Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja J. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Es wird auf einen Individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht. Aber er hatte Spaß mit den Spielsachen
Christina D. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das man die Übungen mit Baby macht. Der Kontakt zu anderen Müttern auch wenn das momentan nicht möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Wenn der kleine nicht geschlafen hat, hatte ihm eigentlich alle Übungen für Babys gefallen.
Barbara L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs und die Leiterin sind einfach super. Tolle Bewegungen motievierend an die Mamas gebracht! Die unkomplizierte liebe Art unserer Leitung macht Laune auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles, da er sehr neugierig ist und es immer viel zu sehen gab.
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist sehr kompetent. Sie kann alle Fragen zu körperlichen Beschwerden bei Übungen sofort und ausführlich beantworten. Die Übungen sind an unser Sportniveau/Level abgestimmt. Und es wird niemals langweilig. Ohne fitdankbaby würde ich kein Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Durch die ständige Bewegung schläft sie meist oder beobachtet uns beim Sport. Wenn es mal unruhig wird, wird das Baby in die übungen einbezogen, welche dafür extra angepasst werden. Also ein guter Kompromiss für uns Mütter.
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, individuell und die Kids stets im Blick mit ihren Bedürfnissen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen
Ritualisierte Lieder Anfang und Ende das war großartig
Svitlana S. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Wie es Sahra, auf Ihre immer positive, motivierende und freuliche Art und Weise macht. ;) Integration in das Kursprogramm von Babys ist auch super toll!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Abwechselung und Discokugel;)
Annika W. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut an die körperliche Verfassung angepasst. Bei der Ausführung der Übungen wird darauf geachtet, ob die diese richtig umgesetzt wird und ggf. Hinweise auf Verbesserung gegeben.
Auch der Mix aus Übungen mit und ohne Baby macht sehr viel Spaß. Die Kursleiterin ist sehr offen und herzlich. Dadurch wird die Motivation automatisch gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen mit Bewegung. Aber auch das zusammen spielen mit den anderen Babys
Tanja K. mit Baby Jolien
Das gefällt der Mama:
Unsere Babys wurden toll integriert. Auch gute Gespräche, Lieder, Spiele, die man mit seinem Kind zu hause machen kann und dabei fit bleibt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, mit anderen Kindern zusammen. Spiele mit Tüchern, singen mit Bewegung.
Julia P. mit Baby Jackson
Das gefällt der Mama:
Der Sport hat total Spaß gemacht, es war sehr abwechslungsreich und Teresa war eine so tolle Trainerin. Ich freue mich schon jetzt auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Teresa war total super und so lieb zu ihm. Es gab auch eine tolle Auswahl an Spielzeug in der Mitte was immer sehr gut ankam.
Johanna A. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys gibt es immer viel zu gucken und man kann super Sport machen.
Jacqueline L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Bewegung für die Mama und gleichzeitig die Beschäftigung mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und sporteln mit Mama
Laura W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin.
Mamas mit ähnlich alten Babys. Der Austausch untereinander.
Das langsam ansteigende Fitnesslevel.
Sehr strukturiert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen.
Viel Platz zum rumkrabbeln und spielen.
Die Bewegungslieder mit Mama zusammen.
Janina T. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Fitness für mich mit tollen Spielmoglichkeiten für meine Tochter!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und die vielfältigen Spielsachen sowie die Spiele mit Mama und mir.
Sandra W. mit Baby Sonia
Das gefällt der Mama:
- dass es nicht nur ums Joggen ging, sondern ganzheitliches Workout war und dass die Kursleiterin Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen bzw. der Körperhaltung gibt und auch erklärt, was welchen Effekt hat. Ich fühl mich gut aufgehoben und hab das Gefühl, dass ich jegliche Fragen stellen kann, weil Sie nicht nur bereitwillig antwortet sondern auch sehr kompetent ist...sowohl was die körperliche Fitness der Mami als auch die Entwicklung des Babys betrifft
Das gefällt dem Baby:
- dass sie mit anderen Babys zusammen ist und auch zumindest bei den Kraftübungen und dem Stretching dabei sein und beobachten kann. Ich hatte vorher Zweifel, dass sie im Outdoor-kurs zu sehr außen vor sein könnte. Dies ist aber gar nicht der Fall.
Erika D. mit Baby Elijas
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und motivierende Kurslehrerinnen.
Sehr gute und effektive Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es wird auf den Beckenboden geachtet.
Und natürlich, dass das Baby immer aktiv beschäftigt ist und mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Viele spannende Gesichter, Spielzeuge und Aktivitäten mit Mama.
Jasmin R. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und glücklich danach. Katja ist toll...
Das gefällt dem Baby:
Ihm wurde nicht langweilig.... Hat super funktioniert.
Sarah P. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung, Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin <3 ganzheitliche Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in spiel und Musik.
Katharina S. mit Baby Fabrice
Das gefällt der Mama:
Ramona geht auf jede einzelne mama ein. Zeigt genau wie man sich schonen kann oder evtl eine steigerung der übung.
Es ist ein tolles klima und motiviert zum sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die babys werden mit einbezogen und auch drauf geachtet,dass für jedes baby etwas dabei ist.
Ramona wurde von meinen kleinen mann sehr ins herz geschlossen, sodass verschiedene "babyspiele", sie mit ihm durchführen darf ;)
Sehr beliebt und nicht mehr aus unserem alltag wegzudenken ist "Apfelstrudel" und "das kamel reiten"
Nicole J. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sehr nett , freundlich , motivierend. Man ist einfach gerne gekommen. Hat sich sehr Wohlgefühlt und hatte viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus spielen , Spaß , Zeit mit der Mama , andere Kinder treffen
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