Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hanna A. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sehr nette Trainerin.
Vielfältige Übungen, auch mit Anregungen für zu Hause.
Kind wird immer mal wieder mit eingebunden.
Kontakt zu anderen Müttern mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Spielsachen und viel Platz zum rum krabbeln.
Kleine Spiele und Lieder
Karoline S. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Alexa motiviert einen super! Man hat Lust wieder Sport zu machen. Sie geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
-
Ina S. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Ordentlich Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre und mit guter fachkundiger Anleitung. War ein toller Kurs. Ich fand es richtig klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Spiele zwischendurch. Und die entspannte Mama (weil sie mal wieder was für sich tun konnte).
Dorothee H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Das straffe training die Gespräche und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Annegret G. mit Baby Alexis
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit vielen Übungen, abgestimmt auf den Kurs und die Tagesform. Alle Muskelbereiche wurden ausgewogen trainiert. Dazu eine tolle motivierte Kursleiterin und nette Teilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, die erste "Interaktion" mit anderen Babys.
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Persönliche Ansprache.
Alternative Übungen bei Problemen werden genannt.
Trainerin hat alle Teilnehmer im Blick.
Gute Auswahl an Übungen.
Dehnen wird gemacht.
Liebevolle Vorbereitung und Gestaltung des Kursraums.
Das gefällt dem Baby:
Viel Musik.
Schöne Übungen.
Tolles Spielzeug.
Ann-Sophie L. mit Baby Charlotte Louisa
Das gefällt der Mama:
Babyspiele waren ausreichend, super Motivation, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Babys spielen kann, die Spiele zwischendurch
Sarah S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sport in Verbindung dass das und Kontakt zu anderen Kinder lernt
Das gefällt dem Baby:
Spiele und die Freiheit mit anderen Kindern
Sabrina A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen und schöne Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt,die Lieder und mit anderen Babys zusammen sein
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es ein Treffen mit Freunden bei dem man gleichzeitig was für sich und fürs Baby tut.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Romina S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, das Sport und Babyschwimmen für Mutter und Kind kombiniert wird. So ist für beide was dabei . Macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby hat das singen und Qietscheentchen jagen sehr gut gefallen.
Nele H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Dauer des Kurses war perfekt. Informationen zu Beginn waren sehr interessant. Man merkt, dass viel Mühe und Liebe in den Kurs gesteckt wird. Handouts sind auch sehr schön und informativ gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kurze Baucheinlage mit der Schnecke :)
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Isabelle gestaltet die Stunde abwechslungsreich und schafft es auf eine lockere Art und Weise mich immer wieder aufs Neue zu motivieren, alles zu geben.
Dabei ist sie super lieb im Umgang mit den kleinen Mäusen.
Das gefällt dem Baby:
Alles geht, nichts muss. Die Kinder werden nie dazu gezwungen mitzumachen. Wenn sie lieber spielen wollen, anstatt an einer Übung teilzunehmen, dann ist dies auch in Ordnung.
Magdalena D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Aufbau und sehr angenehme Atmosphäre.
Babys sind ehr gut miteinbezogen und haben viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied und Seifenblasen :)
Caterina D. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Gut erreichbar, Übungen die machbar sind und Sebastian hat das echt Klasse gemacht und versteht zu motivieren. Solche Kurse stehen und Fallen mit dem Trainer!
Das gefällt dem Baby:
Draußen im Kinderwagen zu sein zu seiner Schlafenszeit
Kira-Lisa S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- Tolle Gruppe
- nette Kursleitung, die sogar auf die Babys eingeht und sie zwischendurch bespaßt oder auf den Arm nimmt, sollten sie mal nicht mitmachen.
- Warm-Up mit dem Gurt
- Babys werden richtig toll integriert. Es gibt sogar Babysport-Einheiten.
- flexible Buchung, Freundinnen-Rabatt; man zahlt nur die Termine, die man bei der Buchung angibt > sehr fair!!
Einfach klasse! Der nächste Kurs ist schon gebucht! Ich freue mich!!
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und der Apfelstrudel-Song :-)
Und natürlich das ganze Spielzeug!! Und die Warm-Up-Übungen im Gurt fand Leon auch witzig...ach einfach alles :-)
Neele Marijke D. mit Baby Ella Luise
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs super, ich fühle mich fit und habe gute Laune. Alle wichtigen Bereiche meines Körpers werden beansprucht und gestärkt. Meine Fragen werden sehr gut beantwortet und ich bekomme hilfreiche Tipps. Ich werde den Kurs immer weiter empfehlen und wenn es geht auch weiter besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat es auch sehr gut gefallen, sie wurde mit einbezogen und konnte sich während des Kurses frei bewegen. Sie hat Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen können und bei mir und der Trainerin immer einen Rückzugsort gefunden. Schön, dass es diesen Kurs gibt. Ich würde ihn immer wieder buchen.
Kristin J. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
1x in der Woche Sport, ohne sich überlegen zu müssen, wie das Baby in der Zeit betreut wird; eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rumblödeln mit Mama während Mama sich fit hält
Madlen B. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Vergessene Muskeln wieder entdecken und sich zu bewegen. Es war eine schöne Abwechslung im Alltag und die Stunde wurde auch abwechslungsreich gestaltet. Außerdem konnte man körperliche Probleme ansprechen und bekam praktische Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und Spieleinheiten und die 20x Hochheben natürlich:)
Bernhard P. mit Baby Kiara Aurora
Das gefällt der Mama:
Das Konzept im Ganzen! Die Kinder mit in körperliche Aktivitäten einzubeziehen. Was durch die nähe Vater Kind im Alltag in der Art oft zu kurz kommt und ganz anderst Bindung aufbaut und festigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bauchband fand ich super! In Kombination mit den von Anja gezeigten Übungen eine Lustige wennauch herausfordernde Aktion!!
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