Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Heike A. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das die Kursleiterin abwechslungsreiche Übungen zeigt. Auf einen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Magda C. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lustig immer fröhlich und sehr kompetent .
Natürlich auch die vermittelten Inhalte zu den verschiedenen Themen. Guter Wechsel zwischen Theorie und Praxis , allgemein guter Austausch . Nette Leute rundum sehr schöner Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys da gabs viel zu gucken :)
Steffen W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Katharina F. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach toll und hat ihr bestes gegeben, auch in dieser schwierigen Zeit online ein tolles Sportprogramm zu gestalten!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder eigene Übungen bekommen hat und zusammen mit Mama neue Bewegungslieder gelernt hat :)
Außerdem ist es einfach toll, dass man die ganze Sportstunde lang zusammen ist!
Marion P. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Sport, abgestimmt auf Bedürfnisse von Mamas (beckenboden, bauchmuskeln)
Prima Leitung durch Dijana
Baby kann mit
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Eva S. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Sport macht Spaß, tolle Übungen, Zeit für Fragen, super tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, die entspannte Atmosphäre
Damaris H. mit Baby Mia-Michonne
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin. Die Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Bei Madi macht man wirklich Sport, der sogar Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der "Kontakt" zu anderen Babys und die Spiele mit den Babys
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich finde super, dass ich auch online teilnehmen kann. Das ist wirklich sehr flexibel und entgegenkommend. Trotzdem hat die Trainerin uns mit im Blick und auch korrigiert gehabt, das ist auch wichtig.
Das gefällt dem Baby:
Jakob hat viel geschlafen, aber ein paar Übungen mache ich auch unter der Woche zwischendurch mit ihm als Spiel.
Er mag von rechts nach links über den Bauch gehoben zu werden und kurz mit den Füßen auf den Boden zu tippen (Bauchmuskelübung für Mama)
Stephanie V. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Das Adventsspecial war super. Weihnachten und Sport in einem verpackt und das Baby hatte Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit integriert. Und die Seifenblasen, Weihnachtswichtel haben ihm sehr viel Freude gemacht.
Elke L. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist auf die körperlichen Bedürfnisse von frisch gebackenen Mütter angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe an einem nur für dich Kurs teilgenommen
Elena U. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper und hat sogar noch Spaß dran.
Die Stimmung war immer top und man konnte sich noch mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys beobachten sich gegenseitig und fangen auch irgendwann miteinander zu spielen und Sachen abzuschauen.
Rebecca B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Xenia hat uns immer voll motiviert. Es hat einfach immer nur Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde in alles voll mit einbezogen. Es wurde für ihn auch nie langweilig.
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität bei Krankheit
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und sich selbst sportlich zu betätigen
Feline S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Das ich mich trotz Baby auf die Übungen konzentrieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum und Spielsachen zum entdecken
Jannike K. mit Baby Tede
Das gefällt der Mama:
Tolles Ganzkörpertraining ohne Baby abgeben zu müssen und abgestimmt auf den "after-baby-body" mit all seinen Problemen und Schwächen (Beckenboden, Bauchmuskeln), sehr gute und nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Bauchgurt, Spielzeug (Rasseln, bunte Tücher,...), andere Babys
Theresa K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Konzept. Ich hatte danach immer einen Muskelkater und mein Sohn eine schöne Spielestunde.
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Kinder und viele tolle Spielsachen :)
Laura W. mit Baby Nate
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Atmosphäre, keine Verurteilung bei Unsportlichkeit, fehlender Kondition etc
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, Kontakt mit anderen Babys
Veronika H. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Einheit und die motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen kleinen zusammen sein
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