Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lea S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
super motivierende Kursleitung:)
Das gefällt dem Baby:
mein Baby ist sehr neugierig und hat sich über die vielen anderen Babys sowie die Babyspiele sehr gefreut
Annabelle S. mit Baby Maleo Yasin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und ein Ausgleich man fühlt sich direkt wohler????
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung ????
Ann-Katrin B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, das Konzept, die Trainerin, die anderen Teilnhemer und der Spaß an der ganzen Sache :)
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama mit ihm Sport gemacht hat im Gurt, hat er es immer sehr genossen.
Giuliana C. mit Baby Liya
Das gefällt der Mama:
Ihr??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern!
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Theresa H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis, der wertschätzende Umgang miteinander, die Unterstützung bei den Übungen auch wenn es zum 20. mal dieselbe Korrektur war :-) und natürlich die super Kursleitung ;-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Singen zwischendurch
Franziska F. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Programm, Effektivität, Herzlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungsspiele
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolles Konzept. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich konnte auch ein bisschen was für meine Gesundheit und Wohlbefinden tun. Kontakte zu gleichgesinnten knüpfen und Training individuell an das Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Hatte sichtlich Spaß gehabt und kaum gemeckert!
Nicole P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Babys
Corinna B. mit Baby Moritz
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Jasmin macht das echt super - sie hat gute Übungen und kann die Kinder auch bespaßen. Auch wenn eins mal ein bisschen quengelig ist, schafft sie es, dass die Mama trotzdem etwas Sport machen kann. Auch die Möglichkeit, dass man mal einen Termin verschieben kann, ist echt praktisch.
Jasmin: Vielen Dank für deinen Kurs! Ich hatte echt Spaß dabei.
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Das Erkunden des Spielzeugs und des Raums.
Und die Startrakete :D
Manuela K. mit Baby Jonathan
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Die Trainerin Johanna macht das einfach sehr schön und nahbar. Sie hat "einen Plan" und es ist ihr wichtig das spürt man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Franziska G. mit Baby Richard Emil
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Mir hat gefallen, dass Mama und Baby gemeinsam Sport machen können und dass das Baby als "Sportgerät" genutzt wird. Die Übungen sind einfach durchzuführen und haben eine sehr gute Wirkung. Ohne den Kurs wäre ich jetzt nicht so fit und mein Beckenboden dank es.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit den Spielsachen und den anderen Babys spielen und wurde zwischendurch immer wieder mit Lieder singen in Übungen integriert. Und während es bei den Übungen im Gurt so schön geschaukelt wurde, ist es gern auch mal eingeschlafen.
Alina E. mit Baby Nick
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Guter Kurs. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er war nur einmal dabei. Hatte aber sicher Spaß daran weil er die ganze Zeit gelacht hat :)
Franziska R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut ausgewählt und können je nach Fitness-Level leichter oder schwerer gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spielzeug wird zur Verfügung gestellt
Selina T. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Nicole hat den Kurs super aufgebaut, am Anfang erst den Beckenboden kennenlernen (Nicole war die erste die es geschafft hat die Beckenbodenschichten so zu erklären, dass ich es verstanden habe und wusste was ich ansteuern muss), ich späteren Terminen kam dann immer mehr Kräftigung dazu. Es hat sehr gut getan.
DerbKursbwar sehr vielseitig und hat alle wichtigen Baustellen abgedeckt, die man nach der Schwangerschaft so hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es sehr spannend, andere Kinder zu beobachten. Sie hat dadurch sehr viel Bauchlage trainiert ohne es zu merken, zu Hause hat sie sich immer viel schneller beschwert!
Annette T. mit Baby Vitus
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Ich finde es gut, dass man auch mal ins Schwitzen kommt.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über meine gezielte Aufmerksamkeit für ihn.
Denise F. mit Baby Enna
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Alles
Das gefällt dem Baby:
Da gibt es nicht :)
Grieshaber E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine tolle Gruppe und hatten mit unserer Trainerin immer super viel Spaß!
Kompetent und kreativ für alle Situationen ????
Das gefällt dem Baby:
Das es so viele andere Kinder zum Spielen gab ;)
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gemeinschaft mit super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es hat geschlafen, da Outdoorkurs mit Kinderwagen
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