Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Svea E. mit Baby Navid
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, perfekte Dauer für Kind und Mutter, gute Variationen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, dass er viel getragen wurde - von mir oder der Kursleitung
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Verena B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Dina macht das ganze anspruchsvoll, immer mit Blick auf Baby und Mama. Einfach genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Matthias wurde mit eingebunden mit passenden Übungen und auch Kinderliedern. Und wenn er mal quengelig wurde hat er sich auf Dinas Arm sehr wohl gefühlt.
Alissa S. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Trainingskonzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit gleichem Entwicklungsstand
Unterhaltung durch Kinderlieder in Bewegung
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben dein Baby einfach mit machen zu lassen, ist einfach so toll. Man macht sich keine Gedanken wie es ihm geht oder wer auf das Baby aufpassen soll wenn man zum Sport gehen möchte. Im Kurs sind alle Mamis und verstehen es, wenn man kurz zum stillen oder trösten in eine Ecke geht und Pause macht. Ich bin für diese Kurse unglaublich dankbar.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby geht meistens auch sehr gerne mit zu dem Kurs. Es lernt neue Umgebung kennen und hat Kontakt mit gleichaltrigen. Das macht richtig Spaß und Mama ist immer in der Nähe.
Jacqueline L. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept hat mich überzeugt :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das einbeziehen beim Sport
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Christina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Körpergefühl nach dem Sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, dass sich was tut und die Übungen/Spiele mit Baby
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus dehnen, Sport und Saß
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit machen konnte,
Das was neues für sie zum ausprobieren gab und das Spielen mit Tüchern und Rasseln
Sina R. mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Total nette Atmosphäre. Tolle kursleitung man konnte sich gut austauschen. Es war nicht zu anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer Zeit hatte das so viele andere baby da waren
Melitta B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sportlich gemeinsam mit meinem Kind zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen sich zu Musik und Licht zu bewegen.
Sarah Z. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die entspannte Athmospähre.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Kindern und den Liedern mit den Mamas zusammen.
Nicole K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die Kursleiterin gefallen. Wie Nicole den theoretischen Hintergrund mit Witz verpackt hat. Die Stimmung war super. Die Übungen toll. Auch mit Tipps, wie wir das gelernte in den Alltag einbauen können. Was ich dennoch irgendwie nicht hin bekomme :-D aber evtl irgendwann ja mal
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bei dem Kurs kaum dabei - ich schätze mal, dass der nächste Kurs mehr Übungen mit dem Baby beinhaltet. Jetzt war ja erstmals der Beckenboden dran, was sehr wichtig war
Marijke N. mit Baby Merida
Das gefällt der Mama:
Wirklich SPORT machen, nicht nur mal hüpfen auf dem Ball, kompetente Anleitung und auch Beantwortung individueller Anliegen in Bezug auf Sport nach der Geburt, liebevoller Umgang und Einbezug der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen, Bewegungsspiele
Saskia G. mit Baby Lea Jaina
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Konnte es nicht fragen
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und das Fachwissen von Alisa
Das gefällt dem Baby:
Das Schotterfahren Lied
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen sind super - Muskelkater garantiert.
Auch die Einbeziehung des Babys ist toll gelöst egal ob im Gurt, auf dem Arm oder auf der Matte.
Katrin ist eine klasse Trainerin und mit Herzblut dabei.
Der Kurs war wieder super schön und wir freuen uns schon auf den Nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind immer das Highlight vorallem das Kuschellied zum Abschluss.
Auch die Übungen im Gurt findet mein Baby klasse, am besten natürlich der Babyflieger ????
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis sportln motiviert und tut gut.
Mit Musik beim Sport kann man sich am besten bewegen, bei der lieben Anja macht es immer viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen gleichaltrigen spielen, neue Spielsachen und neue Hürden entdecken. Egal ob kletter, sich hochziehen oder mit Seifenblasen toben. Es ist immer was neues mit dabei.????
Es macht ihr immer reißen Spaß und nicht nur die Mama ist danach ausgepowert ????
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Juliane S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
- tolle Kursleiterin, die immer gut gelaunt und motiviert war (sogar am Montagmorgen)
- abwechslungsreiche Übungen für Groß und Klein
- Muskelkater mit inbegriffen! :-)
Das gefällt dem Baby:
- durfte immer mit dabei sein
- Integration der Kleinsten im Sportprogramm der Mamas
- Bereitstellung von Spielsachen zur Beschäftigung für Zwischendurch
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