Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina D. mit Baby Milly
Das gefällt der Mama:
Sporteln in netter Umgebung mit anderen Mami´s während das Kind sich (halbwegs) alleine beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad und die anderen Kinder :)
Vanessa F. mit Baby Erna
Das gefällt der Mama:
Alles! der Umgang mit und Müttern und den Kindern war hervorragend!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer gefreut bei jeder Übung
Vanessa M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und Weise von Tessa wie sie mit uns und den Kids die Zeit trotz müder Babys gestaltet hat
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen, mit anderen Babys in Kontakt zu kommen. Das durch spielerische Art die Muskeln gestärkt wurden und sie sich dadurch von dem einen oder anderen Baby abschauen konnte wie man sich genau hochzieht.
Stephanie T. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Schwierigkeit der Übungen und das es ein guter Mix aus Fitness und Babykurs war. Die Motivation sich wieder sportlich zu betätigen ist wiedergekehrt.
Das gefällt dem Baby:
Das beisammen sein mit anderen Babys
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß für die Babys und Sport für sich selber.
Das man nach der Rückbildung begleitend wieder zum Sport findet.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und Bewegungsspiele dazu.
Sara T. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende und positive Trainerin Eileen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Franziska K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit andere Übungen das finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Marie T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin: hat uns immer wieder korrigiert und ist auf Fragen eingegangen.
Sie hat uns immer wieder erinnert, den Beckenboden anspannen.
Die Mischung aus Sport und was für die Kinder. Guter Aufbau.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum, konnte sich überall bewegen, keine Gefahren.
Die Liederauswahl, die Spielsachen und die anderen Kinder.
Sandy W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung, super Einbindung des babies, Beachtung der Rektusdiastase und des Beckenbodens, superliebe Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in die das baby eingebunden wurde, die Übungen im Gurt
Melanie G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben trotz Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Andere Spielgefährten
Ariane S. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Atmosphäre. Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen im Gurt an Mamas Bauch toll. Das kannte sie gar nicht vorher.
Annika E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine super Trainerin und hat immer gute Laune und kann sich gut in die Babys hineinversetzen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Christiane W. mit Baby Femia
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man auch mit Baby Sport machen kann und nicht auf Babysitter oder Hilfe angewiesen ist und man nur unter Müttern war. Finde das Kozept wirklich gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte sich frei bewegen, spielen und auch mit den anderen Kindern interagieren.
Natalia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge :)
Seifenblasen waren super Idee
Felizitas H. mit Baby Fenja Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles. Cordelia ist eine super liebe kursleiterin und ich würd es jeder frischen Mutter weiter empfehlen.
Werd auch den Kurs danach machen, da es mir so gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die super stimmung und die anderen babys. :D
Julia S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gutes Training
Kinder gut einbezogen
Fehlhaltung während Training korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete
Die schwitzenden Mamas :)
Theresa J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus effektiven Übungen mit und ohne Baby unter ständigem Erfahrungsaustausch und ständiger Beobachtung des glücklich und zufrieden spielenden Kindes. Weiterhin hatten wir eine sehr freundliche Trainerin, die auch immer gut die Kommunikation innerhalb der Gruppe gefördert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie spricht noch nicht....ich frage sie mal in einem Jahr ???? Ich vermute mal: Spielsachen (mal was anderes als daheim), der Kontakt zu anderen Kindern, die Kinderlieder
Dana S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Die offene und lockere Art der Kursleitung, durch die ich mich gleich im Kurs wohlgefühlt habe.
Der Austausch mit anderen Müttern und der Input der unterschiedlichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige Atmosphäre, das Zusammentreffen mit anderen Müttern und Babys sowie die Einbeziehung bei den Übungen.
Janina L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die super Betreuung duch die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein baby war super integriert und unterhalten während des Trainings
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