Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina R. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass in jeder Stunde andere Übungen gemacht wurden und so der komplette Körper trainiert wurde. Es war dadurch sehr abwechslungsreich und man kam ordentlich ins Schwitzen. Schön fand ich außerdem, dass die Babys zwischendrin auch immer eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Sohn hat es gut gefallen, seiner Mama beim Sport machen zuzugucken aber zwischendrin auch immer in diverse Übungen oder Spiele/ Tänze eingebunden zu werden.
Stephanie B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Offenheit
Musik
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Spielzeug
Spaß
Simin S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind und Musik tat einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und dabei zu sein,wenn Mama Sport macht:)
Nadja S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Dass es viel Training für die Mamas gibt und die kleinen auch immer wieder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Ramona R. mit Baby Hailey Rose
Das gefällt der Mama:
kompetente Trainerin
abwechslungsreiche Übungen
verschiedene Themengebiete, mit denen sich die Kinder beschäftigen konnten
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen gleichaltriger Kinder
Spielen mit vielleicht noch unbekanntem Spielzeug
Einbeziehung ins Training
Die tolle Musik
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Konzept, dass es für die Mama
und fürs Baby ist
Super vorbereitete (Raum und die Übungen) und sehr herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel zu entdecken (Umgebung mit Spielzeug und andere Menschen)
Übungen mit Baby
Jenny H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
- Man durfte das Baby mitbringen
- die Unterbrechungen durch die Babys wurden absolut geduldig und unkommentiert gelassen
- neben dem körperlichen Befinden wurde auch der Alltag und die psychische Gesundheit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gern die anderen Kursteilnehmer und die vielen Bälle angeschaut ????
Carolin B. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin, die mit Kompetenz und Charisma überzeugt. Outdoor macht nochmal extra Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte oft im Kinderwagen schlafen.
Kristina G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
PROGRAMM FÜR MAMA UND KIND
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, dass sie einbezogen werden
Franziska S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und aufgeschlossene Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Izabela C. mit Baby Jakub
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen die zum schwitzen gebracht haben und tolle Unterstützung beim Baby falls die Mama das braucht
Das gefällt dem Baby:
Zusammen singen und tanzen mit anderen Babys
Wiebke D. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Aerobic und Kräftigungsübungen gut gefallen, sodass man ein Ganzkörperworkout absolviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern sowie das gemeinsame Singen und Bewegen gefallen.
Esosa I. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Spaß an den ganzen Übungen und die haben auch sehr geholfen.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat auch alle Übungen gefallen wo er mit einbezogen worden ist.
Olivia R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
- Ganzkörperworkout im Freien
- Die Variation der Übungen
- Angenehmes Tempo zum Reinkommen
- Smarte Locationwahl mit guter Anbindung
Das gefällt dem Baby:
- Mama trainieren zu sehen, dass fand der Kleine sehr lustig
-Teil der Übungen zu sein
- Am Ende auf der Decke zu spielen
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen richtig und bringt den Kurs auch locker rüber was dazu führt das es auch Spaß macht. Folgekurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Sozialen Kontakte und das Miteinander spielen
Ilinca S. mit Baby Paul Christian
Das gefällt der Mama:
Warmes Herz ?? und 200% Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielzeuge und Spielpartnern und natürlich Teresa
Sandra M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Kursprogramm war super und hat echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind die ganze Zeit mit dabei und bei der Mama. Ausserdem werden immer wieder Lieder für die Kleinen gesungen und sie werden toll miteinbezogen.
Mareike H. mit Baby Felias
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, ich mach was für mich selbst und kümmere mich zwischendurch immer wieder mit total schönen Liederaktionen um mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, andere Umgebung und Spielzeug als zu Hause v.a. die Rasseleier
Und die Liedaktionen in denen das Baby zwischendurch immer wieder eingebunden war
Vivien S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die tolle,liebevolle & motivierende Betreuung der Kursleitung Laura Winsche!!!!Man wurde gefordert aber nie überfordert!
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kleinen die sich ungehindert bewegen konnten
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
