBauf Matten stattgefunden hat. Die Bewegung an der frischen Luft im Wagen hat meinem Baby immer geholfen gut zu schlafen, womit es sonst große Schwierigkeiten hat.
Raphaela B. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles! Die tollen Mamas die ich kennenlernen durfte, Jasmin die grandiose Trainerin und natürlich das sporteln - für einen fitten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Anderen Babys, im Gurt schlummern oder sporteln & natürlich die Baby Fitness!
Sharon H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen! Und die tollen Spiele für die Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen. Und die fingerspiele
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Lucia V. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Julia ist spitze, jederzeit wieder würde ich diesen Kurs mit Baby machen! Es war rundum toll :)))
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde gefunden u sich super entwickelt während dieser Zeit!!
Nadine S. mit Baby Zora
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, tolle Atmosphäre und spaßigen Training.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher und viele bunte Eindrücke.
Sabrina D. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,
Super anspruchsvoll,
Viel Spaß und super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es schön in Kontakt bzw andere Babys zusehen.
Sabrina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf und das es sehr gut strukturiert war. Abwechselnd Etwas für die Kleinen und für die Mamis gemacht. Und dass es wirklich anstrengend und effektiv war. Die Leiterin ist auch super super nett und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und das man sie aktiv in dem Gurt an den Übungen hat teilhaben lassen.
Clara N. mit Baby Freda
Das gefällt der Mama:
Die Kursinhalte waren sehr abwechslungsreich und variabel bzgl. des Anforderungsniveaus, für jeden war was dabei, jeder konnte sich individuell steigern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys hat meinem Kind gut getan. Manche Lieder und Babyspiele kamen gut an, die haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wir sind erneut dabei und es wird einfach nie langweilig. Annika lässt sich immer was neues einfallen. Das Tabata Training find ich mega. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jede sich auspowern kann ( auch wenn noch Einschränkungen wie Rektusdiastase oder.Ä. bestehen) Die Kombi zwischen Sport für Mama und Entertainment für die Kleinen ist einfach richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Musik!!! Wenn Mama statt Gewichte, die Übungen mit mir macht ?. Mit den anderen Minis den Raum und die Spielmatte erkunden.
Isabell S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das man gepusht wird. Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hatte kein Baby dabei
Lena A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Julia hat das einfach super gemacht! Es war anstrengend aber hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids und Exklusivzeit mit Mama.
Franziska N. mit Baby Nora Noemie Sendtner
Das gefällt der Mama:
Gesamt ein sehr schönes Konzept.
Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. ????
Valeriia O. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Das Baby kann sich frei bewegen, während die Mutter trainiert. Eine unterstützende Umgebung.
Gelegenheit, sich draußen im Park sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Babys
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