Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Theresa L. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport zu machen und das eigene Kind mit einbinden zu können, war einfach perfekt. Auf körperliche Beschwerden wurde super eingegangen und entsprechende Alternativen wurden vorgeschlagen. Außerdem habe ich Tipps bekommen, um meine Beschwerden zu lindern! Ich bin von der Kursleitung richtig begeistert und werde diesen Kurs definitiv weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es super gefallen. Der Kontakt zu den anderen Kindern, dass er sich frei bewegen konnte und auch, dass er bei manchen Übungen mitmachen konnte. Es war ein perfektes Rundum-Paket!
Loubana K. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Die Qualifikationen von Victoria
Die Uhrzeit
Die Trainingsdauer
Das gefällt dem Baby:
Standort
Parkmöglichkeiten
Julia W. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Claudia ist immer gut gelaunt und das steckt an. Ihr Programm ist abwechslungsreich und doch gibt es einen roten Faden. Die Babys haben Platz und tolles Spielzeug gestellt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug - altersgerecht! Verbindung von Kindern, singen, bewegen bei den zwei Kinderlieder.
Natalie L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Die Übungen haben mir gut gefallen
- nette Mamis
- super kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen direkt mit der Mami zu machen
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das positive Miteinander, endlich Sport machen zu können mit Baby.
Carla hat eine so positive und tolle Ausstrahlung und Art das man sich wohlfühlt.
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein- aber man hat gemerkt das er sich wohlfühlt
Christine H. mit Baby Noam
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen
Das Level an Anstrengung ist perfekt
Spaß und Sport
Tolle Mischung aus Sport und Baby-Bespassung
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt
Viel Neues zu gucken
Rebecca B. mit Baby Raya
Das gefällt der Mama:
Ich war jedes Mal gut ausgepowert und hatte Spaß beim Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat sich auch wohl gefühlt und gerne mit den Spielsachen Vorort gespielt.
Vicky F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen mit und für das Baby, sehr freundliche Kursleiterin, tolle Musik, entspanntes Umfeld, viele Lieder selbst gesungen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Bauchgurt, tolle Spiel- und Bewegungslieder
Jenny C. mit Baby Zeliha Ilayda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jessica S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen mit und ohne Baby. Vorallem die Übungen mit dem Gurt waren wirklich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen sehr gut gefallen, es war entspannt und hat genauso Spaß gehabt, wie ich :)
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Hannah T. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern; Sportübungen mit Baby; Lieder und Fingerspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Spielanregungen; Lieder und Fingerspiele
Nadine H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und das Einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und neue Spiele kennen lernen
Farah H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Persönlichkeit der Trainerin Julia und wie sie auf die Bedürfnisse der Kinder und Teilnehmerinnen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer Spielsachen mit gebracht und immer wieder ein Lied für die Kinder eingebaut sowie auch die Kinder ins Training eingebaut
Katja K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super effektiv und die Kleinen machen prima mit!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama, das eigenständige Spielen und die tollen Kinderlieder!
Lena R. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung
Möglichkeit für Austausch
Bewegung mit Baby möglich
Nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke
Verschiedene neue Spielideen
Annika R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maria! Sie ist eine so tolle, herzliche und kompetente Trainerin. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderen.
Das gefällt dem Baby:
Tatsächlich in der Maxi Variante das gemeinsame spielen mit den anderen Kindern, die Einheiten extra für die Kids waren nicht so beliebt wie das freie spielen
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war ein total toller Kurs, super Anleitung, immer eine Kontrolle ob man alles richtig macht, tolle Übungen. Macht Spaß. Haben uns gleich für den nächsten Kurs wieder bei Sina angemeldet :).
Das gefällt dem Baby:
Toller Kurs auch für meinen Kleinen mit tollen Babyliedern, tollem Spielmaterial und immer eine abwechslungsreiche Integration der kleinen Mäuse zwischen den Einheiten der Mamis :).
Parthena T. mit Baby Artemis
Das gefällt der Mama:
Stimmung.
Aufpassen auf babys wenn Mamas trainiert haben.
Es wurde bei jeder Person geachtet wie das Training gemacht wird und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Lieder.
Streicheln.
Andere beobachten und kennenlernen.
Spielzeug.
Zusammen mit Mama sein auch beim Training.
Vanessa W. mit Baby Sari
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind optimal anspruchsvoll und auch zuhause leicht nachzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen
Christina H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super lieb und immer hilfsbereit. Ich konnte alles in meinem eigenen Tempo machen und es war einfach toll mit meiner kleinen Tochter zusammen Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Tochter hat eigentlich alles super gefallen. Die Lieder die wir gesungen haben oder als sie im Gurt war und wir immer rauf und runter gingen. Und natürlich der Kontakt zu den anderen Babys.
Es war eine wundervolle und lustige Zeit