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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Halstenbek

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Karen G. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
- empathische und zugleich äußerst kompetente Trainerin - ging auf jeden einzelnen ein, sowohl Mamas als auch Babys - konnte jede Fachfrage zu Rückbildungs- und Sportthemen beantworten - die Videoaufnahmen - die Fotos in der Whatsapp Gruppe

Das gefällt dem Baby:
- er fühlte sich mit der Trainerin auch wohl - ihm gefielen die Übungen für die Babies, aber auch die Übungen für die Mama regten ihn zur Bewegung an (er übte im Kurs kontinuierlich sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen, was ihm am Nachmittag nach dem Kurs bei einer Freundin dann auch gelang)

Claudia H. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Individuelle am Kurs. Das es wirklich sehr gut für die Mama ist und jede Zone des Körpers betrifft.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat bisher alles verschlafen.

Paola C. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Kinder/Babys werden einbezogen und teilweise in die Übungen integriert. Die Stunden werden interessant gestaltet. Die Übungen variieren, sodass es spannend bleibt. Sarah ist eine gute Trainerin. Sie ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es klasse die anderen Kinder zu beobachten :)

Irena R. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.

Melanie C. mit Baby Aaliyah

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Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)

Jessica B. mit Baby Juri

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Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.

Samira L. mit Baby Thorin

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich und sportlich genau im richtigen Maß fordernd und es wurde immer der individuelle Leistungsstand berücksichtigt.

Das gefällt dem Baby:
Toll war, dass die Babys alle in einem ähnlichen Alter waren und es immer Spielmöglichkeiten für sie gab. Schön war auch, dass sie immer wieder miteinbezogen wurden.

Theresa B. mit Baby Bruno Karl

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Das gefällt der Mama:
-Zeit für mich aber trotzdem der kleine dabei -individuelle Übungen -super Anleitung -Es macht einfach Spaß

Das gefällt dem Baby:
-Singspiele -Zeit mit anderen Kindern

Pia B. mit Baby Maya

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll weil man als mami das Baby mitnehmen kann und unsere kursleiterin ist einfach toll und die Kinder lieben sie. Sie mutti muttiviert einen so richtig

Das gefällt dem Baby:
Sie liebt dorina einfach und freut sich jedes Mal wieder. Dass sie einfach süielen darf oder mit machen darf findet sie toll.

Aleksandra S. mit Baby Emily Marie

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys einbezogen werden

Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass die Trainings wirklich was bringen und anspruchsvoll sind.

Teresa W. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm und die kleinen Babysingspiele zwischendurch. So wurde es nie langweilig.

Das gefällt dem Baby:
Alles:-) manchmal war die Uhrzeit die Schlafenszeit, aber einer ist ja immer müde.

Michelle L. mit Baby Elia

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Das gefällt der Mama:
Es war sehr individuell und ich würde gut betreut beim Sport

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder

Anita E. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Super trainerin. Ich find es total toll Sport mit Baby zu machen. War einfach alles super bin sehr zufrieden. Kann ich echt nur weiter empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Den Gurt fand meine kleine immer total witzig.

Bettina P. mit Baby Maxim

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Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und motivierende Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und abwechslungsreiches Spielzeug

Katharina B. mit Baby Mara

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Das gefällt der Mama:
Anna ist eine super Leiterin. Die Kinder können unter liebevoller Aufsicht spielen und wir Muttis können uns bewegen.

Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!

Janina E. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der sich individuell der Gruppe und den Bedürfnissen von Mama und Kind anpasst. Zusätzlich eine optimale Kombination aus gezielten Übungen für die Mama und tollen Abwechslungen für die Kinder. Der Austausch unter Müttern tut ebenfalls gut und die entspannte Atmosphäre lässt Raum für Babys die auch mal nicht gut drauf sind.

Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit denn anderen Babys ist sehr spannend und interessant vor allem in Kombination mit dem großzügigen Angebot an klug ausgewählten Spielsachen. Lässt mein Baby nach dem Kurs jedesmal zufrieden einschlafen. Die Zeit zu zweit mit viel Spaß und Lachen.

Lisa S. mit Baby Otto

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Übungen Format

Das gefällt dem Baby:
Draussen aktivität

Katharina R. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Liane ist eine super Trainerin! Sie ist perfekt auf alle Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter eingegangen und auch auf individuelle Besonderheiten wurde eingegangen und entsprechende Tipps gegeben!!

Das gefällt dem Baby:
:) viel zu beobachten und zu erleben. Die Einbindung der Kids in das Training ist einfach klasse!

Anna H. mit Baby Lasse

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Das gefällt der Mama:
Du als Kursleitung warst wahnsinnig sympathisch und motivierend. Die Inhalte waren vielseitig und haben mir bei der Rückbildung echt gut geholfen. Im Kurs ging es locker zu, alle haben sich verstanden und ich habe mich immer auf die Stunde gefreut! Man wusste auch, dass selbst wenn das Baby mal quengelt Pamela immer bereit war es mal zu tragen :) war alles super !!!

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Lasse (4 Monate alt) fand es toll die Mamas und Babys um ihn herum zu beobachten. Er spielte außerdem ein wenig und guckte mir bei den Übungen zu. Ich fand es super, dass Pamela auch immer wieder Spielchen für die Babys eingebaut hat, um sie bei Laune zu halten. Das Lied ‚guten Morgen, sind denn alle wach‘ gefällt meinem Sohn so gut, sodass wir es jeden Morgen daheim hören!

Nadine R. mit Baby Nikolas

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Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hatte Power und hat auf jeden Fall richtig Spaß gemacht. Die Kursleiterin Tessa hat uns wieder super motiviert und ein tolles Work Out gemacht. Außerdem haben wir viel über unseren Körper gelernt und wie wir Beckenboden, Rücken und Co stärken können.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war das erste Mal mit bei fitdankbaby und es hat ihm super gefallen auf andere Babys zu treffen und einfach dabei zu sein, wenn Mama spontan macht. Es würde bespaßt und es lag immer ein nettes Spielzeug zur Bespaßung parat.

Dein fitdankbaby®- Team Halstenbek

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