Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Larissa E. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Gleichgesinnten Sport für mich machen konnte ohne zusätzlichen organisatorischen Aufwand zu haben, wo ich mein Kind unterbringe.
Zudem hatte meine Kleine dadurch die Möglichkeit zu sozialer Interaktion mit anderen Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie schon sprechen könnte, wären es bestimmt die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten gewesen, die sich jedes Mal geändert haben.
Sarah R. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Das Programm
Die Unterhaltung
Dir Liebe und nette Art von Frau Heyer
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß an der Musik und dem Spielzeug
Seline R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und Bespaßung für die kleinen ist perfekt!
Man macht was für sich (Natalie hat einen guten sportlichen Anspruch, der Muskelkater war jedesmal vorprogrammiert ;) )
Aber die kleinen werden nicht vernachlässigt und bekommen auch ein super abwechslungsreiches Programm! Dadurch kommen Mama und Mini beide auf ihre Kosten!
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde ein neues Programm für die kleinen und es kam nie schlechte Laune auf!
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Tina macht es super, ich war genau richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Er genießt die Aufmerksamkeit.
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Tamara L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Einfach die schöne Kombination von Mama und Kind im Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser. Defintiv.
Eva W. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Dass es richtig anstrengend u effektiv war! Nicht nur Rückbildung, sondern für die gesamte Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete????und viele, schöne Entwicklungsimpulse(Übungen für Bauchlage, Gleichgewicht, Drehen)
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Linda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Lisa Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mir hat die gute Mischung an Rückbildung und Sport gefallen und zwischendrin die Abwechslung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Freude an den anderen Kindern und Liedern und Spielchen zwischendrin. Ich fand auch, dass sie durch die anderen Kunder jedesmal was Neues dazu gelernt hat.
Jennifer S. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Es war fordernd, aber nicht überfordernd. Eine gute mischung aus allem und das Baby konnte mit dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln mit Mama im Gurt fand sie klasse. Genauso wie die Musik.
Alexandra Z. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Babies gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut gelaunte und kompetente Trainerin, gute Organisation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und ritualisierter Ablauf
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Austausch und Spaß am Sport als Eltern
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, es gab immer mal was zum snacken ???? Baby darf alles erkunden im Studio
Juliane S. mit Baby Marius Buchholz
Das gefällt der Mama:
Sport, Spiel und Spaß zusammen in einem Kurs und dazu noch eine toll motivierende Kursleiterin katrin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Spiel und das Zusammensein mit anderen Kindern
Sonja P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind einfach zum Sport mitnehmen konnte
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Kinder zum spielen hatte und das es anderes Sportlehrer als zu Hause gab
Johanna P. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat von Anfang an die sympathische und authentische Art von Natalie gefallen bereits im Schwimmkurs. Und der Turnkurs war absolut sein Geld wert. Für unsere Kleinen gab es abwechslungsreiches Spielzeug und eine tolle Matte in der Mitte. Wir Mütter konnten uns super miteinander austauschen und den Sport ausüben. Ich bin jeden Montag gerne in den Kurs gegangen und freue mich auf neue Kurse im Jahr 2026.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen die Trainerin Natalie zu beobachten und anzulächeln. Mein Baby ist zu den anderen Mamas gekrabbelt und hat die anderen Babys gestreichelt. Ich konnte in Ruhe meine Übungen ausführen während mein Baby sich mit dem Spielzeug anderweitig beschäftigt hat.
Mandy W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra ist sehr offen und lieb. Bietet Ausweichtermine an für verpasste Kurse und geht in dem Kurs auch auf einzelne Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen von Sandra und die anderen Kinder
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Papa und den anderen Kids
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