Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen war super und für jeden war etwas dabei. kathrin war super nett und hat sich um alle ganz toll gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Kinderwagen fahren über Schotterwege ????
Mareike S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Auf die Gruppe und Situation angepassten Übungen. Sport mit Mamas, die dieselben Probleme oder Erfahrungen haben.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie sich von älteren Babys Sachen abschauen kann, wie sich auf den Bauch drehen.
Die Beschäftigung mit Mama und tolle Kindermusik.
Lena G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus der eigenen Rückbildung und spielerische Elemente für die Babys. Außerdem war Katja als Trainerin super. Sie hat immer gute Tipps und legt viel Wert darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um das Beste für den Körper rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Mark R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll ausgewählt und die Trainerin ist sehr sehr nett ??
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Übungen.
Kerstin D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und "Baby Belustigung" ist gut und die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mütter und auch die Einheiten für die kleinen zwischendurch fand er meistens gut
Julia K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Muttis und Einheiten für die Kleinen.
Die Trainerin Sabrina Sommer.
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Spielanreize, die Lieder und mit Mama Sport zu machen. :-)
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, gezieltes Training, der Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, andere Babys
Christiane S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Obwohl es Online war hat es trotzdem viel Spaß gemacht mit Nadine und man hatte danach das Gefühl das es auf jeden Fall viel gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war in der Zeit vom Kurs meistens entspannt und es war auch gut das man es immer mit einbeziehen konnte.
Nadja K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Leider auf Grund Corona gab es nur einen Termin, allerdings wurde man da gut gefordert. Die Trainerin schaut, dass man die Übungen richtig macht. Alle Körperpartien werden trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Lieder und das er auch mitmachen durfte
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Jana T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es ist nach der Schwangerschaft ein schöner Einstieg in den Sport. Auf die individuellen Bedürfnisse und Problemchen der Mamis wurde perfekt eingegangen und Alternative Übungen angeboten. Wenn das Baby mal grade keine Lust hatte, war auch das kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, schöne Lieder, besondere Zeit mit Mama!
Karin M. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Programm für Mom und Baby! Als Mom wird man sportlich richtig toll gefordert! Man macht endlich mal wieder was für sich!
Das gefällt dem Baby:
Lieder/Bewegungsspiele die auch Zuhause für mega Stimmung sorgen :-)
Alena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Persönliche Korrekturen, wenn man eine Pbung falsch macht. Die Abwechslung der Themen in jeder Stunde finde ich sehr gut und dass das Kind dabei sein darf :)
Das gefällt dem Baby:
Er ist immer entspannt und findet es toll wie wir da rum hüpfen :)
Kerstin K. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super, Sport und Baby zu kombinieren. Man braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag singen und krabbeln und andere Babys ....alles vorhanden
Annika H. mit Baby Pia Lotta
Das gefällt der Mama:
Hier bekomme ich die Gelegenheit etwas für mich & meinen Körper zu tun - zusammen mit meinem Baby.
Gleichzeitig treffe ich Gleichgesinnte und auch mein Baby hat Kontakt mit anderen Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.
Dagmar N. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Linda, die Kursleiterin, geht gut auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt an altersgerechtem Spielzeug.
Giulia S. mit Baby Thorin Valerio
Das gefällt der Mama:
Die Einführung, die Begrüßung und die Lieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser
Yvonne F. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Die Sicherheit im Wasser zu liegen, getaucht zu sein und die SingSpiele
Alisa S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Francine macht das einfach super toll, ihre Art ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
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