Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Ich mag das man mal WIRKLICH ins Schwitzen gerät und echten Sport macht, gleichzeitig aber die Babys mit eingebunden werden und nicht einfach nur still rumliegen müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit findet er super, da er dabei regelmäßig einschläft. Die Bewegungslieder (Zappelfinger, Apfelstrudel etc.) machen wir regelmäßig beim Wickeln und haben großen Spaß
Leonie S. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Sahra,
Musik,
Einbindung vom Kind
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin.
Der Outdoor-Kurs hat mal wieder super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder machen toll mit und sind sehr zufrieden im Kinderwagen. Pamela kümmert sich während den Übungen gerne um die Kinder, hat immer Spielzeug dabei oder überrascht die Kinder mit Seifenblasen.
Zahraa M. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte kurs
Chenchen W. mit Baby Tian
Das gefällt der Mama:
Viele Sport und gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen bewegen
Sabine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war top und ist super sympathisch.
Die Übungen waren sehr hilfreich und ich bin froh, dass der Kurs trotzdem online gemacht wurde.
Sehr zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
War leider nicht möglich mit Baby, wegen Covid 19
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Der Austausch unter den Müttern und die tolle kompetente Trainerin Eileen.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Raus aus dem Alltag, mal etwas für sich tun und mit anderen Muttis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama etwas für sich tut und dabei das Baby mit hat
Laura R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Trainer Basti hat es sehr abwechslungsreich gestaltet und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Mama bei Liegestützen ins Gesicht patschen, Armübungen mit Baby
Julia M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Motivation der Kursleiterin und Ihre Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind ist noch zu klein um diese Frage zu beantworten und am Bildschirm kann ist es schwierig für das Kind
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Austausch und Spaß am Sport als Eltern
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, es gab immer mal was zum snacken ???? Baby darf alles erkunden im Studio
Verena B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles war toll
Das gefällt dem Baby:
Action und die Musik und alles ohne Stress
Julia S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Marion, die Trainerin macht das mit Herzblut & das Spürt man. Es war nicht nur ein öder Rückbildungskurs, sondern hat richtig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Sie ist noch zu klein um das zu beurteilen (17 Wochen). Aber es hat ihr Spaß gemacht, der Mama beim rumhampeln zuzugucken ;)
Katharina J. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
ich habe direkt online begonnen , da die Kurse vor Ort schon nicht mehr möglich waren. Dafür das es online stattfindet ist es super umgesetzt.
Mir gefallen die Übungen sehr gut, die Kinder sind auch gut eingebunden aber man sportelt auch richtig! Super Kombination.
Wir sind gerne weiterhin dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung gefallen Fiete sehr gut.
Er würde sich natürlich trotzdem freuen bald vor Ort Babys kennenlernen zu dürfen und mit Ihnen zu krabbeln.
Wir hoffen das es bald vor Ort weiter gehen darf ( so wie alle ;)
Manuela B. mit Baby Charly-Lou
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein sehr sympathische und angagierte Trainerin.
Der Kurs ist gut aufgebaut und macht unheimlich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Marie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen
Jessica T. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Trainerin :). Abgestimmtes Programm. Gute und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kleine kurze Übung (Maus)
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Carmen B. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Das man neue Leute kennen lernt und Spaß bei Sport hat
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit dabei sein
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Francine war immer sehr nett , verständnisvoll und immer gut gelaunt. Es hat richtig Spaß gemacht aucv wenn es anstrengend war.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die immer zur Verfügung lagen
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