Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs bei Ricarda! Ich mag ihre Art, den Aufbau der Stunde und das sportliche Level. Vor allem auch die Outdoor-Stunden waren sehr abwechslungsreich. Hat wieder sehr viel Spaß gemacht! Danke Ricarda :)
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und die anderen Babys :)
Melanie M. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Fällt mir grad nichts ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen , neue Impulse/ Input, es gab viel zu schauen
Nadine E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Lässt sich toll in den Mama-Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und gemeinsam Lieder zu singen
Nicole S. mit Baby Fina
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder die Musik
Sabrina W. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Eine gute Atmosphäre und Spaß an der Sache
Eine tolle und motivierende Moderation
Danke liebe Tina.
Auch der Austausch mit anderen Mamas habe ich geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs Babyschwimmen hat meiner Tochter riesen Spaß gemacht und sie hat viel dadurch lernen können wir haben beide viel mitgenommen.
Carina T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Mamis.
Super Trainerin!!!
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mami und anderen Kindern
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Christine B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt und das Eingehen auf die verschiedenen Bereiche wichtig für die Rückbildung und wie man Das in das tägliche Leben integrieren kann. Das die kleinen Mäuse mit dabei waren
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung hat auch mal mit den Babys geholfen damit man die Übungen machen konnte. Es war auch richtig gut die Erfahrungen von anderen Müttern zu hören und auch im Kurs auszutauschen.
Vanessa B. mit Baby Till Mattis
Das gefällt der Mama:
Kleinschrittige Anleitung in verständlichen "Bildern", verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schweregraden, Babymassage
Das gefällt dem Baby:
Babymassage
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wir sind erneut dabei und es wird einfach nie langweilig. Annika lässt sich immer was neues einfallen. Das Tabata Training find ich mega. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jede sich auspowern kann ( auch wenn noch Einschränkungen wie Rektusdiastase oder.Ä. bestehen) Die Kombi zwischen Sport für Mama und Entertainment für die Kleinen ist einfach richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Musik!!! Wenn Mama statt Gewichte, die Übungen mit mir macht ?. Mit den anderen Minis den Raum und die Spielmatte erkunden.
Sarah E. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super, dass verpasste Termine nachgeholt werden können!
Das gefällt dem Baby:
Im Gürtel mit zu hüpfen
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Klares, einheitliches Konzept. Tolle Mischung aus Mami-fit und Angeboten fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die extra Aufmerksamkeit von Mami und die Abwechslung.
Patricia K. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super lieb und motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut gelaunt, da sie mit einbezogen wurde und eine positive Atmosphäre herrschte.
Anna H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Motivation und die Herzlichkeit von der Trainerin Jana Glückstädt sehr gefallen, sie gestaltet die Stunden super und der Kurs bringt sehr viel Spaß. Ich werde weitermachen!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit eingebunden wird und Rücksicht genommen wird ????und die anderen Kinder ????
Tobias K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf das eigene fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Nane J. mit Baby Jimmy Timo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby,mit Hilfe des Gurtes, mitmachen konnte war super.
Auch die babyeinheiten zwischendurch fand ich klasse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Musik für Babys.
Spieleinheiten
Marina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept als solches, dass Mamas sporteln können und die Kids dabei sind und ebenso ihren Spass haben, find ich einfach toll. Habe die gemeinsame Zeit immer sehr genossen und das Schwitzen selbstverständlich auch. ????????
Die liebe Natalie passt so gut in das Konzept. Ich lasse ganz viele Grüsse da. ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist bei der Begrüssungsmusik aufgeblüht. Sie hatte stets Spass an den aufgebauten Spiel- und Klettermöglichkeiten. Sie schaute gerne den Mamis beim Sporteln zu und weckte von Kurseinheit zu Kurseinheit immer mehr Interesse zu anderen Kids.
Sabrina P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Babsy ist absolut toll!
Motiviert, geht super lieb mit den Kindern um und hat immer ein Lächeln im Gesicht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat immer aufmerksam nach den anderen Babys geschaut und war nach dem Sport immer total ko.
Die Übungen bei mir am Körper haben ihr super gefallen. Hoppsen mit mama macht am meisten Spaß
Ursula P. mit Baby Robert
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout und nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Dass ich da war :). Es gab viel zu entdecken
Karolina K. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Sarah ist sehr freundlich und geht auf jeden einzelnen ein. Hat Verständnis für alles. Achtet immer gut dass jeder die Übungen richtig macht und gibt Tipps falls man Schwierigkeiten hat. Ebenfalls fand ich super dass sie auch die Übungen so gestaltet dass es nicht langeweilig wird und wenn die Kinder grad eingeschlafen sind werden die natürlich nicht aus dem Gurt genommen so dass sie wach werden sondern wir machen andere Übungen dass die Kinder schlafen können also immer sehr flexibel. Es macht super Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby immer mit einbezogen wird, es immer drauf geachtet wird was das Baby möchte und wenn wir ruhige Übungen machen, das Baby aber unruhig wird dann kann man ne andere Übung nehmen als die andern um das Baby auch wieder zu beruhigen. :) also immer dem Baby entsprechend :)
