Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marleen W. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation uns zu motivieren und Spaß zu haben, Offenheit, die Möglichkeit Baby und Sport zu verbinden.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinbeziehen und der Kontakt zu anderen Babys.
Jennifer K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen (anstrengend für mich und lustig für das Baby)
Nette Trainerin (immer gute Laune)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das Singen
Daniela D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist eine Klasse Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern. Die verschiedenen Singspiele für die Kinder und die Spiel Landschaften.
Daniela S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, sehr gute intensive Übungen, es wurde auf unsere Wünsche und Fragen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, spass mit Mama bei vielen Übungen... z.B. tanzen, singen, bewegungsspiele
Charlina K. mit Baby Emma Elea
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach super, ich habe mich sofort wohl und in die Gruppe integriert gefühlt. Es ist alles perfekt auf die Babys abgestimmt, sodass sie immer gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll die anderen Babys zu beobachten und den Flieger :)
Manfred Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Apfelstrudel ????
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielkameraden
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und nach jeder Kursstunde habe ich mich richtig gut gefühlt. Annika geht auf jede Teilnehmerin ein und erklärt die Übungen super.
Das gefällt dem Baby:
Annika ist super lieb zu den Babys und bezieht sie mit gemeinsamen Liedern und Spielen ein. Gerade die Löwenjagd und der Apfelstrudel haben besonders Spaß gemacht.
Sarah E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung zu den Übungen, immer freundlich, daher super Atmosphäre, Spaß und Anstrengungslevel waren super
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder mit Übungen kombiniert, es wurde sehr gut auf die Stimmung der Kinder angegangen und war abwechslungsreich
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Workout, Kinder werden mit einbezogen, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, andere Kinder treffen
Verena W. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Ich tue etwas für mich und hab mein Baby an meiner Seite. Sport mit Musik, plus Rückbildungselemente sind gut für mich und die Spielchen und Lieder machen meinem Baby Spaß. Es ist eine gelunge Mischung.
Sehr sympathische und kompetente Anleitung, danke cordelia
Das gefällt dem Baby:
Tuch, Lieder, Gurt, Geschaukel wenn Mama tanzt
Franziska H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang, aufgeschlossene und hilfsbereite Mamas, Vielfältigkeit der Spiele
Das gefällt dem Baby:
die Matte, die Musik
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport machen ist einfach toll. Die Übungen sind für Keine und Arme sehr anstrengend. Die Kondition würde von Stunde zu Stunde besser.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft mit Mama unterwegs zu sein macht Spass und die anderen Babys zu sehen und mit ihnen nebenher zu fahren ist auch ganz schön.
Anna P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Der lockere Umgang zu Mutter und Kind + das angepasste Programm
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen und die Musik
Yvette F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Macarena war super, die verschiedenen Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Warm Up im Gurt
Vanessa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen, die sehe viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich, mal im Kinderwagen, mal auf dem Arm und mal auf der Decke im Park.
Julia v. mit Baby Consolata
Das gefällt der Mama:
Die liebe Anja! Sie macht es so toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und das draußen sein
Lena K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Meike als Trainerin ist super sympathisch. Mir haben als Übungen vor allem die Bauchübungen und die Tipps zur Rectusdiastase gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles gefallen :)
Anja B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zw. Sport für mich als Mami und Wassergewöhnung fürs Baby. Sport im Wasser mit passender Musik war eine neue und sehr schöne Erfahrung für mich.
Das gefällt dem Baby:
Das Element Wasser und die anderen Babys waren spannend.
Kim R. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist gut und gerne auf die Wünsche der Kursteilnehmerinnen eingegangen. Die Übungen waren anspruchsvoll und effektiv. Keine Kursstunde glich der anderen (bis auf das warmup), was ich persönlich sehr schön fande.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gut gefallen, wenn er bei den Übungen mit im Gurt war. Die Kinderspiele hat er auch geliebt.
Melanie F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass es trotz aktiver Betätigung ein sehr schöner und harmonischer Moment mit dem Baby war, bei den Übungen. Es war auch eine sehr schöne Zeit mit allen Teilnehmern im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mama Kind Bindung. Das spielerische und beschnuppern mit anderen Babys hat der Maya sehr gefallen.
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