Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dana v. aus Dülmen
mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Coole Truppe, Rücksicht bei Problemen, jederzeit das nachholen von verpassten Stunden
Das gefällt dem Baby:
Immer beschäftigt, immer wieder was Neues, kann sich selbst beschäftigen aber auch bei Mama sein. Rücksicht auf Bedürfnisse
Joana V. aus Dülmen
mit Baby Marietta
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art vonTatjana ist einfach super! Wenn man mal etwas nicht kann stellt sie immer Ausweichübungen zur Verfügung. Einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielsachen und immer wieder was neues zu entdecken
Desiree-Jacqueline B. aus Dülmen
mit Baby Damien
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs Aufbau war super . Die Einbindung mit den Babys war auch mega schön . Das es nach und nach immer mehr wurde war auch gut es war alles sehr verständlich und Recht gut umzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Kurs Leitern super gefallen er hatte immer Spaß und wurde immer gut mit einbezogen.
Maike B. aus Dülmen
mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Wie unkompliziert immer alles ist. Alle nett, man kann die Kurse so unkompliziert nachholen und es ist schön abwechslungsreich ????
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein können und immer wieder bespasst werden. Die anderen Kinder sehen.
Nadine M. aus Dülmen
mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoll, aber immer sehr abwechslungsreich. Es wurde jedes Mal gefragt ob es noch offene Themen gibt oder Übungen priorisiert werden sollen. Außerdem wurden die Babys toll eingebunden, sowohl im Sportteil als auch zwischendurch mit Spielen und Singen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen, aber auch die Spiele und Lieder zwischendurch. Außerdem war genug Platz um die Umgebung zu erkunden und in der Mitte gab es auch noch Spielzeug zur Beschäftigung.
Kristin G. aus Dülmen
mit Baby Erik Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und es ist schön das die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt mit zu turnen
Katharina N. aus Dülmen
mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen mit und ohne Kind haben Spaß gemacht. Zusätzliche Infos rund um das eigene Kind waren bereichernd, ebenso der Austausch zwischen den Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und den ersten Kontakt zu knüpfen.
Christina M. aus Dülmen
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für sich selbst machen aber auch sein Baby mit dabei zu haben. Für mich ist es ein schöner Einstieg wieder fitter zu werden und regelmäßig Sport zu machen, nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Einfach das Beobachten der anderen Mamis. Die ganzen Bewertungen fand er total interessant. Aber auch der Kontakt zu anderen Babys und natürlich zwischendurch die Kinder Lieder.
Jacqueline W. aus Dülmen
mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist willkommen und es wird akzeptiert wenn das Baby zum Beispiel nicht in den Gurt möchte.
Es gibt immer eine Riesen Auswahl an Spielzeug und die Babys werden miteinbezogwn
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und der Mama beim Sport zuschauen
Marion M. aus Dülmen
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und die Kinder haben auch viel Freude daran ????
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander
Die Lieder
Einfach alles ????????
Jessica R. aus Dülmen
mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)
Jana S. aus Dülmen
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Anna W. aus Dülmen
mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Vielfältiges Sportprogramm mit guten Informationen über den Körper nach der Geburt.
Vielen Dank an euch! ??
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen und die tolle Einbindung ins Programm. Die Seifenblasen zum Ende sind sehr gut angekommen
Nina L. aus Dülmen
mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Mama hat die Möglichkeit Sport zu machen, wenn das Kind dabei ist. Es macht großen Spaß und ist effektiv. Die Gruppen sind angenehm von der Größe, es sind nicht zu viele in einem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys sind auch Übungen mit dabei. Die Babys haben Kontakt mit anderen Kindern.
Mona D. aus Dülmen
mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die verschiedenen Trainingseinheiten gefallen, auch die verschiedenen Umsetzungsmöglichkeiten der Einheiten. Tatjana hat alles immer super erklärt!
Das gefällt dem Baby:
Das viele verschiedene Spielzeug, die Lieder und das schöne Miteinander!
Julia W. aus Dülmen
mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Der nette Austausch mit den anderen Müttern und der Kursleiterin und natürlich die sportliche Aktivität, die sonst im Alltag mit Kind nur schwer wahrgenommen werden könnte
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielangebote
Rebecca B. aus Dülmen
mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kurse beinhalten viel Humor und abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viele Kurse besucht und freut sich jedes Mal über die Musik und Tanzeinlagen .
Luisa P. aus Dülmen
mit Baby Leonie Bea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Rückbildungsübungen waren super. Die Frische Luft tat jedes mal gut und man hatte einen Spaziergang mehr am Tag.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer geschaut, dass alle soweit es ging, zufrieden waren. Sie wurden miteinbezogen, haben verschiedene Spielsachen nutzen können und bei Bedarf wurden sie auch mal abgelenkt oder beruhigt
Marion M. aus Dülmen
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mama und Kind kommen total gerne und Sport macht so auch viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Babys,die tollen Lieder
Macht einfach Spaß
Marion M. aus Dülmen
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sportlich top
Immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Fühlt sich wohl
Die Tanzlieder sind super
