Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paula L. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Babyzeit und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser sein
Isabell N. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Baby ohne Druck und Stress den Kurs mitmachen zu können.
Ganz liebe Kursleitung! Man fühlt sich einfach geboren und wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre. Wickel und Stillmöglichkeit. Toll integriert mit Mama bei den Übungen.
Annalena M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Trainerin, die einen immer motiviert, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, Übungen und Lieder mit Baby, Kontakt mit anderen Babys
Anne B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Übungen für sich selbst und mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Trainerin ist erstklassig!!
Besser als jeder Rückbildungskurs! Konzept des Kurses überzeugt, da Mama und Baby Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen und liegt nicht nur auf der Matte herum! Klasse!
Sandra O. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr sympatische Trainerin, Karin Rautner, tolle Übungen, gute Stimmung. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer aufmerksam, es gab für ihn was zu sehen und im Bauchgurt war er so entspannt, dass er einschlief.
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle bunte Truppe von Mamis, wobei auf jedes Fitnesslevel eingegangen wird! Anna bringt als Kursleiterin Motivation, Erfahrung und Spaß zum Sport mit!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, kennenlernen und die allg. Erfahrung mit anderen Kindern Spaß am Sport zu haben. Sie werden ebenfalls alle individuell mit einbezogen.
Cosima L. mit Baby Rosalea
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird super integriert. Die Abwechslung von Sport mit Baby und Sport alleine ist perfekt. Das AnspruchsNiveau passt auch.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Kindern, Unterhaltung durch viel Spielzeug, Körperkontakt mit Mama während dem Sport im Tragegurt
Corinne M. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Wahrnehmung und Aktion
Marion
Kurs mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Vera W. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- effektive Übungen
- Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
- Spielideen
- Lieder
Doreen C. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen/Liedern für die Babys - man hatte das Gefühl, das beide Seiten nicht zu kurz kommen
Das gefällt dem Baby:
Tänze im Fliegergriff
Birthe T. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, das Wert darauf gelegt wurde das wir Mütter Sport machen und die Kinder bespaßt wurden
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen spielangebote und der Platz.
Lara M. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir die gute Laune und der Spaß während den ganzen Übungen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten der Kontakt zu anderen Babys gefallen und zwischendurch die Spiele und Lieder mit den Babys
Verena R. mit Baby Julian Ben
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung an der frischen Luft;
Super Motivation durch die sympathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen süßen Singspiele;
Die nette Kursleiterin
Sina A. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
- Kontakt zu anderen Mamas und Babys ohne einen klassischen Babykurs besuchen zu müssen
- Tatsächlich anstrengend und man hatte immer das Gefühl, sich sportlich betätigt zu haben
- Tolle Mischung aus Cardio und Krafttraining
- Kompetente, nette Trainerin
- Schöne Einbindung des Babys
- Nette Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- im Gurt mittanzen ist super :-)
Fatima P. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Franzi ist ein super kommunikativer Mensch mit einer angenehmen Stimmenfarbe. Es macht Spaß ihr zuzuhören und sich mit ihr zu unterhalten. Sie hat uns stets in unserem Tempo sporteln lassen und Niemanden verurteilt. Die Übungen waren super effektiv und abwechslungsreich. Ich habe den Kurs sehr gern besucht und werde auch hoffentlich noch einen weiteren Kurs mitmachen dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich super wohlgefühlt zwischen den anderen Kindern und den tollen und abwechslungsreichen Spielsachen, die Franzi unseren Kindern zur Verfügung gestellt hat. Auch mein Sohn hat sichtlich Gefallen an Franzi und ihrer positiven Art gefunden und hat immer super mitgemacht.
Nadine W. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
ganz tolle Trainerin, die sich viel Mühe bei der Gestaltung der Spielumgebung gegeben hat,
die Übungen waren gut umsetzbar und haben Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Spielgeräte, Babylieder zum Mitmachen
Theresa K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und hat uns ordentlich zum Schwitzen gebracht ;-).
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat jede Stunde unterschiedliche Spielsachen mitgebracht - immer zu einem anderen Thema (Musik, Bälle, etc.). Außerdem waren die Übungen mit Kind super.
Lý-Elisabeth D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen,
- dass es gut organisiert, gut strukturiert und aufgebaut, gut geleitet wurde.
-dass ich Kursstunden in Luckenwalde nachholen konnte
- dass Maria die Namen der Mütter und Babies auswendig kannte
- das anschauliche Kursmaterial
- die Babylieder
- Marias Unterstützen mit den Babies
- Raum zum Austausch und gleichzeitig genug Zeit für körperliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- die Babylieder
- den Mamas zuzuschauen
- dass sie jederzeit gestillt oder gewindelt oder getröstet werden konnten
- wenn es der Mama gut geht, geht es dem Baby gut
Ramona Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Entspannte Mamas, weil die Kinder entspannt waren, da sie voneinander abgelenkt waren. Die Übungen sind toll auf den Bedarf von Mamas abgestimmt und sogar meine Rektus Diastase ist zugegangen (was die Physiotherapie vorher nicht geschafft hat)
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit anderer Kinder
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