Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, der Austausch das raus kommen, der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Play time
Anna-Katharina O. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Schwierigkeitsgrad
Ganzkörper Training
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
die anderen Babys
Theresa P. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Einfache Anmeldung, nette Leitung durch das Training von Linda, entspannte Atmosphäre, Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung, Spielsachen, Übungen mit und ohne Baby, musikalische Begleitung
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll, es war anstrengend aber nicht zu herausfordern. Toll dass es so Kurse gibt, wo man seine Kknder mit hin nehmen kann. Die 4 Einheiten waren super um auszuprobieren ob der Kurs etwas für einen ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, ungefähr im gleichen Alter, die Spielmöglichkeiten
Jennifer S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und macht trotzdem Spaß. Mann lernt auch Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Seifenblasen.
Sina K. mit Baby Mari
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, dass die kleinen mit integriert werden und man die kleinen einfach mitnehmen kann. Und alles so unkompliziert ist. Man bekommt effektive Übungen, und wenn mal ein schlechtenr Tag war, konnte man dank den Videos auch zuhause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch integriert wurde. Die schönen Lieder und die Bewegungen dazu.
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität der Übungen und mix mit kinderbeschäftigung und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Training mit dem Gurt fand sie gut
Tanja K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Flexible Zeiten, schöne Atmosphäre, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und selbstgebasteltes originelles Spielzeug, andere Babys ????
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wieder ein toller Kurs! Wir freuen uns auf den nächsten :) Es ist eine richtig schöne Gruppe zusammengewachsen durch fitdankbaby - danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys nehmen mittlerweile immer mehr Kontakt zueinander auf und erkunden gemeinsam den Raum und die Spielzeuge. Ich bin mir sicher, dass sie dabei viel Spaß haben :)
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
Natalie R. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Kurs bekommt man Mami Qualitytime inklusive Babyzeit und tut sich damit etwas Gutes ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Man weiß das es dem kleinen Schatz gut geht, weil er dabei sein kann und auch vom Kurs provetiert. Außerdem lernt man ganz nebenbei andere Mama's aus der näheren Umgebung kennen, die sich in der selben Lebenssituation befinden und kann sich prima austauschen und über seine Sorgen und Gedanken sprechen, dadurch fühlt man sich nach dem Kurs oft nicht nur körperlich besser, sondern auch seelisch. Teilweise können sich sogar langanhaltene Freundschaften entwickeln, sowohl zwischen den Mama's als auch zwischen den Kindern. ??
Und nicht zu vergessen wird der Kurs von einer tollen und kompetenten Trainerin angeleitet, die den Kurs nicht nur höchst effektiv gestaltet, sondern auch abwechslungsreich und liebevoll. ????
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das beste für den kleinen Schatz ist, dass er dabei sein darf. Das er ganz viele neue Eindrücken gemeinsam mit seiner Mama machen kann und im Austausch mit den anderen Kindern / Babys ganz viel dazu lernt, sowohl kognitive als auch sozial-emotional. Das Baby kann in den Anfängen lernen sich Schritt für Schritt von der Mama zu lösen und in einem geschützten Raum eigene Erfahrungen sammeln. Außerdem unterstützen die vielen kleinen "Kinderliederpausen" die musikalische und kognitive Entwicklung der Babys zusätzlich. ??
Rebecca H. mit Baby Linea
Das gefällt der Mama:
Sina gestaltete jede Stunde abwechslungsreich und baue neue Übungen ein. Sie ist auf jeden einzelnen eingegangen und hat ggfs. die Übungen angepasst. Meine Tochter und ich haben uns jede Woche auf die Stunde gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die vielen Lieder und Fingerspiele, sowie der Bewegungsparcour sehr gefallen.
Nicole S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Programm
-Super nette Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
-Das spielen und in Kontakt sein mit anderen Kindern.
-Die Kniereiterspiele
-die gemeinsame Zeit mit Mama
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles. Die Intensität, die Stimmung, die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und die Lieder
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Aerobic Einheiten und die Spiele für die Kleinen, die coole Musik und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und Spiele - vor allem die Löwenjagt und die Fit Dank Baby Puppe Ella! ????
Martha H. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Das Training ist super!
Der ganze Körper wird trainiert und die Babys werden immer wieder im Training miteinbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontaktaufnahme mit den anderen Babys und die Lieder die gemeinsam mit Ihm gemacht werden
Elena K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Es wird immer für die Kinder was aufgebaut. Das bespaßungsprogramm für die kleinen kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Kind und Sport zu kombinieren ist einfach echt super für den Mama Alltag.
Marie S. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Es hat wie immer riesen Spaß gemacht. Katrin ist so ein toller Mensch und ich freue mich auf jeden einzelnen Kurs, ob als Teilnehmer oder als Fotograf. Ich liebs ??
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind mittendrin statt nur dabei. Helfen den Mamas beim fit werden und haben Kontakt zu anderen Babys. Es wird gesungen, getanzt und gelacht. Das Highlight sind die Seifenblasen
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die frische Luft und die anderen Mamas. Das war super. Berni ist eine absolute Motivationsperson mit Herz. Ich komm wieder.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es zu beobachten und die anderen Kinder zu sehen. Hin und wieder gibt es Seifenblasen, die absolut überzeugen
Lena S. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
- Viel Auswahl an Kursen
- Freundliche,kompetente
Kursleitung
- ein entspanntes, "familiäres" Umfeld und es wird gut darauf geachtet, dass die Übungen richtig gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, Bewegungsspiele, sowie die Übung mit mir zusammen in diesem Bauchgurt und das zusammen sein und zuhören, sowie beobachten anderer Kinder und deren Eltern.
