Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mariana S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, guter Ablauf (Erwärmung, Übungen, Babysport, Abschluss), super Übungen die man auch Zuhause machen kann, abwechslungsreich und vor allem hat es Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Wahrnehmungsübungen mit Singen und Fühlen, Apfelstrudel :D
Hannah B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, gute Übungen, frische Luft und neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und schaukeln im Kinderwagen. Wenn Babys unruhig waren, wurde die Übungsabfolge variiert, so dass die meisten Babys dann noch einschlafen konnten.
Nina S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs derdie Kleinen super miteinbindet. Tolles Workout! Extrem herzliche Trainerin bei der man sich sehr wohlfühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Springen und Tanzen mit Mami und auch das Kennenlernen neuer Babys! Aber auch toll das schwingen in der Wolldecke!
Nathalie R. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen waren nicht zu leicht, sondern genau angemessen. Jenny immer super nett und gute Stimmung und hat sich toll um die Babys gekümmert :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Lieder/Bewegungen
Corinna K. mit Baby Emmi Mathilde
Das gefällt der Mama:
Finde das Konzept aus Krafttraining und Aerobic gut. Toll, wie das Baby eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Interaktion mit ihr. Im Gurt ist sie eingeschlafen ????
Michaela P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und mein Kind kann dabei sein.
Immer wieder wechselnde Übungen und Steigerungen.
Das gefällt dem Baby:
Spiele / Lieder die zusammen gemacht werden. Kontakt zu anderen Babys
Jennie A. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Aufbau der Stunden gut gefallen und wie sie ausgeführt wurden. Auf Fragen wurde eingegangen, die Kinder wurden super integriert und so hat es einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat super gut gefallen, dass sie mit integriert wurden. Die Kinderlieder und das um den Bauch schnallen hat sie sehr lustig gefunden.
Marlen L. mit Baby Helene & Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sport mit gleich gesinnten
Verständnis, wenn das Baby mal nicht mitmachen will
Entspannte Stimmung
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung und die lustigen Bewegungen von Mama...
Juliane L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist einfach nur super! Abwechslung, es wird individuell auf Probleme und Bedürfnisse eingegangen, Spielzeug für die Kleinen. Alles rund um toll :)
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad beim letzten Termin :)
Franziska die singt, und das tolle Spielzeug. Was dem Baby nicht so toll gefallen hat ist, dass die Steckdosen nicht geschützt waren. Klar, es ist ein Trainingsraum der so oder so genug Gefahren für ein Baby was sich quer durch den Raum bewegen kann, bietet allerdings sind Steckdosenschützer wirklich unkompliziert und ein Risiko weniger für's Baby. Training für Mama und Baby immer im Blick haben ist gar nicht immer so leicht :)
Julia T. mit Baby Minou
Das gefällt der Mama:
Alles, tolles intensivitätslevel, Abwechslung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Anderen beim Sport zuzuschauen, Lieder
Lynn Iris L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natalie hat es ganz super gemacht, sie hat soviel positive Energie versprüht, dass man sich immer auf den Kurs gefreut hat und es hat sehr viel Spaß gemacht, die Übungen wurden super erklärt und gut korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke zum Schluß
Lina M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mix zwischen Mama-Fitness und Interaktion mit Baby, Rücksichtnahme auf Besonderheiten nach Geburt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und getragen werden. #tragebaby
Anke v. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das individuelle, abwechslungsreiche Training, was sehr herzlich und motivierend geleitet wurde. Auch mit meinen körperlichen Gebrechen habe ich Alternativen gezeigt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie ins Training mit eingebunden wurde und die Lieder zwischendurch.
Emily E. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht das der Kurs draußen war. Man konnte sich mit den anderen unterhalten und trotzdem lag der Fokus auf Sport und viel Bewegung. Gut fand ich auch das wir immer abwechselnde Übungen gemacht haben. Also immer wieder was anderes das fand ich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte die ganze Zeit an der frischen Luft sein im Kinderwagen oder Trage. Entweder hat er geschlafen oder uns genau beobachtet was wir gemacht haben.
Christina P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, motivierende freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Kontakt mit anderen Babys
Heide S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Es handelt sich um eine tolle Begegnungsstätte, bei der Frauen, mit dem gleichen Wunsch aufeinander treffen: Abnehmen zusammen mit dem Kind und ganz viel Spaß!
Die Trainerin geht auch auf einzelne Personen ein, die akute Beschwerden haben und baut spontan Übungen in ihr Programm zur Abhilfe mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufeinandertreffen gleichaltriger Kinder hat meinem Mädel sehr gut gefallen. Zunächst lagen sie alle vor den Muttis herum, lernten aber im Laufe der Zeit, sich zu drehen oder gar los zu krabbeln. Besonders, indem sie sich alles bei den anderen Kindern abgeschaut hat.
Ina . mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, kann mit meinem kleinen Schatz zusammen Sport treiben bzw. kann überhaupt Sport treiben weil ich die kleine mitnehmen kann, Austausch mit anderen Mamis usw. .... bin jetzt seit einem Jahr durchgängig dabei ????
Das gefällt dem Baby:
die babyspiele, Kontakt zu den anderen Kindern , Spaß und den intensiven Kontakt mit Mama .... einfach ne schöne actionreiche Zeit zusammen verbringen
Maja S. mit Baby Falko
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit der Übungen gefallen und das Motivieren durchzuhalten/weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine Vielzahl an Spielsachen vorhanden. Besonders der kleine, rosane Glitzerball war toll. Sie war immer nett zu mir und hat mich auf den Arm genommen, als ich unruhig war und Mama ihre Übungen gemacht hat.
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Outdoorkurs waren vielfältig, wurden auf das jeweilige Fitness Level angepasst und die Trainerin hat gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
"Bewegung an der frischen Luft ;-) meine Tochter fand es mitunter sehr lustig was die Mama für Übungen macht und vor dem Kinderwagen rumhampelt :-)
Svenja R. mit Baby Litizia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, dass sowohl die Mami als auch ihr Baby einen tollen Vormittag hat. Mami tut etwas für ihre Fitness und ihr Baby interagiert mit anderen Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys.
