Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Katja macht das Training ganz toll. Es war immer eine gute Stimmung und wir sind jede Woche sehr gerne gekommen.
Es ist toll dass man die Möglichkeit hat einen guten Sportkurs zu besuchen bei dem das Baby mit kann.
Das gefällt dem Baby:
Lizzy haben die Lieder in denen die Babys einbezogen werden sehr gut gefallen und natürlich fand sie den Kontakt zu den anderen Babys toll.
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die gute Trainerin die einen immer motiviert hat noch ein bischen mehr aus sich raus zu holen und das die Babys schön mit eingebunden wurden. Das auf den Beckenboden eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die schönen spielerischen Lieder und Übungen und die anderen Babys zum spielen
Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Jennifer A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll und die Kursleitung ebenfalls.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen bei manchen Übungen.
Anja F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Sport zusammen mit anderen Müttern und wirklich Sport! ???? ich habe ordentlich geschwitzt und gemerkt das ich etwas getan hab.
Trotzdem kann man sich noch unterhalten und austauschen!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Babys zu sein und die Nähe zu Mama bei einigen Übungen.
Cornelia R. mit Baby Deborah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ausgewogene Training, das neben Kraft-Ausdauer auch auf Beweglichkeit und Entspannung Wert legt. Besonders wichtig und gut ist für uns, dass das Baby immer dabei ist und mit Liedern, Spielen und Gurt seinen festen Platz im Ablauf hat. Man lernt auch einiges, was sich zu Hause gut wiederholen lässt.
Es ist stressfrei, weil man nicht auf die Uhr schauen muss, wann man zum stillen wieder daheim sein muss, und wenn es mal quäkt oder zwischendurch Zuwendung braucht stört sich niemand daran. Dazu kommt der hilfreiche Austausch mit anderen Muttis. Ein gutes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es super, mich und die anderen beim Training zu beobachten oder auch mit den anderen Babys zu interagieren. Außerdem liebt sie die meisten der Babylieder bzw. Babyspiele.
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, anspruchsvolle Übungen und eine fantastische und motivierende Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Er wurde in passendem Maß in die Übungen eingebunden, Rituale zur Begrüßung und zum Abschied und abwechslungsreiches Spielzeug in den einzelnen Stunden.
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, aus Training, Dehnung und auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter spiele
Mariola G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Jule aus Bremen, sie ist die absolut beste, tollste und sympathischste Trainerin ohne sie hätte ich nicht schon den vierten Kurs gebucht..
Das gefällt dem Baby:
Die Mama schwitzen zu sehen ???? Und natürlich Jule ????
Maria S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die grandiose Kombination aus Spiel&Spass für die Kinder, Sport für die Mamas (auch für Sportmuffel) und die super herzliche Atmosphäre untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, das Erkunden des Kursraums und spielen mit den vorhandenen Spiel&Sportsachen.
Inga L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys und die fachlichen Übungen die super angepasst dem Leistungsstand der Teilnehmer sind
Das gefällt dem Baby:
Ganz einfach:) das ist gerade das ist schief das ist hoch u das ist tief das ist dunkel das ist hell das ist langsam das ist schnell :)
Zudem alles was mit hochheben gemacht wird
Isabell R. mit Baby Ylvi Lotte
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Trainerin. Es hat mega Spaß gemacht seinen Innerenschweinehund nach der Geburt wieder anzutreiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mit Ihr rumgehopst ist.????
Martina B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv und es hat super Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und dazu die Bewegung super. Ausserdem hat es ihm Spass gemacht mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Katleen H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Ich fühlte mich gut abgeholt. Die Übungen waren gut erklärt und nachvollziehbar aufeinander aufgebaut. Die Steigerung der Intensität war individuell wählbar und auch bei Einschränkungen flexibel umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Übungen im Babygürtel. :-)
Tanja W. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und nette Menschen. Super Training.
Das gefällt dem Baby:
Mal raus und ein wenig Abwechslung
Elise M. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen nur für die Mamas und mit Babys dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Treffpunkt in der Mitte.
Sarah M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den Babys als Kombi super
Das gefällt dem Baby:
Das mit der Doppelbuchung war leider etwas stressig
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Daniela D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Der Spaß,die Freude ,die Kursleiterin,Austausch mit anderen Müttern,dass die Babys mit einbezogen wurden sind,oder frei Spielen konnten
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit mir geneinsam die Sportzeit verbringen konnte,andere Babys kennengelernt hat,die Musik hat ihr oft gefallen
Theresa W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wir finden es einfach toll , Mama kann was für sich tun und kann gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind verbringen ;-) wir haben uns sehr wohl gefühlt und kommen gerne wieder .
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Kindern spielen und toben. Es ist sehr kindgerecht und spielerisch aber Mama kommt trotzdem ins schwitzen ???? so haben beide was davon ! Hat sehr viel Spaß gemacht .
