Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tatjana F. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
-Guter Aufbau der Stunde inkl.Einbeziehung der Babys
-Steigerung von Kurs zu Kursstunde der Intensivität der Übungen
-gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-die anderen Babys
-kurze Mitmachlieder/Fingerspiele
-Seifenblasen
-Countdown Rakete
Annette W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen die gute musik und die super stimmung????
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr an den anderen Babys und seiner Umgebung interessiert????
Joya K. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
langsame Steigerung der sportlichen Fitness. Gute Mischung aus Babyaktion und Mamafitness.
nette Atmosphäre dank toller Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, die schönen Lieder, das bewegt werden im Gurt.
Aline B. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil meine Kleine auch Spaß hat und mitmachen darf
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, Bewegungsspiele
Johanna F. mit Baby Matthis
Das gefällt der Mama:
Übungen, die man auch zu Hause machen kann, der Schwierigkeitsgrad steigert sich von Stunde zu Stunde
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen
Sabrina K. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Ausdauer und Krafttraining. Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Sing- und Bewegungsspiele.
Ramona J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Stand dem online Kurs erst skeptisch gegenüber. Aber es ist wirklich bequem von zu Hause, keine Fahrerei kein gepacke und später entpacken
Das gefällt dem Baby:
Sowohl Tanja als auch Melissa haben eine tolle Struktur im Training. Beschreiben die Übungen gut, zb auch auf was zu achten ist mit Haltung etc
Die Karnevalsstunde fand ich unstrukturiert am Anfang, als Nadine den warm up gemacht hat. Struktur kam dann mit Tanja wieder. Hätte mich als schnupperin ziemlich verunsichert
Was mich auch motiviert. Da es zweimal die Woche ist, und ich versuche immer an beiden Terminen teilzunehmen, Sehe ich Erfolge und greife am Tag mehr zu Obst als zum schnupp ;-)
Diana N. mit Baby Quinn
Das gefällt der Mama:
Die trainieren Mira war super
Tolles Training und war hat sich super gekümmert , auch wenn man mal nicht konnte mit Nachholstunden
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider nicht sagen, dafür ist er zu klein.
Katrin S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und ein gutes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechterkursraum, interessante Spielzeuge und lustige Bewegungsspiele
Lisa H. mit Baby Milla Pauline
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein und trotzdem Rücksicht nehmen auf die Babys,
Übungen,
Nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen,
Spielzeug,
Lieder
Luisa C. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die Korrektur, wenn man Übungen falsch/ fehlerhaft ausgeführt hat
Das gefällt dem Baby:
"Rucki Zucki" :D
Diana W. mit Baby Suri
Das gefällt der Mama:
Valesca ist super freundlich und zuvorkommend, hat eine sehr angenehme Stimme, sehr kompetent und professionell ohne distanziert zu sein.
Kommunikation läuft prima und prompt.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt natürlich die Interaktion mit der Mama. Leider ist durch Corona ein direkter Kontakt mit allen nicht möglich. Ich denke live in natur hätte man mehr Möglichkeiten.
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Antje macht das mit so viel guter Laune und Geduld. Das macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Alexandra K. mit Baby Taro
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Chrissi ist sehr herzlich, offen und reißt einen mit ihrer positiven Art mit. Außerdem sind die Übungen gezielt abgestimmt und man merkt auch, dass man etwas für sich getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt mit anderen Babys sehr gut gefallen und die Integration in die jeweiligen Übungen.
Josephine B. mit Baby Mads Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechslung der Einheiten
Die Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Prinzipiell ist dies nichts, wo die Trainerin etwas daran ändern kann. Allerdings hatte ich eine Stunde ein unschönes Erlebnis, da mein Sohn auf ein anderes Baby zu gekrabbelt ist, welches dasselbe Spielzeug von zu Hause mit gebracht hatte, welches wir auch haben und die Mutter sehr energisch und unfreundlich, fast abwehrend sich meinem Sohn gegenüber verhalten hat. Ich habe ihr gesagt, dass er das Spielzeug erkennt und noch nicht differenzieren kann welches seins und welches Spielzeug von jemandem anderen ist. Vielleicht kann man das ansprechen, die Personen sagen das aber es tat mir Leid , wie mit meinem Sohn umgegangen wurde.
Larissa H. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, das die Übungen sehr abwechslungsreich waren und immer anstrengender wurden.
Die Trainerin war sehr nett, sie hat darauf geachtet das alle die Übungen richtig ausführen und ist auch auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Cathrin P. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Das verschiedene Training und das gemeinsame Singen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Lieder singen
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung der Trainerin, die Musik, die Übungen und die gesamte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die Spielsachen in der Mitte, die anderen Babies und die Übungen mit Mama
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Auch der zweite Mini-Kurs hat uns viel Spaß gemacht! Katrin hat auch schnell eine Lösung gefunden, da wir durch einen Urlaub nicht immer da sein konnten und ist da flexibel auf uns eingegangen, was ich sehr toll fand. Es war eine ganz herzliche Gruppe und mit ihrer offenen Art hat Katrin dafür gesorgt, dass sich jeder wohl fühlt. Die Übungen sind abwechslungsreich und die Zeit vergeht jedes Mal wie im Flug. Natürlich haben wir gleich die nächsten zwei Kurse gebucht und freuen uns auf viele weitere tolle sportliche Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Es ist so schön für sie, die anderen Babys zu beobachten. Außerdem muss ich wieder betonen, wie toll es ist, dass die Kinder aktiv eingebunden werden und nicht nur auf einer Decke neben einem liegen. Dadurch ist es auch für die Kleinen spannend und jedes Mal ein aufregendes Erlebnis.
