Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alessa B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es macht einen Riesen Spaß in der Gruppe mit Baby zu trainieren. Einfach perfekt das man sich keinen Babysitter suchen muss um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Kindern im gleichen Alter
Vera H. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu Anderen Mamies und Babies.
Die körperliche Herausforderung.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher die schönen Kinderlieder.
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, viel wissen zu den bestimmten Übungen
Ganz viel Herz von der Trainerin ????????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Diskokugel und das einbeziehen der Babys
Nicole J. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
-Das die Kleinen mit einbezogen wurden. Das singen rundet das ganze ab.
-Die Übungen haben mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
-Die anderen Kinder
-viel zu gucken
-Reime/Singen
Alya B. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das flexible Angebot online und vor Ort .
Der Ablauf ist super. Man trainiert der Becken Boden sehr gut
Die Sessions sind auch unterschiedlich, so dass es eine gute Abwechslung angeboten wurde
Das gefällt dem Baby:
Leider hat mein Baby die meiste Zeit geschlafen, was gut war ????
Wiebke B. mit Baby Jarne
Das gefällt der Mama:
Abwechslung aus Sportübungen und sportlichen Babyspielen; Einbezug des Babys & babyfreundliche Atmosphäre; Eingehen der Trainerin auf individuellen Fitnesszustand; Beckenbodenübungen; fordernde Übungen statt Überforderung
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Übungen wie die Startrakete, Bewegungslieder
Julia K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :)
Gute Musik
Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit vielen Infos über Kind und Co. sowie Körperliche Tipps für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten anderer Kinder
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß gemeinsam mit Melissa und den anderen Mädels Sport zu machen und sich auch auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kleinkindern
Lavannya Y. mit Baby Malik Resul
Das gefällt der Mama:
Man wurde gut aufgeklärt, hat auch viele Bewegungen geübt die man einfach in den Alltag integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Er war an den Tagen immer sehr aktiv. Denke durch die vielen anderen Babys und auch die Bewegung die man vor Ihnen ausgeübt hat wurde er dazu mehr angereizt.
Aline F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super lieb. Die Übungen sind nicht zu schwer oder zu leicht und auch zu Hause gut durchführbar.
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel im Kursraum und die tollen Spielzeuge im Raum :)
Tanja L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern, die Bewegung und gezielte Beschäftigung für mich und mein Kind. Und meine liebe und nette Kurs Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spielsachen und die tolle abwechslungsreich gestaltete Zeit
Svenja H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????
Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft geschlafen und wir können das nicht so beurteilen aber freuen uns auf den weiteren Kurs
Dina S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengende Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehen, Lieder für die Kleinen,
Im Gut Üben
Juliane S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ist mega engagiert.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer Spielzeug da, auch abwechslungsreiches und mein Baby darf sich frei bewegen.
Marie Christine G. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Motivation durch Kursleitung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Da meine Tochter erst 4 Monate ist, fand sie das Schaukeln sehr gut und hat den Kurs verschlafen.
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Alisa - so eine sympathische und motivierende Person!
Das gefällt dem Baby:
Das Flugzeug Lied, die Übungen mit dem Gurt. Wenn meine Kleine mal keine Lust mehr hatte auf der Matte zu liegen durfte sie auf den Arm von Alisa :)
Clara W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Super nette, motivierende und gut verständliche Anleitung. Sehr sympathische Trainerin. Spaß für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Tänze
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle positive Atmosphäre die richtig Spaß macht. Abwechslungsreiche Übungen mit guter Anleitung und Option für Fortgeschrittene. Netter Austausch mit Kursleitung und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge und andere Babys zu entdecken. Tolle Kindgerechte Begrüßung und Verabschiedung. Wenn die Stimmung bei mehreren Babys zu Kuppen drohte wurde spontan ein lustiger Kindersong angestellt und eine Workouteinheit mit Baby eingeschoben. Super!
Aslihan N. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Räumlichkeiten, einfache Übungen mit Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen
