Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Angebote für die Babies und der Umfang der unterschiedlichen Leistungen, wie musikalische Angebote und Bewegungselemente.
Das gefällt dem Baby:
Die Materialien und anderen Babies, Musik und Bewegung.
Danja K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einführung in die Theorie war genau und kurz
Motivation
Uhrzeit
Übungen mit Musik
Hausaufgaben über WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei
Jessica R. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Menschen im Kurs kennengelernt
Das gefällt dem Baby:
Wir haben zwischen den Trainingseinheiten auch oft mit den kleinen gespielt. Fanden alle toll
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin <3 ganzheitliche Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in spiel und Musik.
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung,immer einfach zum wohlfühlen. Training mit spass
Das gefällt dem Baby:
Die übungen im Gurt
Hannah L. mit Baby Leonie Und Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitnesskurs und Aktivitäten für Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jessica P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Sport und Beschäftigung mit den Kids. Die Kursleitung mega nett.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennen zu lernen. Und zu sehen was Mami für komische Bewegungen macht. Die Kinderlieder zwischen drin zaubern ihm auch ein Lächeln ins Gesicht, mit der lustigen Puppe.
Kathleen M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kinder waren beschäftigt, hatten Spaß und wurden gefördert. Neue Kinderlieder kennen gelernt, Austausch mit anderen Mamas und Tipps von der Trainerin. Hybrid-Konzept ließ Heimtraining zu, wenn Kind krank. Intensive Sportübungen für die Mamas, die gesteigert wurden und mir viel gebracht haben. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Er hat Freunde bekommen, die ihm Entwicklungsschritte vorgemacht haben und mit ihm gewachsen sind. Mama war da und trotzdem konnte er spielen, sich ausprobieren und erste Erfahrungen in einer Gruppe machen. Gemeinsames Spiel und Lieder singen, tanzen mit Mama, Kuschelzeit. Das hat ihm gefallen und für Abwechslung gesorgt. Dankeschön!
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Sport und Zeit mit dem Baby. Man tut etwas für sich aber hat sein Kind dabei
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Die Bewegungsspiele
Katharina Z. mit Baby Melia Und Malte
Das gefällt der Mama:
verschiedene Übungen mit oder ohne Baby
den ganzen Körper beansprucht
Nette Kursleitung
und es ist bei mir in der Nähe gewesen :)
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und Übungen mit der Mama machen.
Andere Babys treffen
Sonja K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Gutes Angebot sowohl für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Raum
Bianka V. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin.
Viele tolle und verschiedene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles.
Vom draußen Sport machen, über Lieder singen und sogar Übungen mit dem Gurt hat ihr gefallen.
Karin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Finde es super das die Kids einen Raum zur Verfügung haben wo sie sich austoben können und die Muttis nebenbei bissi sporteln können
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer ausgepowert mit den anderen babys und hat danach gut geschlafen
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
Simone S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Babys beim Sport immer mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die zwischendurch nur für die Babys gemacht wurden, diese machen wir jetzt auch immernoch zuhause gerne.
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist mit Leib und Seele dabei und motiviert uns sooo toll !!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Kindern zu verbringen
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Guter Ablauf
Motivation durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Kinder und die Lieder.
Schuschuwah
Katharina K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Larissa achtet sehr darauf das man den Beckenboden anspannt und eine richtige Haltung einnimmt. Der Kurs macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Babys
Jean R. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Das Training mit dem Kind zusammen. Der Ablauf der Stunden und die Übungen sind effektiv und sinnvoll aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Raum zu robben, neues Spielzeug zu entdecken und andere Babys zu treffen.
Katharina K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Reibungslose Ablauf, abwechslungsreiches Programm und freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Atmosphäre, Apfelstrudel :)
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