Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jelena T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gibt sich viel Mühe und kümmert sich super um die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen, viel neues Spielzeug, liebe andere Babys
Martina R. mit Baby Frida Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Selina macht es immer Spaß.
Es ist anstrengend aber auch echt super.
Schön ist auch das es so abwechslungsreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Frida genießt die frische Luft und kann immer super ihr Schläfchen im Buggy halten????
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame sportliche Zeit mit anderen Mamas ist einfach wundervoll! Endlich mal etwas für sich tun und auch körperlich an seine Grenzen zu kommen tut so gut.
Kathrins liebevolle und motivierende Art ist dabei ein guter Antrieb und es macht sehr viel Spaß !
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen, zu lachen und erste Begegnungen auszutauschen ist toll. Die Kinder werden stets in den Kurs mit eingebunden und auch für persönliche Befindlichkeiten ist immer Platz.
Verona P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Grundstimmung ist einfach sehr gut. Die Kursleitung macht es hervorragend und die Flexibilität wird großgeschrieben. Die Übungen sind angenehm und dennoch effektiv. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter 10 Monate jung hat es sehr gut gefallen. Sie konnte sich den ganzen Kurs über frei bewegen. Auch für die Kids ist etwas Musik und spielerische Rahmenprogramm dabei. Meine Tochter hat sich wohlgefühlt u. ich konnte problemlos die ganze Zeit mitmachen.
Denise E. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die Umgebung, das Gruppenklima
Das gefällt dem Baby:
Baby hat meist geschlafen und war daher happy
Yulia S. mit Baby Arina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen, tolle und motivierte und motivierende Kursleiterin , dynamische Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, Kommunikation mit anderen Babys
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport und Spiel mit den Babys ist super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es mit den anderen Babys zu spielen, die Lieder und ihre Mama beim sporteln anzulachen.
Bianca B. mit Baby Theo Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Besonders der nette und freundliche Umgang
Das für die kleinen immer Verständnis da war
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm immer Spaß gemacht mach viel neues zu entdecken
Kind glücklich mama glücklich
Desiree B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Eine tolle motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und eine mega Truppe
Das gefällt dem Baby:
Habe sogar meinen großen immer mit gehabt, der ist 2,5 Jahre! Wir haben einfach einen tollen Vormittag verbracht mit Spaß und Bewegung. Außerdem war die Interaktion zwischen den Babys auch immer toll!
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit den anderen Mamas, einfach aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu erleben, Lieder und Bewegung.
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das er so Abwechslungsreich war und auf korrekte Ausführung geachtet wurde, sowie Aktivierung des Beckenbodens immer wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte.
Charleen J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und auch schön das die Babys mit in die Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die anderen Babys
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Bin sehr happy mit den Kursen. Seit 9 Monaten dabei. Tolle Übungen nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es auch sehr gut andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu spielen
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Einfach eine sooo liebe und tolle Trainerin....ich komme so gerne. Mach weiter so Katrin...
Das gefällt dem Baby:
Aktuell sind wir bei den Maxis. Die Mitmachlieder sind top und natürlich auch die anderen Kids????
Jennifer K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das zusammen kommen mit anderen Müttern und Babys.
Der Kurs war super gemacht, es wurde richtig gute Laune verbreitet und ich mache auf jedenfall weiter.
Kathi ist eine super tolle Trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen mit anderen Babys, die Lieder für Babys... ?
Vicky S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
- dass neben dem, Sport auch die Kinder Spielen können
-tolle Musikauswahl
-intensives Training inklusive Muselkater am nächsten Tag
-kompetente Trainerin
-Arbeit mit Geräten (Bällen, Brasils, etc.)
Das gefällt dem Baby:
- Tänze
- Kniereiter
Begrüßungs- und Abschiedslied
-bereitgestelltes Spielzeug
Julia D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre, das detaillierte Feedback und die vielen konstruktiven Tipps ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder- bei den Übungen ist sie mir meistens zu schwer (13kg) - da ist meine Muskulatur einfach nicht stark genug (Arme/Schultern)y
Angela B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
- das Training ist auf die unterschiedlichen Fitnesslevel der Mütter abgestimmt
- abwechslungsreiche Übungen
- Spaß und Austausch
- sehr nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- liebevoller Umgang mit den Babies
- schöne Spielideen
- gute Einbindung ins Training
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Toll, dass es trotz Lockdown die Möglichkeit gibt, Sport zu machen. Vor Ort wäre es natürlich schöner, aber so ist es eine gute Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen, Bewegung und Körperkontakt ist toll!
Stefanie B. mit Baby Zoey Mariana
Das gefällt der Mama:
Ich hatte das Gefühl, für mich und meinen Körper was richtig gutes zu tun und mein Baby konnte dabei sein und hatte auch richtig Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, der Körperkonrakt
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