Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina W. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Das alle Kurse Outdoor gemacht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fährt gerne Kinderwagen an der frischen Luft.
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist mit Leib und Seele dabei und motiviert uns sooo toll !!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Kindern zu verbringen
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Sowas hatte ich vorher noch nie gemacht und war mehr als positiv überrascht!
Sport mit Baby, einfach toll! Keinen Stress einen Babysitter oder so zu finden, weil man ja das Baby mitnimmt.
Die Trainerin, sehr sympathisch, hat alles sehr gut erklärt und hat für jedes Level die richtigen Übungen parat. Das wichtigste aber, mein Baby mochte Sie ????
Der Ort, im Kurpark wirklich schön!
Tolle Gruppe, da hat der innere Schweinehund auch bei schlechtem Wetter keine Chance.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren draußen im Kurpark, es gab sehr viel zu schauen. Die anderen Babys und natürlich mir beim Sport zuzusehen bzw. mit in den Übungen einbezogen zu werden. Das hat ihr alles sehr gut gefallen und deswegen mache ich auch weiter.
Kristin J. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
- Sport in der Gruppe in Präsenz !
- Tolle Trainerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist
- super Umsetzung der aktuellen Hygienemaßnahmen
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Bewegung und singen
- Die liebe Trainerin Tanya
Christina H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super nette und Motivierte Trainerin, hat immer ein offenes Ohr! Der Austausch untereinander tut gut
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wird eingegangen, wenn sie unruhig werden!
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Natascha als Trainerin & die Mischung der Übungen. Man wird richtig gefordert und kommt ordentlich ins schwitzen. Schön fand ich auch, dass Natascha ein Auge auf die Kinder hat & man sich auch auf die Übungen konzentrieren kann & nicht damit beschäftigt ist, sein Kind ständig einzufangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl der Spielezeuge, aber auch das Equipment im Studio, was sehr interessant ist. Die Bewegungslieder kommen auch immer gut an.
Lena F. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Der Papa-Spezial-Kurs war super! Kathi macht das einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder lieben es zu gucken und mit den Spielsachen zu spielen!
Angelina B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung durch Stephi war super, Übungen waren effektiv und haben Spaß gemacht, die Babys wurden toll mit eingebunden, die Stimmung war sehr angenehm, auf Einzelbedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab ein Angebot an Spielsachen, die Kursleiterin Stephi war super lieb mit den Babys. Die Babys die sich durch krabbeln oder ähnlich schon fortbewegen konnten, hatten den Freiraum die Halle zu erkunden. Durch Kinderlieder und Übungen mit Baby wurden sie immer wieder eingebunden.
Doreen B. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Das Training war nach der Schwangerschaft genau richtig - nicht zu viel und trotzdem hat uns Annika stets gefordert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen, spielen und entdecken - für mein Baby war der Kurs ein wöchentliches Highlight.
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.
Helene S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kursleiterin nimmt sich viel Zeit für Mutter und Kind und macht alles in angenehmen Tempo, ein ganz toller Kurs dank einer einzigartigen Ines!!! Der erste Sportkurs auf den ich mich richtig freue!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin, die Anzahl der Leute, es fühlt sich rundum wohl
Wera B. mit Baby Änne
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir einfach schon, weil die kleinen willkommen sind und einbezogen werden. Zudem mag ich die Übungen, die eine Mami sehr braucht. Ich mag die machbaren , trotzdem anspruchsvollen Aufgaben sehr. Und freue mich über fast jeden Muskelkater .
der Austausch zu anderen Muttis mit Kids in ähnlichem alter ist noch die Krönung.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt das bunte Spielzeug und die Freiheit, mit den anderen Kids in Kontakt kommen zu können, die Mama in der Nähe zu haben oder auch einfach die Räumlichkeiten zu erkunden. Außerdem geht dajana sehr liebevoll auf die Minis ein und versucht, dass alle Mamis ihre Übungen durchziehen können und sorgt gegebenfalls für Beschäftigung.. wir lieben es
Selina T. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Nicole hat den Kurs super aufgebaut, am Anfang erst den Beckenboden kennenlernen (Nicole war die erste die es geschafft hat die Beckenbodenschichten so zu erklären, dass ich es verstanden habe und wusste was ich ansteuern muss), ich späteren Terminen kam dann immer mehr Kräftigung dazu. Es hat sehr gut getan.
DerbKursbwar sehr vielseitig und hat alle wichtigen Baustellen abgedeckt, die man nach der Schwangerschaft so hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es sehr spannend, andere Kinder zu beobachten. Sie hat dadurch sehr viel Bauchlage trainiert ohne es zu merken, zu Hause hat sie sich immer viel schneller beschwert!
Sandy M. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit Juliane und den anderen Mamas Outdoor zu "arbeiten"
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die frische Luft????
Franziska T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft.
Abwechslungsreiche Übungen.
Austausch mit anderen Mamis.
Super sympathische Trainerin.
Man hat sich rundum wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Viel zu beobachten
Möglichkeit zum Spielen
Frances S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Wieder fitter zu werden nach dieser furchtbaren Wahlphase.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Julia K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Muttis und Einheiten für die Kleinen.
Die Trainerin Sabrina Sommer.
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Spielanreize, die Lieder und mit Mama Sport zu machen. :-)
Merle E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babyschwimmen und Mamafit war sehr schön. Die Übungen taten dem ganzen Körper gut.
Liebevoller und sehr guter Umgang mit allen Teilnehmern.
Kann man nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby tat die Interaktion mit anderen Babys sehr gut und die Abwechslung an Übungen. Er wurde immer selbstsicherer im Wasser und im Umgang mit anderen Babys.
Vera W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und die Übungen sind vielfältig. Verena geht super auf jeden Einzelnen ein!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt tolle Spielsachen und sie darf so sein wie sie ist. Man macht sich keine Gedanken wenn das Kind mal nicht gut drauf ist, weil das für alle ok ist
