Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, effektive Bewegungen, Spaß beim Sport, tolle Gruppe. Rundum happy ??
Das gefällt dem Baby:
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Annika N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Andrea W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen, ich hatte einfach jedes Mal Muskelkater!! Da weiß man einfach, dass der Sport was bringt!
Die Lieder mit den Babys! Und man braucht keinen Babysitter! Meinem Baby hats übrigens auch richtig gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das Mama vor ihm "hampelt" ????
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Liebe, motivierende Kursleitung,
Möglichkeit digital von zu Hause aus mit zu machen oder mit der Aufzeichnung nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Spielangebote, andere Babys im ähnlichen Alter
Melissa M. mit Baby Mia-Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Kristina M. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden immer wieder integriert. Es war ein guter Mix, mit Übungen, mit Baby und auch mal ohne Baby. Sabrina hat immer drauf geachtet, dass die Übungen nicht zu schwer sind, aber doch effektiv. Auf Sicherheitsmaßnahmen wurde immer geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen, die Mamas haben lustige Sachen gemacht, entweder mit Tüchern oder Übungen, bei denen ich auch Spaß hatte.
Stefanie K. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen und dass die Babys sich währenddessen frei bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys und das viele Spielzeug zur Beschäftigung ????
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Berni ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Lena B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
- Die Übungen waren gut auf die Mütter postpartum abgestimmt
- Der Austausch mit den anderen Müttern
- Sehr sympathische und verständnisvolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- Das freie Spielen mit den anderen Kindern
- Tanzen an und mit Mama
Julia D. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen; Muskelkater an den nächsten Tagen, der zeigte, dass es sich gelohnt hat; tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kindergerechte Übungen; gemeinsamen Übungen; Bewegungslieder
Désirée W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die super nette Trainerin, die abwechslungsreichen Übungen und einfach das ganze Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zuzuschauen und mit den anderen Kindern zu spielen
Marlies N. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin. Natalie ist stehts bedacht korrektur und Hilfestellung zu geben.
Viele Ratschläge und tollen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es sehr gut gefallen.
Er hat sich über die anderen Babys sehr gefreut, war unser beider Sporttag...
Jasmin H. mit Baby Haylee Lou
Das gefällt der Mama:
Fitness im Wasser und das mit Baby. Das war einfach nur toll!
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und Abschiedslied, sowie die unterschiedlichen kleinen Spiele (Bälle nach Farben sortieren, nach Entchen greifen).
Janka B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super!
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein für Feedback.
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Carolin N. mit Baby Joschka
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Kinderliedern und Fitness.
Das wechselnde spieleangebot für die Kinder.
Die Empathie für Mamas mit Babys, z.B. Wenn man stillen muss oder zusätzliche Übungen für den beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde spieleangebot und die Teilnahme an den Übungen.
Sina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mich und Sozialkontakt meiner Kinder. Und generell die Tatsache, dass man die Kinder mit zum Kurs bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin und gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Interaktion während des Training sowie das Abschlusslied
Annika W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- Einbezug der Babys
- Sport angepasst an die eigene Fitness
Das gefällt dem Baby:
- im Gurt lässt es sich gut schlafen
Carolin H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin mit immer anderen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Er hat meistens geschlafen :-)
