Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena P. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine war super herzlich und ist individuell auf jeden eingegangen. Es hat super viel Spaß gemacht. Auch war es schön, andere Mamis kennenzulernen und sich auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und, dass er in viele Übungen mit einbezogen wurde. Vieles machen wir nun zuhause auch, weil es ihm so Spaß gemacht hat :)
Isabel B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die entspannte athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Wenn man für mich persönlich etwas ändern könnte wäre es die Uhrzeit. Um 9 fertig am Becken zu sein war immer etwas sportlich
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.
Kira S. mit Baby Wim
Das gefällt der Mama:
Dani macht das einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft:)
Jana T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es ist nach der Schwangerschaft ein schöner Einstieg in den Sport. Auf die individuellen Bedürfnisse und Problemchen der Mamis wurde perfekt eingegangen und Alternative Übungen angeboten. Wenn das Baby mal grade keine Lust hatte, war auch das kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, schöne Lieder, besondere Zeit mit Mama!
Sarah H. mit Baby Rada
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombi Sport und Baby-Time. Es ist alltagstauglich, besonders als frischgebackene Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babies, das aktive mitmachen und die Spiele und Lieder.
Benjamin S. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Sohn und trotzdem was für die Fitness getan :-)
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viel Spielzeug
Zeit mit seinem Papa
Nadine K. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht.
Annika ist eine super Trainerin und geht auf jeden individuellen ein und unterstützt.
Ich fande es so super das die Kinder mit eingebunden werden. Ich hatte nie das Gefühl über-oder unterfordert zu sein. Super fande ich auch, das es von mal zu mal "anstrengender" würde.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei.sein kann.
Und mit einbezogen wird.
Das viele Übungen für die Mamis für das Baby spaßig sind.
Marlene H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiter motivieren ungemein, die Übungen sind hart aber super effektiv. Und in der Gruppe macht Sport viel mehr Spaß. Für die Babys ist es auch immer schön auf andere Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
De Kontakt zu anderen Babys und die Möglichkeit mit ihnen zu spielen
Corina C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und geht geht alle ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Barbara H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das Konzept mit einer Mischung aus Sport und Krabbelgruppe.
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen, Spielzeug, Sport im Gurt und spielen mit den anderen Babies
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Steffi hat es geschafft uns Mamas zu pushen, zu motivieren, selbst Vorbild zu sein und ihre Liebe zum Sport an uns Mamas weiterzugeben. Die abwechslungsreichen Übungen, die spitzen Playlist, der Kursort, die positiven Vibes von Steffi und der liebevolle Umgang mit den Kids waren echt spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederrituale und Steffis liebevoller Umgang mit den Kids :)
Natalie S. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre und die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und neues Spielzeug
Karoline P. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit meinem kleinen.
Die übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mama bei den spielen
Stefanie A. mit Baby Mikal Luke
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können.
Mit Mama im Gürtel Sport machen!
Peggy B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra Bieger ist sehr sympathisch und geht auf körperliche Probleme immer ein. Ich habe mich sofort bei ihr wohl gefühlt??die Musikauswahl war immer super und wenn man was nicht richtig gemacht hat, wurde man korrigiert. Insgesamt war es ein super Kurs??????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, welche zwischendurch eingebracht wurden..der Kontakt mit den anderen Babys..das miteinbeziehen, körperliche Nähe mit den Mamis..
Sally M. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte freundliche Trainerin, tolle Kinderspiele, Fotos als Erinnerung und auch das es anstrengend war!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit Mama Sport machen und natürlich die Kinderspiele
Isabelle P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kurs,
Nette und engagierte Leitung, die auch zwischendurch die Babys bespasst, so dass die Mamis die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Selber den kursraum entdecken
Einige Übungen mit Mama zusammenachen bzw extra fürs Baby
Tina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war engagiert und ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats gut gefallen, weil es im Outdoor Kurs jedesmal am der frischen Luft gut schlafen konnte und Mami Zeit hatte sich voll auf die Übungen zu konzentrieren.
Annemarie V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Spaß mit seinen Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
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