Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sindy P. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Freundliche, familiäre Atmosphäre. Professionelles Training.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele u Spielsachen
Janine A. mit Baby Mia Josephine
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin..
hat sehr Spaß gemacht ..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennen gelernt zu haben und mit eingebunden zu werden..
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Marleen war sehr motivierend, hat zugehört wenn man Probleme hatte und ist auf die Gruppe/Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es waren Spielsachen da, Musik und auch ein paar Spiele, Bewebungen wurden auf die Entwicklung der Babys abgestimmt
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges
Tempo nach Entbindung
-tolle Trainerin
-persönlicher Umgang
-Rücksicht auf die
Bedürfnisse der Babys
Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt,
Körpernähe
Wibke T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft Sport mit anderen Müttern machen, ideale Fortsetzung des Rückbildungskurses, dass das Baby mit dabei sein kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Lindas Arm :)
Jennifer R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, das eingehen auf wünsche der Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Alles hat ihr gefallen
Jennifer S. mit Baby Emilia Gisele
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Gruppe und das Training war auch nich zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andere Babys.
Alicia H. mit Baby Nahla
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Beratung und das eingehen auf den jeweiligen Fitnessstand. Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt
Vanessa V. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Individuelle trainigsgestaltung
Keine Langeweile durch wiederholte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Sarah S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt
Jonas und ich haben es sehr genossen
Sehr lockere und lustiger Umgang
Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist
Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch
Sara I. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
- Super nette, kompetente und lockere Trainerin
- Übungen/Momente wo das Baby mit eingebunden war
- Sport machen könnnen ohne um sich um betreuung für Baby zu kümmern
- Austausch mit anderen Müttern oder auch mit der Trainerin über gewisse Situationen und Erfahrungen mit Baby
- Zeit mit Baby ohne Geschwisterkind, Partner oder sonstige nah stehenden Personen zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
- Mama mal für sich haben ohne großen Bruder
- andere Babys sehen/beobachten zu können
- Spielzeug, bunte Tücher usw welches man dort zur Verfügung hat zum begutachten und erkunden
- Übungen im Gurt (dabei IMMER eingeschlafen)
- Apfelstrudellied *grins*
Liza S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Ein richtig toller Kurs indem man wissenswerte Infos bekommt, die nicht nur für den Moment hilfreich sind und bei der Rückbildung helfen, sondern auch für die weitere Zukunft. Man hat absolut Null Hemmungen die Übungen zu machen und auch die persönlicheren Gespräche zwischendurch fand ich super. Richtig toll! Anna, du machst das richtig klasse.
Das gefällt dem Baby:
Vito hat die meiste Zeit geschlafen :-P
Sophia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Mama und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit anderen Kindern oder der Kursleiterin
Ann-Kristin V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gefallen. Ich hatte danach immer ein richtig gutes Körpergefühl, auch wenn es anstrengend war. Es tut einfach richtig gut, wieder gezielt etwas für seinen Körper zu tun. Dazu ist das Konzept einfach klasse, dass sein Baby nicht nur mit dabei ist, sondern auch einbezogen wird. Toll fand ich auch die Musik während der Übungen, weil mich das einfach nochmal mehr motiviert! Außerdem war die Kurstrainerin Sarah super lieb! Freue mich schon auf den nächsten Kurs bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es viel beobachten konnte, aber auch, dass es viel mit in die Übungen einbezogen wurde. Natürlich auch der Kontakt zu den anderen Babys war toll. Mein Baby hat sich immer sehr wohlgefühlt und hatte jede Menge Spaß!
Angelina M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich durch verschiedene Übungen, die den gesamten Körper trainieren. Die Trainerin geht auf die Bedürfnisse ein, ist immer hochmotiviert und sehr freundlich. Macht bei den Übungen mit und gibt Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppendynamik, das Eingebunden werden durch Lieder und Bewegungen, Zeit zur Beobachtung und die Interaktion mit der Mama
Katharina M. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
Marina F. mit Baby Saskia
Das gefällt der Mama:
Man konnte alles in seinem Tempo machen und würde zu nichts gezwungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, besonders wenn Tücher dabei waren
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sport, der Spaß macht mit viel Humor und lachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys, die Kniereiter, die Lieder und Aktionen für die Babys im Kurs
Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona immer eine gute Losung parat. Abwechslungsreiche Kurse. Tolles Kursprogramme
Das gefällt dem Baby:
Baby kann mit einbezogen werde . Tolle Lieder
Alexandra S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung. Haben uns super gut aufgehoben und verstanden gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Einfühlsamer Umgang mit Mami und Baby. Auf sämtliche Bedürfnisse wurde entsprechend geachtet und wahnsinnig viel Liebe geschenkt.
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