Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam A. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lieder/ Spiele mit dem Baby. So sind sie gut abgelenkt und quengeln nicht so schnell. Abwechslungsreiche Übungen. Motivierende, immer gut gelaunte Trainerin, die auch mal nach den Babys schaut, so dass man sich gut auf den Sport konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/ Lieder/ Übungen mit und für das Baby. Viel Spielzeug und Platz zum krabbeln, toben und erkunden.
Erste spielerische Kontakte mit anderen Babys wie in Krabbelgruppen.
Manuela S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- tolle Trainerin Nina
- Wechsel zwischen Übungen mit und ohne kind
- viele bauchübungen
Das gefällt dem Baby:
- musikeinlagen kinder
Die sich auch wiederholen, sodass die kinder die lieder dann schon erkennen
- spielen mit anderen babys
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Sabrina F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, sehr kompetent, motivierend. Gutes Programm zwischen Spaß und anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, gute Liedauswahl. Kind hat auch rundum wohl gefühlt.
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und tut meinem Körper gut
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Kniereiter, Musik, Spielzeug, andere Kinder
Nicole N. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreiche Übungen mit toller Motivation.Es macht immer Spaß und ist nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die tollen Spielsachen gefallen meinem Sohn sehr. Sich frei im Raum bewegen zu können ist auch spitze.
Anna M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles! Ich bin mehr als dankbar für diesen Kurs und Susann als Trainerin und Beraterin in allen Lebenslagen :) Er ist so wertvoll für uns geworden, dass wir uns gar nicht mehr vorstellen können ihn nicht zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Susann, das tolle Spielzeug und die Musik!
Lisa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und engagierte Trainerin, gute Übungen, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Übungen und einfach nur dabei sein und zugucken
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport für Mamas und Spiele/Aktionen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Aktionen für die Kids
Isabella C. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Wir starteten mit dem Babymassage Kurs und es war einfach toll in einer so herzlichen, entspannten Atmosphäre anzukommen.
Daraufhin buchte ich direkt zwei weitere Kurse hinzu, Outdoor Training und BIM.
Christiane und Verena leben das was sie tun sie stecken einfach an, diese Ruhe und Entspannung die sie ausstrahlen in Kombination mit viel Freude und Energie.
Danke euch dafür!
P.s. Der zweite outdoor Kurs ist gebucht :) !
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft beim outdoor Training und eure liebevolle Atmosphäre, egal wo ob bei der Babymassage oder auch im BIM und Outdoor.
Laura T. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Aufbau der Stunde, Kind kommt nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen und Kniereiter, beim Sport zusehen
Michaele K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leute und guter Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Isabell S. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Genug Zeit für jede Übung. Gute Erläuterungen. Angenehme Atmosphäre. Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige Musik. Kontakt mit anderen Babys und Mamas.
Rilana E. mit Baby Emmi-Marie
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs super abwechslungsreich gestaltet und eine freundschaftliche Atmosphäre geschaffen. Ich habe mich immer auf die nächste Kursstunde gefreut
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte dabei sein und musste auf nichts verzichten. Es wird stets Rücksicht genommen wenn das Baby Hunger hat oder quengelig wird
Christiane G. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den kleinen machen mega viel Spaß, sodass einem die Übungen und der Sport viel leichter fällt.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanzübungen. Vor allem der Apfelstrudel Tanz.
Christina D. mit Baby Eleyna
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder Sport zu machen nach der Schwangerschaft. Vorallem wurde so sehr auf den Beckenboden geachtet, man hat sich sehr sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich auch mit den anderen Müttern austauschen etc.
Man konnte mal was für sich und den Körper machen obwohl das Baby dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt fand sie es so toll, hat immer gemacht oder ist eingeschlafen. Sie konnte sich auch Spielzeuge nehmen oder auch die andern Babys anschauen und beobachten. Die Lieder waren so schön und konnten wir zuhause auch singen etc.
Sabina D. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, hat das tolle Gefühl etwas für sich getan zu haben, zu toller Musik und immer gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine ist nicht nur dabei sondern wird auch mit einbezogen, hat richtig Spaß und ist danach totmüde und schlaft so dass Mama auch ein bisschen entspannen kann
Sabrina Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt und das Einbeziehen des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Christina W. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden sehr häufig miteinbezogen, die Stimmung im Kurs war gut und die Trainerin geht auf jede Teilnehmerin einzeln ein :)
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die Übungen, wie das Uhren-Lied oder das Bübchen-Lied und das unterschiedliche Spielzeug auf dem Boden.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die nette Gemeinschaft
Lustige Spiele
Gute Anleitung der Übungen durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Baby war an der frischen Luft
Würde in der Trage getragen und könnte gut schlafen.
