Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Jens W. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung die Rücksicht auf die Kinder nimmt und uns dennoch recht ordentlich quält ;)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kids, freies Spielen und die Kinderlieder
Simone U. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wirklich super! Werde wieder ein bisschen fitter, aktiver und bring doch einfach Dein Baby mit :) !
Stephi macht das einfach toll. Sie ist super lieb und sorgt mit viel Know How dafür, dass sich wirklich jede Mami gut fühlt und bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Lieder, Spielsachen und Möglichkeiten Pausen bei Mama einzuholen, wenn nötig.
So kommt nicht nur Mama auf ihre Kosten.
Claudia J. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Gleichgesinnten macht doppelt soviel Spaß!!! Und die Kursleiterin Nadine kann sehr gut motivieren und passt auch gern auf die Babys auf ;-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es eine Stunde im Kinderwagen zu schlafen :-)
Aleksandra B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Dijana Meshel) ist wunderbar! Die Übungen kann man individuell anpassen, so kann man gut trainieren und auch die Kombination aus Sport und Spielen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Spiele dazu
Lisa H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht, es gab keinen Druck und man hatte mit seinem Baby einfach eine schöne Zeit
Das gefällt dem Baby:
Für uns war die Uhrzeit (10.30) immer ein bisschen schwierig weil meine Tochter zu der Zeit eig schlafen würde, aber das ist natürlich individuell verschieden
Maika W. mit Baby Nicklas
Das gefällt der Mama:
Die gezielte sportliche Aktivität und der Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Zusammensein mit anderen Babys.
Isabel G. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mit hat sehr gut gefallen, dass die Babys gerecht in den Kurs eingebunden werden. Was mir außerdem gut gefallen hat, dass der Kurs wirklich anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Lieder wie Ein Kamel reitet durch das Land
Die Übungen in dem Tragegurt
Vivien G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein dürfte und eine glückliche Mama
Marie K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur mit einer motivierenden Trainerin mit viel Spaß und Freude am bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Mama beim schwitzen zu beobachten;)
Enya S. mit Baby Tyler Drake
Das gefällt der Mama:
Das wir draußen sport gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Gesellschaft, Sport und Spielzeit für die Kleinen.. Alles kombiniert! Finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es ist super umgesetzt worden, dass das Baby nicht gezwungen ist andauernd mit zu machen und freie apielphasen hat.
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super Nette Trainerin
Gute Mischung an Übungen
Lockere Atmosphäre und trotzdem anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das es sich recht frei bewegen kann und spielen und vorallem das hüpfennund bewegennim Gurt
Jasmin S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sowohl die Kursleiterin (sehr sympathisch), als auch das Sportprofis mit Baby sind super vereinbar und macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das er aktiv am Geschehen teilnehmen konnte und Kontakt zu anderen Babys und Mamas bekommen konnte
Karina F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung. Es ist kein langweiliger Kurs und man hat endlich wieder Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das online Training war besser als gedacht. So konnte mein kleiner Zuhause in seiner Umgebung spielen oder in seinem Bett schlafen, wenn er müde war. Eine super Sache!
Laura S. mit Baby Nils Lasse
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Training, das auf das Niveau der Gruppe abgestimmt ist
-Kompetente, motivierte Trainerin
-angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Apfelstrudel!
Lisa W. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
Hier stimmt einfach alles. Die Gruppe, das Konzept, die Räumlichkeiten. Und unsere Trainerin Nadine ist soo fantastisch! Bei drei Kindern habe ich schon viele Kurse besucht, aber Nadine ist einsame Spitze :-) immer motiviert, immer gut gelaunt und freundlich, immer pushend und jede Woche abwechslungsreich. Sie nimmt unsere Babys zu sich, wenn sie anfangen zu meckern und bleibt trotzdem konzentriert bei der Sache. Klasse! Wir sind zu einer kleinen Einheit geworden und freuen uns jede Woche aufs Neue, gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, aber auch zu mir, die fröhlichen Lieder zur Begrüßung und Verabschiedung, die Spieleinheiten zwischendurch... Mama und Baby haben eine gute Zeit miteinander und machen nebenbei noch richtig was für Geist und Körper. Einfach super.
Sarah K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen ,,Gewichten"
Die Möglichkeit an der frischen Luft mit Kind Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Alina ist einfach gerne draußen und im Kinderwagen
Anna L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir an dem Programm, die Mischung aus Steigerung der Übungen und Lieder für die Kleinen.
Mein Baby ist oft im Gurt eingeschlafen während ich echt ins schwitzen kam :D
Anne Woerner hat uns an unser Limit gebracht, uns trotzdem ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und wunderbar mit den Kleinen interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder wie Tücher und die Maus auf Weltraumreise findet meine Maus total schön!
Machen wir auch zuhause immer mal wieder :)
Linn W. mit Baby Fenna
Das gefällt der Mama:
Fachliche Kompetenz der Kursleitein, Motivation, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Hatte große Freude an Spielsachen und Kontakt zu anderen Babys
