Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie R. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Möglichkeiten, die Übungen mit oder ohne Baby machen zu können. Anstrengend, aber nicht zu anstrengend.
Kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung
Die Musik
Simone F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so toll integriert werden und es einfach total Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die persönliche Begrüßung und Verabschiedung.
Die vielen tollen Spielsachen
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super sympathisch ist, sehr gut auf jeden Achtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden. Fachlich ist Sandra super Kompetent und der Kurs hat einfach viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Immer mit Mama dabei, vielen tolle Spielkameraden mit vielen Spuelideen und neuem Spielzeug. Tolle Kinder-Hebespielen oder Kniereizer die mit im Fitnessprogramm der Mama eingebaut werden. Die Nähe zu Mama wenn mal kuschelzeit gefragt ist.
Ina P. mit Baby Ella Quinn
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und die effizienten Übungen.
Alleine schaffe ich das nicht.
Das gefällt dem Baby:
Quinn liebt das Entertainment
Armin L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
entspannte Atmosphäre, lockeres Workout
Das gefällt dem Baby:
coole andere Babys
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Die Abwechslungsreihen Übungen sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider noch zu klein um das einzuschätzen
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport mit Spaß
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden sein
Freies Spiel im Raum
Laura L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen ohne mir Gedanken darüber zu machen, wer auf meine Tochter aufpasst oder wie sie in der Zeit mutterlich bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Babys dort sind.
Nuray G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche und einprägsame Übungen
- klare Erklärungen der Übungen
- eine immer gut gelaunte & motivierte Trainerin, die uns sehr gut motiviert hat
- Übungen, die auf dem neuesten Wissensstand basiert waren
- nach der Stunde bin ich immer bestens gelaunt und zufrieden nach Hause
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit anderen Babys
- die Musik und das Einbinden des Babys
- während Mama trainiert hat, wurde der Kleine durch die Trainerin bespaßt
Claudia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine Auszeit für Mama und Kind, effektiver Sport, der Spaß macht. Kinder werden einbezogen, netter Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht und sich gefreut, wenn wir den Raum betreten haben. Sport und Musik mit Mama und viele Kuscheleinheiten während der Übungen. ????????
Luis B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Leonie, macht es einfach super. Sie sucht gute individuelle Übungen aus und hat auch immer Alternativen parat wenn man manche Übungen nicht kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich wohl gefühlt. Immer Alters entsprechende Sachen für die Kleinen bereit gestellt. Er hat es geliebt
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Gute und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen, bes. Babys sehen :)
Sabrina V. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meinem baby Sport machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Kinder in ihrem Alter sieht :)
Sabrina T. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Kind gemeinsam Sport zu treiben, wobei das Programm darauf abgestimmt ist.
Die Trainerin und die Gruppe haben gut zusammen gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die kleinen Spielanreize.
Catinca W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe ist motivierend. Angebot mit Baby passt gut in den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Beobachtung anderer Babys und Mit-mach-Lieder
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
Mandy K. mit Baby Hayley
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man merkt wie man fitter wird.
Die Trainerin ist echt super . Das aich super auf die Kinder eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Hab nichts zu bemängeln.
Anna S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unglaublich freundliche Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Lustige Lieder und konnte hervorragend im Bauchgurt schlafen ;-)
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
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