Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ilka D. mit Baby Nima
Das gefällt der Mama:
Konzept und Angebot sind sehr stimmig und man tut wirklich "was".
Das gibt ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft und immer etwas zu entdecken.
Nadine W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Tanya ist eine super Trainerin, die toll mit Kindern umgehen und motivieren kann. Die Atmosphäre im Kurs war toll und es hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte es, andere bei den Übungen zu beobachten! Die Spiele fand sie auch immer toll!
Stefanie G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankBaby gefallen, das man mit anderen Müttern und deren Babys in Kontakt kommt. Außerdem ist es schön nach der Schwangerschaft wieder was für seinen Körper tun kann und trotzdem Kontakt zum Baby hat... Mira ist eine super Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen das sie durch den Tragegurt den Kontakt zu mir hatte, ebenfalls hat ihr die Bewegung gefallen und die Lieder "Teddybär" und "Bunte Tücher".
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Übungen sehr gut verständlich erklärt, angenehme Atmosphäre über die komplette Zeit.
Ein Format in dem man mit Baby Sport machen kann war für mich super wichtig!
Das gefällt dem Baby:
Dass die Kinder immer mit einbezogen werden und nicht nur dabei sind, sondern Teil der Trainingseinheit.
Alisa K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren leicht zu verstehen und die Kursleitetin war super freundlich. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch gefallen, da die Babys oft mit einbezogen wurden und auch immer Spielzeug parat lag um die Kinder zu beschäftigen.
Jana G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es wurde viel Rücksicht auf die Babys genommen und es war genau das Training, was ich gesucht habe. Ganzkörper mit einem besonderen Auge auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren die letzten beiden Male nicht so prickelnd für sie. Aber das liegt eher an der generellen Lautstärke (viele andere Babys, die Mamas unterhalten sich und es gibt Musik beim Sporteln). Die Male davor hatte sie vorallem viel Spaß an den Mitmachliedern für die Babys.
Anna S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander. Die Möglichkeit mit Baby zu trainieren. Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neues Spielzeug und eine liebevoll gestaltete Umgebung haben meinem Sohn sehr gefallen und er war gut beschäftigt.
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Sport machen und wissen das Baby ist gut versorgt. Übungen mit dem Kind die man spielerisch Zuhause ebenfalls Umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Es bekommt lange Aufmerksamkeit. Viel zum sehen und erleben.
Lisa S. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Format
Das gefällt dem Baby:
Draussen aktivität
Ajshe M. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Know-how der Trainerin Carmen, gute Stimmung, Räumlichkeiten sehr schön, tolle Übungen um fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Die start-Rakete, Kinderspiele, das krabbeln im großen Yoga-Raum
Nina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby. Babys wurden super mit einbezogen und man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Der Sport war genau im richtigen Maß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen.
Laura S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Fensterbank und im Gurt getragen zu werden
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon den zweiten Kurs hinter mir, da mir der erste bereits viel Spaß gemacht hat. Der dritte Kurs steht kurz bevor :)
Anja gibt sich jede Woche mit der Organisation (vorab -> Umfragen, wer kommt? & zur eigentlichen Kursstunde -> Vorbereitung des Raumes inkl. Spielsachen für die Kleinen & auch danach -> Versenden von Fotos) viel Mühe, sodass man sich richtig wohl fühlt!
Ich freue mich jede Woche auf die Kursstunde!!! Auch, wenn es eigentlich Sport ist... ;)
Das gefällt dem Baby:
Es gibt sehr viele Spielsachen, die den Kleinen während der Sportstunde ablenken und beschäftigen. Zudem gibt es auch immer wieder Lieder/Aktionen, bei denen die Babys integriert werden!
Sabrina D. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Trainerin ist super auf jeden eingegangen. Hat die Übungen immer individuell angepasst. Sie war immer sehr nett und es hat sehr viel Spaß gemacht.
Wir waren sehr glücklich im Kurs und danken vielmals es war wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Auf den kleinen Wunder einfangen und er wurde in jede Übung einbezogen. Es stand immer Spielzeug bereit und wir haben Lieder gesungen. Er hatte eine wunderbare Zeit.
Maren K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Spaß schon ab der Eingangstür, die Trainerin vermittelt eine super Mischung aus Achtsamkeit und die Motivation zu schaffen sich noch ein bisschen mehr anzustrengen.
Das gefällt dem Baby:
Liebevoll und kreativ gestalteter Kursraum, Parcour, Spielzeug und die tollen Kniereiterpausen wenn die Laune mal drohte schlechter zu werden!
Cornelia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen
Jennifer C. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination, etwas für sich selbst tun zu können, aber auch für das Baby da zu sein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele mit denen die Babys auch integriert wurden
Marina S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Das auf mein Handicap eingegangen wurde, dies berücksichtigt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das er sein darf wie er will. Mitmachen darf aber nicht muss. Er hatte mindestens genauso viel Spaß wie ich!
Lisa W. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
Hier stimmt einfach alles. Die Gruppe, das Konzept, die Räumlichkeiten. Und unsere Trainerin Nadine ist soo fantastisch! Bei drei Kindern habe ich schon viele Kurse besucht, aber Nadine ist einsame Spitze :-) immer motiviert, immer gut gelaunt und freundlich, immer pushend und jede Woche abwechslungsreich. Sie nimmt unsere Babys zu sich, wenn sie anfangen zu meckern und bleibt trotzdem konzentriert bei der Sache. Klasse! Wir sind zu einer kleinen Einheit geworden und freuen uns jede Woche aufs Neue, gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, aber auch zu mir, die fröhlichen Lieder zur Begrüßung und Verabschiedung, die Spieleinheiten zwischendurch... Mama und Baby haben eine gute Zeit miteinander und machen nebenbei noch richtig was für Geist und Körper. Einfach super.
Chiara R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super tolles sportprogramm!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Kontakte mit den anderen Kindern
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