Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Diana J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, tolle Übungen für die Muttis im Einklang mit den Babys und zeitlich super, nicht zu lang, so das alles noch entspannt ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist natürlich super, sie genießt die Aufmerksamkeit, und die bunten Federn stehen natürlich hoch im Kurs
.aber es war auch lustig der Mama beim turnen zu zuschauen.
Susann H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut sich Woche für auf den Anforderungen auf.
Es gibt reichlich zusätzliche Infos, die eine Mama im Alltag gut gebrauchen kann.
Es wird ein Augenmerk auf die Rektusdiastase gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Babies.
Mein Sohn klettert mit großer Begeisterung auf mir herum, wenn Bodenübungen gemacht werden u d brüllt dabei wie ein siegreicher kleiner Löwe.
Viviane v. mit Baby Bitte Nenne Uns Den Namen Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich und meine Gesundheit, Kennenlernen neuer Übungen, Zeit mit anderen Mamis, Spaß =)
Das gefällt dem Baby:
Spannendes Programm, Übungen mit Mama, bunte Lichter an der Decke, tolle Lieder, andere Babys anschauen =)
Elinor S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe, die Kursleiterin Izzi ist super auf unsere persönliche Fitness eingegangen. Das war anspruchsvoll aber richtig effektiv. Ich hatte jedesmal Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Möglichkeit erste Spielerfahrungen mit Gleichaltrigen zu machen.
Doreen G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und spricht verschiedene Muskelgruppen an.
Das gefällt dem Baby:
Es darf all seinen Bedürfnissen nachkommen.
Kristin B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Aufnahme, familiäres Feeling. Tolle Kurse an der Luft. Übungen, Ort waren top.
Sehr gerne wieder und nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Aufenthalt an der frischen Luft und Umgang mit gleichaltrigen.
Kathrin G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kombination an Spielangeboten für die Babys und Fitnessprogramm für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielangebote, abwechslungsreiche Mitmachlieder
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kompetenz und Freundlichkeit der Kursleitung!
Stundenaufbau, Übungen, Hintergrundwissen und sehr gut Vermittlung davon. Individuelle Hilfestellungen.
Das gefällt dem Baby:
Mitgebrachten Spielsachen für die Kinder, Einbezug der Kinder.
Andere Kinder im ähnlichen Alter, trotzdem individuelle Spielgeräte für weiter entwickelte und noch weniger mobile Kinder.
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Rebekka B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich das Baby mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es gut, dass es draußen war, nur doof war, dass die meisten irgendwie pingelig beim Wetter waren.
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich tut und Spaß dabei hat, außerdem trifft man auf andere Mütter mit Babys im gleichen Alter.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Action gefallen, auch die anderen Babys waren spannend und es war einfach was los,
Monika K. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits zum zweiten Mal teilgenommen und fand es super. Wir haben sehr viele verschiedene Übungen gemacht und gezeigt, die wir auch zuhause nach machen können. In einer Gruppe hat man aber nochmal mehr Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde jedes Mal verschiede Spielsachen zur Verfügung gestellt. Meine Tochter hatte sehr viel Spaß. Es wurde auch gemeinsam gesungen und getanzt.
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
- Babys waren integriert
- Alisa war super motivierend
- so anstrengend, dass man wirklich merkt es bringt was :D
- es wurde immer dran erinnert den Beckenboden zu aktivieren
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen durfte :D
Hab parallel noch einen anderen Sportkurs besucht, bei dem die Babys mitdurften, allerdings nicht integriert wurden und da hatte er gar kein Bock drauf :D
Und das Apfelstrudel Lied ist auch daheim ein absolutes Highlight
Lisa S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind sehr gut mit integriert und jeder in seinen Tempo machen durfte wie er konnte
Das die Trainerin immer mit gemacht hat auch wenn es so warm war und Mega sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Übungen für jede einzelne patie
Das die Trainerin sehr nett wahr und immer sympathisch und gut drauf war
Hat mir Mega viel Spaß gemacht danke für die tolle Zeit
Carina S. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Xenia) ist ein absolutes Gute Laune Bündel. Total motivierend :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit so vielen gleichaltrigen war überaus spannend
Larissa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Trainerin Tatjana ist super nett und hat den Kurs toll gestaltet, auch geht sie super mit den Babys im Kurs um.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babxs und der Sport im Bauchgurt gut gefallen.
Annika M. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, inmitten von Gleichgesinnten trainieren zu können und dabei auch die Kinder mitbringen zu dürfen
Das gefällt dem Baby:
So aufregend, zwischen den anderen Babies zu liegen und Mama beim sporteln zuzuschauen. Danach habe ich immer herrlich geschlafen und Mama war ausgepowert und zufrieden ;-)
Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Art der sportlichen Übungen, sie waren immer machbar, aber trotzdem fordernd und machen Spaß.
Dass mein Baby mit dabei ist und auch mit einbezogen wird.
Generell die Atmosphäre und die Gesellschaft mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies bzw. Kindern. Dass er mit einbezogen wird, aber zwischendurch dann doch auch frei entscheiden darf, ob er lieber bei mir sitzenbleiben und zuschauen will oder mit einem der vielen Spielsachen oder anderen Kinder spielen will. Er hat jedes Mal großen Spaß, glaube ich. :-)
Melanie d. mit Baby Ricardo
Das gefällt der Mama:
Super gute Atmosphäre, tolles Training und ein ganz besonderer Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß mit anderen Kindern, die große Halle und das gemeinsame Singen
Linda S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich selbst machen kann und das Kind mitnehmen kann. Die neuen Kontaktknüpfungen und austauschen mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakte mit anderen Kindern und das mitmachen beim Fitness.
