Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die anstrengenden Übungen (alle) ;-) Der Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, die Spielzeuge, die Lieder und die Seifenblasen.
Sophie S. mit Baby Selma-Malia
Das gefällt der Mama:
Es ist toll sein Kind und seine ,,Gesundheit komponieren zu können. Zeit mit Kind und Zeit für Sport. Und das Beste, bei der lieben Kate!!! Wir fühlen uns wohl ??
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kids zu interagieren und mit einbezogen zu werden :)
Janina D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Finde es super das wir uns im Team bewegen und Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es ist so schön zu sehen wie die Babys alles gespannt wahrnehmen.
Denise B. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
musikalische Übungen, Lieder für die kleinsten
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und war ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Sie Lieder waren schön.
Stefanie O. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern
Die Musik
Dass die Babys intensiv eingebunden sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Körpernähe
Zur Verfügung gestelltes "Spielzeug
Steffi D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel der Sport an der frischen Luft sehr gut. Sporteinheiten waren auch immer abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat sich gefreut, ein PowerNap an der frischen Luft zu halten
Susanne G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, viel Muskelkater und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell, super Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer und Babies, Kinderlieder zum Mitmachen, die Discokugel ;)
Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Babybeschäftigungselementen - habe so viele Wickellieder etc. gelernt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spielzeug in der Mitte. Bewegung und Action zum Bestaunen
Anna Lena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Susanne. Sie hat das einfach total liebevoll und mit viel guter Launer geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama und das Wasser :)
Martina G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Krabbelgruppe, Mamasport und Mama-Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys. Sie hat sich von mal zu mal immer mehr getraut mit den anderen in Kontakt zu kommen. Sie hat viel gelernt
Sandra N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Trainerin! Ist auf unsere Wünsche eingegangen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen& die Lieder
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Rebeccas Anleitung war super und auch mega bedürfnisorientiert. Man hat sich einfach nur sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte bestens sporteln in diesem geschützten Raum.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisorientierung war klasse. Die Baby-Einheiten haben ihr auch sehr gefallen.
Madita W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Kursleitung, abwechselnde Übungen, für jeden in seinem Rahmen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Interaktion mit Mama im anderen Kontext als Zuhause, andere Baby
Tanja P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir das auf jeden einzelnen eingegangen wird da alle meist auf einem anderen sport Level sind es gibt immer Alternativen zu allen Übungen und das der Spaß im Vordergrund steht besonders mit einem kleinen Kind das gerade das laufen gelernt hat ist es spaßig ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte alles mitmachen und wurde eingebunden und konnte immer schön spielen in der Umgebung gab es auch Spielplätze das war großartig
Julia P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Eine sehr kompetente und motivierte Kursleiterin, ganz viele tolle Übungen und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Bewegung mit mir zusammen, die Musik und die Lieder zwischendurch für die Babys! Die liebevolle Atmosphäre
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Übungen für den Bauch, Beine, Po Rektusdiastase und generell unsere Stimmung =)
Knack Po ist aber leider auf der Strecke geblieben ????
Das gefällt dem Baby:
Das gehen/ laufen im Kreis mit Musik und das Begrüßungslied.
Wir freuen uns auf den Outdoor Kurs <3
Eva N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
FdB ist einfach eine geniale Sache! Es hat riesig Spaß gemacht und ich habe viele neue Freundschaften geschlossen . Ich empfehle es jeder Mama weiter und bin sehr froh diese tolle Erfahrung mit meinem Baby gemacht zu haben. Werde mich im neuen Jahr auch bestimmt noch einmal zum Maxi Kurs anmelden. Das wäre dann meine 4. Kurs Teilnahme ?????????
Zu guter letzt möchte ich auch noch unsere Tränerin Nadine Detlefs loben .Sie macht das echt SUPERumd weiß ganz genau wie man frisch gebackene Muttis motiviert ?
Das gefällt dem Baby:
Er hat es total klasse gefunden mit so vielen anderen Babys Kontakt aufzunehmen
und den Mamis beim schwitzen zu zusehen. ????
Katharina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung - Motiviert, motivierend, sehr freundlich und die Kids werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
S.o.
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