Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michelle K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Verena geht auf jeden einzeln ein und korrigiert z.B. die Haltung. Sie motiviert ganz toll und ist super locker und entspannt. Das wirkt sich auf die Teilnehmer positiv aus und alle haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen an Ende jedes Kurses :D
Adriana D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Yvonne ist super lieb und nett. Der Kurs ist sehr anstrengend aber macht Spaß und ist abwechslungsreich:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist super abwechslungsreich
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Trainerinnen und passende sportliche Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit sich im Raum frei zu bewegen ist unserem Baby besonders wichtig.
Kathrin T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Und doch war immer das Augenmerk auf die körperliche Ertüchtigung gelegt. Kerstin, unsere Kursleitung hat das prima genacht. Isg auf Mutter jnd Kind eingegangen jnd gat Tipps gegeben. Auch das Zwischenmenschliche hat gut gepasst. Sie war immer super freundlich und engagiert, unseren persönlichen Schweinehund zu überwinden.
Das gefällt dem Baby:
Paula im Maxikurs war toll. Die Spiele mit den Kindern kann man auch jetzt immer wieder machen, und die Kleinen freuen sich. Viele Übungen konnte ich in mein Yoga Programm einbauen.
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mitzunehmen. Den Sport zusammen mit anderen Müttern und ihren Kindern zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder dabei waren. Dass die Trainerin auch Spielzeug dabei hatte.
Vera B. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super, es wär abwechslungsreich und auch theoretisch alles super erklärt. Für die Kinder gab es immer was anderes.
Das gefällt dem Baby:
Immer anderer Spielzeug und die Lieder
Alexandra K. mit Baby Dilay
Das gefällt der Mama:
Mich sportlich betätigen zu können und mein Baby dabei zu haben.
Gemeinsame ,,Übungen'' mit meinem Baby.
Kennenlernen anderer Mütter.
Austausch mit Müttern und der Hebamme die diesen Kurs leitet.
Das mein Baby Kontakt zu anderen Kindern hat.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sein ;-)
Spielen zu können
Spiele für die Kinder wie z.B.der Apfelstrudel, Seifenblasen, Musik mit Bewegung etc.
Isabelle K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tina ist super sympathisch, einfühlsam und immer bestens vorbereitet! Sie weiß auf jede Frage eine Antwort, hat ein super Fachwissen!
Sie holt absolut jeden ab, egal welches Fitnesslevel und auch in welcher mentalen Form- jeder geht mit einem Lachen aus dem Kurs und dazu noch gut ausgepowert ????
Ich bin so froh dabei zu sein, ich komme wieder!
Das gefällt dem Baby:
Tina baut wahnsinnig tolle Bewegungslandschaften für die Kleinen auf und begeistert damit jedes Baby. Sie hat altersgerechtes Spielzeug, ein riesengroßen Fundus um immer wieder Neues zu bieten.
Jedes Kind ist mittendrin und voll dabei- so kann Mama super sporteln und auch die Kinder kommen glücklich aus der Einheit!
Marion H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training. Geht individuell auf Bedürfnisse ein. Kann ich nur weiter empfehlen. Macht einfach nur Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu anderen. Hat Spaß beim zusehen und mitsingen. Macht auch Übungen nach.
Saskia K. mit Baby Tjorben
Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)
Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)
Teresa C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Erklärung/Hintergrundwissen + Übungen
Das gefällt dem Baby:
Teilnahme ohne Baby
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meinem Sohn mega Spaß gemacht. Die Kombination aus Fitness für mich und Spiel und Spaß für meinen kleinen Sohn sind einfach super. Melina gibt sich sehr viel Mühe. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele sowie die Interaktion mit den anderen Babys.
Janina H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, das Zusammensein mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Deko im Raum. ???? An den Übungen im Gurt war sie nicht mehr so interessiert, weil sie schon zu alt war. Sie mochte sich lieber frei bewegen, aber das ging ja auch. ????
Stefanie R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das es ein offenes und freundliches Miteinander war.
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen im Wasser hat ihm sehr gut gefallen
Anna-Lena Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Kursstunden, es ist für jeden etwas dabei, Muskelkater mit inbegriffen ??
Das gefällt dem Baby:
das spielen mit den anderen und die Lieder zwischendrin für die Kinder
Sina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Wir sind seit der Rückbildung dabei und ich freue mich meinem Körper wieder was gutes tun zu können.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es super viel zu entdecken.
Rieke I. mit Baby Mia/Lotte
Das gefällt der Mama:
Meike schafft eine kompetente und liebevolle Atmosphäre in der man sich gleichzeitig wohl fühlt und auch noch wirklich fit wird. Der Kurs war jedesmal das Highlight meiner Woche.
Das gefällt dem Baby:
Durch die entspannte Atmosphäre wurde die zeit gerne mal für ein Schläfchen genutzt. Die Tücher waren ansonsten ein Highlight.
Barbara K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
es war sehr sportlich
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit den anderen Babys
Denise M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass ich Sport und Babyzeit verbinden kann und auch andere Mamas kennenlerne.
Das gefällt dem Baby:
Outdoor: frische Luft
Indoor: andere Babys, Spielchen zwischendurch
Saskia K. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind an der frischen Luft und das mit Mamis, die die gleichen Probleme haben, wie man selber
Dabei coole Musik und eine echt nette Trainerin = mega Kombi
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, wie sie bei lauter Musik verrückte Sachen machen :-))